La vitamina E és útil per a les dones quan planifiqui l'embaràs, per a la salut després de 40, 50 anys. Instruccions sobre com prendre

Per què la vitamina E és útil per a les dones o, en cas contrari, el tocoferol, no tothom ho sap, així que val la pena entendre aquest problema amb més detall. Com altres substàncies, participa en molts processos vitals. Es troba tant en la composició de diversos fàrmacs com en un component independent.

El paper de la vitamina E per al cos femení

A causa de les seves propietats beneficioses, cal incloure una substància insubstituïble a la dieta diària.

La vitamina E és útil per a les dones per:

• netejar el cos de substàncies tòxiques, químiques i radioactives;
• augmentar la resistència a virus i bacteris;
• alentir l'envelliment;
• restaurar cel·les;
• tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós;
• disminuir la pressió arterial;
• catalitzar la síntesi d'hormones;
• disminuir el sucre en sang;
• reduir la probabilitat de càncer;
• evitar l’aparició de coàguls de sang;
• prevenir la pigmentació;
• reduir el risc de malalties cardiovasculars;
• tenir un efecte positiu sobre la visió, prevenir el desenvolupament de cataractes;
• reduir la possibilitat de desenvolupar patologies pulmonars;
• accelerar la curació de ferides;
• ajudar a absorbir altres vitamines;
• millorar la immunitat;
• millorar el metabolisme;
• tenen un efecte beneficiós sobre la funció sexual.

Valor diari per a diferents edats

És important saber no només per què la vitamina E és útil per a les dones, sinó també la taxa d’ús. És diferent per a diferents edats.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Tall de cabell de moda per a cabells curts. Vistes fotogràfiques, frontals i posteriors.

Formulari de llançament

Aquesta vitamina està disponible en diferents formes:

• Càpsules. Són vermells o grocs. A l’interior hi ha oli groc clar. Disponible en dosis de 100, 200 i 400 mg.
• Forma líquida per a ús extern: solució al 50%.
• Solució per a administració interna 5% i 10%.
• Dragee 100 mg.

Instruccions d'ús

La vitamina E (per a la qual és útil per a les dones i la forma de prendre s’indica a les instruccions del medicament), segons la forma d’alliberament, s’utilitza de diferents maneres:

• Les càpsules es prenen després dels àpats sense mastegar. La tarifa varia en funció del propòsit de la sol·licitud.
• Amb distròfia muscular, es requereixen 200 mg al dia durant 1-2 mesos.
• Per a malalties cardiovasculars, així com problemes de visió, 100-200 mg al dia durant 2 setmanes.
• En cas de violacions del sistema reproductor de 100 a 300 mg al dia durant 2-3 setmanes.

En alguns casos, cal una consulta especialitzada que indiqui la dosi exacta.

Com prendre vitamina E:

1. La vitamina líquida es pot aplicar directament a les zones problemàtiques de la pell, a més d’afegir-la a màscares, xampús i cremes. A més, la solució d’oli es pren per via oral. Per fer-ho, es deixa anar al pa mentre es menja.
2. Una solució a partir d’ampolles s’injecta per via intramuscular. El curs del tractament és de 10 dies o més.
3. Les dragues es prenen després dels àpats i es renten amb molta aigua. La dosi dependrà del propòsit de la ingesta.Per determinar la durada del curs i la quantitat de pastilles, haureu de consultar el vostre metge. Apliqueu-lo durant 1 mes o més.

Preparats que contenen vitamina E

A les farmàcies es poden trobar preparats que contenen vitamina E de producció nacional i estrangera (Eslovènia, Eslovàquia, Alemanya, Suïssa):

1. Vitamina E Zentiva. Càpsules amb una dosi de 100, 200 i 400 mg en plaques de 30 unitats.
2. Vitamina E (Rússia). Càpsules de 100 mg en plaques de 20, 30, 40 unitats.
3. Doppelgerz Vitamina E Forte. Càpsules en plaques de 60 i 100 unitats.
4. Biovital Vitamina E. Càpsules en plats de 20, 40, 60 unitats.
5. Evitol. Dragee en plaques de 30 unitats.
6. Vitamina E. Natural Bounty: 100 càpsules per plat.
7. Solgar Vitamina E. 50 càpsules en un plat.

Entre els anàlegs, els més comuns són:

• Tokoferokaps;
• Forvitale.

Quins productes contenen

La vitamina E (per a la qual era útil per a les dones es va esmentar anteriorment) es troba en els productes següents:

1. verdures: patates, pastanagues, remolatxa, espinacs, col, carbassa;
2. baies: cirerer, viburnum, arç cerval, cendra de muntanya;
3. fruits secs: ametlles, anacards, avellanes, cacauets;
4. soja, llavors de cotó, oli de gira-sol;
5. marisc;
6. llet;
7. fetge;
8. blat germinat.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Tall de cabell de moda per a cabells mitjans. Vistes fotogràfiques, frontals i posteriors.

Vitamina E quan es planeja l’embaràs

Per concebre un nen sa, així com per preparar el cos d’una dona per a la gestació i l’estrès associat, és útil prendre vitamina E.

Contribueix a:

1. Completa maduració i desenvolupament de les cèl·lules germinals i dels dos progenitors.
2. Mantenir l’equilibri hormonal del cos femení i produir-les en quantitat suficient per a la concepció.
3. Concepció reeixida, ja que ajuda a fixar l’òvul fecundat a les parets de l’úter.
4. Durant la planificació de l’embaràs, aquesta vitamina es pot subministrar amb aliments. També és possible prendre medicaments de farmàcia. En aquest cas, la dosi la determina el metge assistent. Per a la prevenció, 15 mg al dia són suficients tant per a dones com per a homes.

   

Si es detecta la manca d’una substància, es pot prescriure una dosi de fins a 50 UI al dia per crear un estoc per al període de gestació. En aquest cas, el fetus no necessitarà vitamina E les primeres setmanes, quan la dona encara no sap la seva situació. Si s’ha establert l’espermatogènesi, la taxa diària pot arribar a ser de 200 mg. Prendre aquesta vitamina evita els avortaments i afavoreix el desenvolupament saludable del nadó.

Vitamina E per a majors de 50 anys

Per a les dones després de 50 anys, l’ús d’aquesta substància és simplement necessari. En primer lloc, té un efecte positiu sobre el sistema reproductor, estimula els ovaris, a causa dels quals no s’atura la producció d’hormones tan importants com els estrògens i la progesterona.

Com a resultat, el període climacteric és més fàcil de suportar. A més, prendre vitamina E enforteix el cor i els vasos sanguinis, redueix el risc d’atacs cardíacs. Aquesta substància millora el funcionament de tots els òrgans interns, ja que ajuda a netejar el cos de toxines.

La vitamina juvenil ajuda a alentir l'envelliment de la pell.

Millora el procés de regeneració cel·lular i ajuda a mantenir l’elasticitat i la humitat de la pell, de manera que la dona forma menys arrugues profundes. Per a dones de més de 50 anys, per mantenir la vida normal i amb finalitats preventives, n'hi ha prou amb consumir entre 10 i 30 mg per kg de pes corporal al dia.

Quins avantatges té per als vasos sanguinis

Prendre vitamina E té un efecte positiu sobre el sistema circulatori, en particular les artèries.

Això es deu al fet que ell:

1. Neteja el sistema circulatori i redueix l’obstrucció dels aliments grassos;
2. Redueix el contingut de colesterol dolent, que impedeix l’aparició de plaques i posteriorment coàguls de sang;
3. Atura la reproducció del teixit muscular llis, que obstrueix els vasos sanguinis;
4. Millora la circulació sanguínia inhibint l’oxidació del colesterol.

Gràcies a aquestes propietats, es redueix el risc de desenvolupar aterosclerosi i infart amb un resultat fatal. A més, la vitamina és útil per a aquells que tenen sensacions doloroses i pesadesa a les cames, així com rampes. En millorar la circulació sanguínia, aquesta substància elimina aquests símptomes.

Per mantenir el bon funcionament del sistema cardiovascular, és necessari consumir entre 100 i 250 mg al dia, segons les recomanacions del metge.

Com sol·licitar la pèrdua de cabell i la pell

La vitamina E ajuda les dones a mantenir un bon cabell.

La seva aplicació dóna els següents resultats:

• fa que els cabells siguin sedosos i brillants;
• nodreix els bulbs;
• protegeix de la radiació ultraviolada;
• prevé la caiguda del cabell;
• restaura i enforteix els fol·licles pilosos;
• alenteix l’aparició de cabells grisos.

Per tal de prevenir i tractar la caiguda del cabell, la vitamina es pren per via oral en càpsules i s’hi preparen màscares especials. A més, s’ha de procurar incloure els aliments que contenen vitamina E a la dieta diària.

La dosi i el curs del tractament amb preparats farmacèutics depenen de l’estat del cabell. De mitjana, és suficient una dosi de 10-15 mg al dia.

Per eliminar les pèrdues, heu de preparar una màscara que contingui no només vitamina E, sinó també A.

Diverses receptes efectives:

1. Màscara de pèrdua de cabell. Cal barrejar 1 culleradeta. vitamina A i E i afegiu 5 gotes de jojoba, així com 1 rovell. La màscara s'aplica a tota la longitud del cabell i es deixa durant 30 minuts. Després, es renta amb xampú.
2. Senzilla màscara anticaiguda amb mel. Traieu el suc d’una patata després de triturar-la sobre un ratllador fi. Afegiu-hi 2 cullerades. gel d’àloe vera, càpsula de vitamina E i A, 1 culleradeta amor. La màscara s’aplica al cuir cabellut i a les arrels del cabell. Es deixa durant 1,5-2 hores i el cap s’ha d’embolicar amb una tovallola o plàstic. La màscara es renta amb xampú normal.
3. Màscara d'alvocat i plàtan. Preneu 1/2 plàtan i oc alvocat. Puré i barreja. Afegiu 1 culleradeta. vitamina E. Aboqueu-hi 1 cullerada. maionesa i iogurt. Barregeu-ho amb 1 cullerada. olis de germen de blat. Aplicar sobre pell i arrels. Deixar actuar 30 minuts. Rentar amb xampú.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Serrell de moda de la nova temporada per als cabells mitjans, curts i llargs. Una foto.

Vitamina E i prevenció de malalties

Aquesta substància s’utilitza en combinació amb altres medicaments per tractar diverses malalties.

Si controleu la quantitat de vitamina que entra al cos, podeu prevenir moltes malalties:

• En primer lloc, això s’aplica al sistema cardiovascular. L’efecte de la substància sobre la circulació sanguínia ajuda a protegir les parets dels vasos sanguinis dels coàguls sanguinis;
• Les vitamines també s’utilitzen per prevenir problemes de visió, en particular les cataractes. Aquesta substància redueix el risc de desenvolupar malalties pulmonars;
• A causa de les seves propietats antioxidants, la vitamina s’utilitza en la prevenció de malalties infeccioses.
• En persones grans, la substància ajuda a prevenir la pigmentació de la pell.

Les normes per a l’ús de medicaments amb finalitats preventives difereixen significativament de les que s’utilitzen amb finalitats terapèutiques. En aquest cas, n’hi haurà prou amb consumir productes que contenen tocoferol.

Quina vitamina E és útil per a les dones i amb quin propòsit, qualsevol metge li dirà. I si no es subministra una quantitat suficient de substància amb aliments, l’especialista definitivament us prescriurà les dosis necessàries de vitamina en forma de càpsules.

Vídeo sobre el tema: vitamina E: beneficis per al cos i l’aspecte d’una dona

Beneficis de la vitamina E per a la pell i el cabell:

https://www.youtube.com/watch?v=Xwe-kllhLFI

Com prendre la vitamina E correctament per a les dones: