Vitamines A i E per a la pell facial: com aplicar-les internament, en càpsules i màscares

Les vitamines A i E, especialment eficaces per a la pell de la cara, ajudaran a fer front a tasques com ara mantenir l’estat saludable de la pell, mantenir-ne la joventut i l’elasticitat.

Cada any s’esgoten els recursos del cos i la pell deixa de rebre els nutrients que necessita. Perquè les vitamines puguin entrar al cos, heu d’adherir-vos a una nutrició adequada i una cura constant de la pell.

Els beneficis i efectes de les vitamines A i E

De totes les vitamines existents, les més populars són les vitamines A i E, els beneficis de les quals han estat provades repetidament per especialistes.

Saturen la pell amb substàncies que falten, la nodreixen i la protegeixen de factors externs agressius. Per obtenir l’efecte, s’han d’aplicar tant internament com externament, afegint-se a les composicions de màscares per a la pell de la cara.

Vitamina A.

La vitamina A o el retinol tenen diverses funcions importants en el cos:

• hidrata la pell;
• suavitza les arrugues fines;
• manté la pell tensa;
• contribueix a la preservació dels contorns facials.

S’utilitza a la majoria de cremes antienvelliment.

Vitamina E.

Els beneficis de la vitamina E o el tocoferol són augmentar la capacitat de reparació o regeneració de la pell. Amb la seva ajuda, es produeix col·lagen, la principal substància responsable de l’elasticitat i fermesa de la pell. A més, ell:

• alenteix el procés d'envelliment i oxidació de la pell;
• té propietats hidratants;
• ajuda a preservar la joventut de la pell facial;
• cura ferides;
• elimina l'acne i els punts negres;
• amb un ús constant, elimina les taques de l’edat, les cicatrius i les cicatrius.

Contraindicacions

Les vitamines A i E són medicaments biològics àmpliament utilitzats en medicina, per tant, s’han d’utilitzar amb precaució.

Hi ha una sèrie de contraindicacions:

• danys a la pell;
• ferides purulentes;
• al·lèrgia;
• malalties de la pell;
• intolerància individual;
• característiques de les malalties cròniques.

Com utilitzar vitamines pures

Es permet l’ús de vitamines A i E tant en forma no diluïda (pura) com en forma de màscares i cremes. El retinol pur es recomana a dones de més de 35 anys la pell de la qual presenta signes de marciment: sequedat i descamació.

Una característica d’aquestes vitamines és que s’aconsella utilitzar-les en fred, sense escalfar-les, ja que les propietats beneficioses del retinol es neutralitzen mitjançant el tractament tèrmic.

Si les receptes de màscares contenen ingredients que cal escalfar, afegiu-hi la vitamina A a la composició, després d’esperar que es refredi. Es recomana utilitzar aquests fons a la temporada de fred.

Aplicada sense diluir a les zones danyades de la pell, la vitamina E afavoreix la cicatrització accelerada de ferides, cicatrius i cicatrius.

És fàcil utilitzar vitamines pures:

1. Cal degotejar la solució d’oli de les càpsules cap als dits i fregar-la a la pell de la cara amb moviments lleugers.
2. A continuació, traieu l’excés amb un cotó o un tovalló sec sense esbandir.

S’aconsella realitzar aquests procediments abans d’anar a dormir per saturar la pell amb els nutrients necessaris durant tota la nit i, al matí, rentar-la amb aigua tèbia.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Màscares a base de vitamines

Les vitamines A i E s’utilitzen eficaçment en combinació amb altres components útils per a la cura de la pell. Hi ha moltes màscares basades en vitamines. En funció del resultat desitjat, els experts recomanen escollir ingredients que siguin adequats individualment per a cada tipus de pell.

Màscara universal

Una de les receptes senzilles i fàcils de preparar i utilitzar és una màscara feta d’oli de llavors de raïm i tocoferol.

Combinant aquests components en proporcions iguals, podeu obtenir una màscara nutritiva eficaç per a la pell. Realitza les funcions següents:

• hidratant;
• antiinflamatori;
• tònic;
• anti edat.

Màscares hidratants

Recepta 1

Les vitamines A i E s’han d’utilitzar en combinació amb els components següents per obtenir un efecte hidratant a la pell de la cara:

• 1 culleradeta suc d’àloe;
• 1 càpsula de retinol;
• 1 càpsula de tocoferol;
• Una petita quantitat de crema facial.

Tots aquests components s’han de barrejar i aplicar la barreja resultant a la cara. Després de mantenir la màscara durant 30 a 40 minuts, esbandiu-la amb aigua tèbia.

Recepta 2

La glicerina en combinació amb el tocoferol té una propietat hidratant única. És fàcil preparar-lo, cal barrejar:

• glicerina (1 llauna);
• vitamina E (8-10 càpsules).

Emmagatzemeu aquesta solució en un lloc fresc, evitant la llum solar directa. S’aplica amb un cotó o amb els dits i dura 1 hora, després es renta amb aigua tèbia.

Màscara antiinflamatòria

Proveu de fer la vostra pròpia màscara antiinflamatòria.

Per a això, necessitareu:

• 1 cda. l. argila blanca;
• 1 cda. l. crema agra;
• 5 gotes de retinol;
• 5 gotes de tocoferol.

Cal barrejar tots els components fins que es formi una brasa.

Sol·licitud:

Aplicar la barreja preparada a la cara, evitant la zona al voltant dels ulls, després de 30 minuts, esbandida amb aigua tèbia.

Màscara tonificant

Recepta 1

Les vitamines A i E es poden utilitzar per preparar una màscara tonificant eficaç per a la cara. Per a això, necessitareu:

• 1 cda. l. cacau;
• 2 cullerades. l. iogurt;
• 4 gotes de retinol;
• 4 gotes de tocoferol.

Abans d'aplicar a la cara, els components s'han de barrejar fins que quedin homogènis.

Recepta 2

També és fàcil fer una màscara tonificant amb tocoferol i 2 cogombres frescos.

Per a això, els cogombres s'han de picar amb un ratllador i barrejar-los amb una vitamina. La màscara acabada s'aplica a la cara immediatament després de la preparació i es deixa durant 30 minuts.

Màscara rejovenidora

Per al rejoveniment facial, es recomana combinar vitamina E amb oli de germen de blat. A més, l’efecte del rejoveniment es pot obtenir combinant:

• 1 cda. l. mel;
• 1 cda. l. farina de civada;
• 2 cullerades. l. iogurt;
• 3 gotes de retinol;
• 3 gotes de tocoferol.

Tot s’ha de barrejar i aplicar a la cara durant 15-20 minuts, després esbandir.

Màscara per a la pell seca

Les vitamines A i E són els productes més habituals que s’utilitzen per hidratar la pell facial. Per restaurar la pell seca i ajustada, es poden fer les següents màscares.

Recepta 1

Connecta:

• 1 càpsula de retinol;
• 1 càpsula de tocoferol;
• 1 rovell de pollastre;
• 1 cda. l. oli d’oliva.

És important barrejar bé els components abans de l'aplicació. Després s’ha d’aplicar la màscara a la cara durant 15 minuts i rentar-la.

Recepta 2

Una altra recepta eficaç és combinar els ingredients següents:

• 1 cogombre;
• 7 ml de suc de pastanaga;
• 1 ampolla de vitamina A.

En aquest cas, s’ha de pelar el cogombre i convertir-lo en una massa homogènia. A continuació, afegiu-hi suc de pastanaga i vitamina. Aplicar també durant 15 minuts i després esbandir.

Màscara per a la pell amb problemes

Els cosmètics utilitzen àmpliament màscares per a pells amb problemes amb l’addició d’aquestes vitamines. Una de les receptes:

• 1 càpsula de retinol;
• 1 càpsula de tocoferol;
• 14 g de llenties;
• 3 g de pomada de zinc.

Barregeu tots els ingredients i apliqueu-los frescos sobre la pell durant uns 20 minuts i, a continuació, esbandiu-los.

Màscara per als ulls

El tocoferol és especialment eficaç per a les parpelles. L’expressió i les arrugues fines que es formen al llarg dels anys es redueixen significativament amb el seu ús.

Les vitamines A i E s’apliquen a les parpelles en estat pur i s’apliquen amb un cotó o dit amb moviments puntuals, sense estirar la pell, que és la més prima i vulnerable de la regió de les parpelles.

Podeu començar a utilitzar vitamina E des de joves, ja que no tenen contraindicacions, excepte per intolerància individual, mentre que es recomana utilitzar retinol després de 35 anys

Després d’arribar a aquesta edat, la pell de la zona de les parpelles requereix encara més nutrició i cura, per tant s’ha d’aplicar tocoferol en combinació amb retinol, combinant-los en quantitats iguals.

Ús de vitamines A i E per a la cura de les parpelles

Instruccions per utilitzar vitamines per a les parpelles:

1. Abans d’utilitzar vitamines, és necessari netejar a fons les parpelles de la brutícia, la pols i eliminar les restes de cosmètics.
2. A continuació, apliqueu vitamines amb un cotó al voltant dels ulls, sense fregar.
3. Mentre la màscara actuarà sobre la zona aplicada, estireu-vos i relaxeu els músculs de la cara, sense fer cap moviment facial.
4. Al cap d’un temps, traieu-lo amb aigua tèbia o infusions d’herbes, com ara camamilla.

Val la pena preparar una infusió de camamilla abans d'aplicar vitamines, de manera que quan es renti tingui temps de refredar-se. Això requereix:

1. Aboqueu 1 culleradeta de flors de camamilla seques amb 1 got d’aigua bullida, tapeu i espereu fins que la infusió arribi a un estat càlid i agradable.
2. Humitegeu un cotó en el líquid resultant i traieu la barreja aplicada amb moviments lleugers.
3. A continuació, assegureu-vos d'aplicar una crema hidratant dissenyada específicament per a les parpelles.

Aquest procediment s’ha de repetir 2 vegades a la setmana i, a l’edat adulta, 3 vegades a la setmana. Al cap d’un mes, hauríeu de fer un petit descans.

A més de l'ús de les pròpies vitamines, és possible preparar moltes màscares diferents amb l'addició d'altres components per a la cura dels ulls.

Màscara hidratant

Combinant oli d’ametlles (2 culleradetes) amb tocoferol (2 càpsules), es pot aconseguir un efecte hidratant. Aquesta màscara és ideal per a aquells amb la pell seca i escamosa.

Màscara per contusions sota els ulls

Utilitzant herbes medicinals en combinació amb vitamines, també podeu obtenir una màscara eficaç per a contusions sota els ulls. Per a això, necessiteu:

1. Aboqueu-hi 2 cullerades. l. fulles de camamilla seques i ortiga seca amb un got d'aigua bullint, insistiu i coleu.
2. Després que la barreja s’hagi refredat, afegiu-hi 10 g de pa de sègol, incorporeu-hi el brou fins que quedi la consistència de la pasta i afegiu 2 càpsules de tocoferol.
3. Apliqueu la màscara resultant al voltant dels ulls durant mitja hora i traieu-la amb una decocció calenta de camamilla.

Màscara elevadora

Per obtenir un efecte lifting, es combinen els ingredients següents:

• oli d’ametlles escalfat (1 cda. l.);
• rovell de pollastre (meitat);
• tocoferol (1/2 ampolla).

Aquesta barreja s'aplica durant 15 minuts.

Cal eliminar aquestes màscares amb l’ajut d’infusions d’herbes, sense oblidar-se d’aplicar cremes destinades a la cura al voltant dels ulls, amb moviments puntuals, evitant l’estrenyiment de la pell.

Vitamines A i E per als llavis

La manca de vitamines afecta l’aspecte dels llavis amb sequedat, descamació i danys.Les mateixes vitamines A i E ajudaran a mantenir l’elasticitat i la suavitat de la pell als llavis, l’ús habitual del qual no passarà desapercebut.

La vitamina A estimula els processos de síntesi i regeneració de col·lagen a les cèl·lules i el tocoferol no només protegeix la pell dels llavis dels raigs ultraviolats i d’altres efectes nocius, sinó que també ajuda a hidratar-los., evitant que s’evapori la humitat.

Nutrint les substàncies que falten i hidratant al mateix temps, el resultat apareixerà immediatament: la pell es tornarà suau, llisa i adquirirà un aspecte saludable.

Cal aplicar vitamines pures 8-10 vegades al dia, especialment durant els períodes fora de temporada en què la pell dels llavis és especialment propensa a la deficiència de vitamines. Abans d’utilitzar vitamines, heu d’eliminar el pintallavis i netejar-vos els llavis amb aigua tèbia.

Per aconseguir el millor efecte, es recomana eliminar les zones danyades de la pell dels llavis amb un fregall. Després, heu de distribuir les vitamines als llavis amb el dit. Per fer-ho, podeu prendre vitamines en càpsules.

Com aplicar una màscara de vitamines a la cara

L'ús de màscares amb vitamines afegides requereix un cert algorisme d'accions. Abans d’aplicar, heu d’eliminar amb cura els cosmètics decoratius amb una solució especial per eliminar el maquillatge, després fregar la pell netejada amb loció.

Després d’assegurar-vos que la pell estigui neta, hauríeu de fer-la al vapor. Per fer-ho, podeu prendre aigua bullida normal, però els experts recomanen utilitzar herbes medicinals, de manera que fins i tot al vapor la pell estigui saturada de substàncies útils.

Cal fer-ho així:

1. Aboqueu aigua bullent sobre les herbes i inclineu el cap sobre la infusió, cobrint-vos amb una tovallola a una distància de 35-40 cm de l'aigua.
2. Per obtenir el resultat desitjat, mantingueu-vos en aquesta posició durant uns 5-7 minuts. Així, s’obren els conductes sebacis, que després s’han de netejar.
3. Amb un matoll, elimineu les cèl·lules mortes de la pell, prestant especial atenció a les ales del nas, la barbeta, les celles i les temples.
4. També es pot fer a casa combinant mel i cafè.
5. Després d’eliminar les cèl·lules mortes de la pell amb un fregall, renteu-les amb aigua tèbia i apliqueu una màscara evitant la zona dels ulls.

Cal deixar la màscara durant 30 minuts, intentant no fer moviments facials durant aquest temps, i mantenir-se en un estat relaxat.

Passat aquest temps, cal rentar-lo amb aigua tèbia o infusió d’herbes i aplicar una crema adequada per a aquest tipus de pell.

Es recomana realitzar aquests procediments just abans d'anar a dormir de manera que després de la pell es pugui reposar sense exposar-se a la llum solar o a altres factors externs.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Recomanacions de cosmetòlegs

Comprovació d'al·lèrgies

Abans d’utilitzar vitamines, haureu de comprovar la reacció de la pell a les al·lèrgies. Per fer-ho, apliqueu una gota de líquid al canell, esbandiu-lo i espereu 20 minuts. Si la pell no comença a picar i no apareix picor ni enrogiment, no hi ha al·lèrgia a aquesta vitamina i es pot utilitzar.

Regularitat d’ús

L’ús principal de màscares amb addició de vitamines A i E és la regularitat. Tot i que el resultat apareixerà immediatament després de les primeres aplicacions, per aconseguir i consolidar l’efecte desitjat i mantenir la forma, és necessari repetir aquests procediments regularment. Després de 10 a 15 procediments, és important fer un descans durant un mes.

Consum de vitamines

Cal saturar el cos amb vitamines no només externament, sinó també des de l’interior, menjant aquells aliments rics en elles.

Aliments rics en vitamina E

El tocoferol es troba a:

• llet sencera;
• rovell de pollastre;
• fruits secs;
• formatge fresc;
• llavors de gira-sol i llavors de carbassa.

Aliments rics en vitamina A

El retinol conté en grans quantitats:

• arç blanc;
• pastanaga;
• Rowan;
• préssec;
• alls salvatges;
• oli d’oliva;
• oli de llavor de gerds;
• greix de peix.

Les conseqüències de la manca i la sobredosi de vitamines A i E (ingestió)

A més de l’efecte beneficiós sobre la pell externament, la vitamina A també té un efecte positiu sobre el cos des de l’interior:

• millora la immunitat;
• protegeix contra el desenvolupament de malalties del cor;
• prevé malalties infeccioses.

Durant l’embaràs, a les dones se’ls prescriu tocoferol en comprimits sense deficiències, ja que la manca d’aquest a l’organisme pot provocar avortament espontani, distròfia muscular, deteriorament visual i altres defectes.

És possible comprar aquest medicament a la farmàcia en forma de comprimits, càpsules, solucions i pastilles.

però el tocoferol pot ser perjudicial quan s’utilitza en dosis elevades. En primer lloc, interromp la coagulació de la sang, per la qual cosa, abans de l’operació, els metges prohibeixen la presa per evitar hemorràgies.

A més, una sobredosi de vitamina E interfereix amb l’absorció de vitamina A.

La manca de retinol també afecta el cos, cosa que provoca:

• deteriorament del creixement ossi;
• Pèrdua de cabells;
• foliació de les ungles;
• deteriorament de la visió;
• augmentar el risc de desenvolupar diabetis.

Però una sobredosi de retinol pot provocar conseqüències, com ara:

• somnolència;
• fatiga;
• nàusees;
• dolor en les articulacions;
• augment del fetge.

En casos greus, també es pot desenvolupar insuficiència cardíaca.

Es recomana utilitzar vitamines A i E per a la cura de la pell de la cara, al voltant dels ulls i la pell dels llavis a casa, després de comprovar la reacció als medicaments. Però només s’han d’utilitzar a l’interior després de consultar un metge per evitar conseqüències negatives.

Quan s’utilitzen aquestes vitamines a casa, es recomana tenir molta cura, ja que cada tipus de pell és individual i l’ús freqüent de productes pot provocar al·lèrgies

Però si s’adhereix a l’algoritme d’accions correcte, no hi haurà danys al cos i la pell es tornarà neta, radiant, més elàstica i les arrugues desapareixeran.

Vídeos útils sobre l’efecte de les vitamines a la pell:

Màscares facials casolanes amb vitamines A i E:

Els beneficis de la vitamina E per a la pell facial:

Com protegir la cara de l'envelliment amb vitamines: