Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

El cos de cada dona té les seves pròpies característiques, formes, determinades pel codi genètic en néixer, així com per la forma de vida: nutrició i activitat física. "Pera": el tipus de figura més comú, té una part important de dones al món.

Per què coneixeu el vostre tipus de cos?

Sabent el tipus de figura, les seves característiques són útils per a totes les dones.

Això permet:

  1. Demostrar dignitat de figura.
  2. Amagueu o feu que les àrees problemàtiques del cos siguin menys visibles, si escau.
  3. Tria el teu armari amb prudència.
  4. Estalvieu temps i nervis en comprar coses.
  5. Deixeu de gastar diners en articles d’armari no adequats.

Com es determina el tipus de cos

La manera més senzilla d’esbrinar-ho és mesurar-se el bust, la cintura i els malucs mentre es manté dret a la roba interior. Per a mesures, agafeu una cinta mètrica i manteniu-la paral·lela al terra.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

Quan mesureu la circumferència del pit, us heu de centrar en el punt més destacat. Per obtenir una xifra precisa, heu de portar roba interior sense flexió.

La cintura es mesura a la part més estreta del tors, generalment o lleugerament més alta que el melic.

Està totalment prohibit xuclar o inflar l’abdomen, ja que reduirà la precisió de les mesures, cosa que provocarà una determinació incorrecta del tipus de figura.

La part més ampla dels malucs és la línia que defineix la seva circumferència.

Aquestes mesures us ajudaran a determinar amb precisió el vostre tipus de cos:

  1. Si, al restar la circumferència del pit del volum dels malucs, la xifra total supera els 8-10 cm i la diferència entre el volum dels malucs i la cintura supera els 24 cm, llavors aquestes mesures són característiques del tipus Pear.
  2. Si la part superior del cos, així com les cuixes, és molt més voluminosa en comparació amb les potes estretes, aquestes característiques corresponen al tipus de figura d'Apple.
  3. Si la diferència entre l’amplada de les espatlles i els malucs és d’uns 10-15 cm i la circumferència del pit excedeix significativament la circumferència dels malucs, aquests indicadors caracteritzen un triangle invertit.
  4. Si les circumferències del pit i els malucs són iguals entre si o la diferència és insignificant i la circumferència de la cintura és inferior a aquests paràmetres en 18 cm o més, aquestes mesures caracteritzen el tipus de rellotge de sorra.
  5. Si no hi ha cap diferència entre la circumferència del pit i els malucs, i la cintura en l’amplada gairebé coincideix amb l’amplada dels dos indicadors esmentats, les dones amb aquests indicadors són rectangles.

Tipus de figura femenina

En funció de les mesures obtingudes, hi ha cinc tipus de cossos generalment acceptats:

  1. Pera (triangle).
  2. Apple (cercle).Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples
  3. Triangle invertit (forma de T).
  4. Rellotge de sorra (figura vuit).
  5. Rectangle (forma H).

Rellotge de sorra

Només al voltant del 15% de les dones del planeta tenen aquest tipus de figures, però és el rellotge de sorra el que es considera l’estàndard de les formes del cos. Els famosos paràmetres 90-60-90, als quals aspiren tots els models, així com les noies normals, són una variació d’aquest físic.

La principal característica del rellotge de sorra és la preservació de proporcions corporals harmonioses a qualsevol pes, fins i tot amb sobrepès.

Els seus representants es caracteritzen per les següents característiques:

  • l'amplada de les espatlles i els malucs és igual o aproximadament igual;
  • la circumferència del pit i el volum dels malucs també són pràcticament els mateixos;
  • quan guanyes quilos de més, totes les parts del cos guanyen pes per igual;
  • pits predominantment grans;
  • potes llargues i primes;
  • cintura expressiva a qualsevol pes.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

A més del clàssic, hi ha diversos altres noms: figura vuit, guitarra, figura X. Les celebritats més famoses són Scarlett Johansson i Monica Bellucci.

Rectangle

En el negoci de la modelització, es demana no menys d’un rellotge de sorra, tot i que el cos sembla menys femení.

La característica principal dels rectangles són les potes llargues i generalment primes. A més, les dones amb aquestes formes poques vegades guanyen pes.

Per als propietaris d’una figura rectangular, hi ha diversos trets distintius:

  • les espatlles i els malucs tenen la mateixa amplada;
  • la cintura no destaca molt;
  • les espatlles són lleugerament angulars.

No obstant això, hi ha dos tipus de rectangles: una columna esvelta i un rectangle vertader. Per a les noies amb un tipus de columna esvelta, són típics: pits petits, braços prims i estatura alta. I els representants d’un veritable rectangle solen tenir pits grans de creixement mitjà o baix.

Per designar aquest físic s’utilitzen diversos noms: clàssic: rectangle, a més de quadrat, plàtan, figura en H. Entre les estrelles hi ha prou propietaris del tipus anterior. Per exemple, Tina Turner i Anna Kournikova.

Pera

Des de l’antiguitat, el tipus de cos Pear era considerat el físic més bell de les nenes. A diferència del rellotge de sorra i del rectangle, no té un aspecte masculí.

La característica principal es pot anomenar cintura estreta, que persisteix fins i tot en guanyar quilos en excés.

El tipus de forma de pera és notable:

  • bust net;
  • espatlles fràgils;
  • mans primes;
  • coll llarg.

Hi ha diversos tipus de peres:

  1. Una veritable pera. Per a les dones amb aquest físic, són característics els malucs grans i les cames plenes. Tot i així, el ventre no engreixa, romanent pla.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples
  2. timbre... El físic d'aquesta espècie també té malucs voluminosos i potes massives, però la cintura és molt més curta que la de les peres autèntiques.
  3. Mida del punt. Els pits grans i el ventre petit són típics de les dones; els pins, però amb els malucs amples, els vedells i els turmells romanen força estrets.

El tipus de forma de pera té altres noms:

  • triangle;
  • En forma de A;
  • trapezoide;
  • la cullera.

Els representants més brillants d’aquest físic entre les estrelles són Shakira, Beyoncé i també Rihanna.

Triangle invertit

Un dels tipus de cos més poc freqüents. Es produeix en un 10-15% de les dones de tot el món.

La característica principal són les cames tenses, que pràcticament no engreixen en ingressar quilos en excés, sempre allarguen la silueta.

El tipus de cos de triangle invertit es caracteritza per:

  • espatlles massives;
  • pits grans;
  • malucs ordenats;
  • cintura ampla.

El triangle invertit té diversos noms alternatius: pastanaga, forma de T i copa de vi. Entre les estrelles i les belleses generalment acceptades, hi ha propietaris d’aquest físic. Es tracta d’Angelina Jolie, Charlize Theron i Anastasia Volochkova.

poma

Moltes dones consideren que aquest tipus de figures són les més problemàtiques. Tanmateix, no és pas així. Només és important fer l’armari adequat. La roba escollida adequadament ajudarà a corregir la figura, fent que el cos sigui més proporcional.

La característica principal d’aquest tipus de figures és el pit de mida mitjana o gran, que gairebé no depèn de la construcció.

Per a les dones amb el tipus de cos de poma, els signes següents són característics:

  • potes, la longitud dels quals és proporcional al cos;
  • espatlles i malucs amples;
  • cintura dèbilment expressada en relació amb el pit i les natges;
  • braços prims amb una part superior massiva.

Molta gent pensa que només les dones obeses poden tenir un tipus de cos de poma. Però es tracta d’il·lusions. Aquest tipus de figures es divideixen en dos tipus que poden ser característics de les noies primes: una veritable poma i un gerro. Els gerros femenins, per regla general, tenen uns pits grans que coincideixen en la circumferència amb els malucs i una cintura lleugerament pronunciada.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

L'àrea més problemàtica per als propietaris d'una figura semblant a un gerro són els laterals, ja que l'excés de pes es reflecteix principalment en ells. Les dones amb el físic d’una autèntica poma tenen característiques lleugerament diferents: els pits són més petits que els dels gerros, la diferència entre la cintura i els malucs és mínima i l’excés de quilograms s’acumula principalment a l’abdomen.

Adele, Britney Spears i Kate Winslet són els propietaris més famosos de tipus de poma.

Nous tipus de figures femenines

Durant els darrers 50 anys, les proporcions del cos femení han canviat significativament, moltes d’elles han deixat d’adaptar-se a qualsevol tipus de cos clàssic. Aquesta és la conclusió a la qual han arribat científics de tot el món. La principal raó dels canvis físics va ser un estil de vida sedentari, característic no només de la majoria de les dones, sinó també dels homes.

La taxa mitjana de son també va disminuir, cosa que va afectar la producció d'hormones especials que determinen la proporció de les diferents parts del cos. Un altre motiu va ser la qualitat dels aliments consumits, així com el nivell de serveis mèdics prestats. Tot plegat va provocar l’aparició de nous tipus de figures femenines.

La carbassa butternut és un tipus de cos derivat del rellotge de sorra. En les dones amb un físic similar, la circumferència del pit i el volum dels malucs són similars, i la cintura destaca, però no tant com en els representants del tipus de rellotge de sorra. La famosa actriu nord-americana Eva Mendes és un exemple del tipus de cos de carbassa de malla.

Un altre tipus de figura nova: l’albergínia és una pera mutada. Per a les dones amb aquest tipus de figures, els malucs són la part més ampla del cos., i el pit és de mida petita a mitjana. Tanmateix, a diferència d’una pera, la circumferència de la cintura de les dones: l’albergínia és molt més gran i la cintura en sí és més ampla. El famós presentador de televisió Oprah Winfrey és el propietari d’una figura tipus albergínia.

Es diu el tercer tipus de figura que ha aparegut fa relativament poc temps bròquil. El prototip d’aquest físic és un triangle invertit. Aquest tipus de figures es caracteritzen per una circumferència del pit que supera significativament el volum dels malucs, i la cintura, al contrari, és aproximadament igual a la seva amplada.

El tipus de cos congènit del bròquil és molt escàs, però moltes dones ho aconsegueixen mitjançant una cirurgia d’augment de pit. La presentadora de televisió russa Masha Malinovskaya compta amb aquest tipus de figures.

Selecció d’armaris

Per a cada tipus de figura, és molt important seleccionar correctament els elements de l’armari, ja que amagaran possibles defectes i àrees problemàtiques i ressaltaran els avantatges.

Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemplesEl tipus de figura de rellotge de sorra permet als seus propietaris portar gairebé tots els estils, longituds i textures. Les úniques excepcions són les coses grans. A més, la roba no ha de ser massa gran ni massa petita, no adequada per a paràmetres. Val a dir que aquesta regla no s'aplica només a les dones de vuit anys, sinó també a les representants de qualsevol tipus de figura.

Per al tipus de cos de rellotge de sorra, l’accent principal s’ha de posar sempre a la cintura per ressaltar la seva gràcia i subtilesa.

Aquest efecte es pot aconseguir amb l’ajut de roba ajustada, coses amb cotilla o cordons al nivell de les costelles. També podeu utilitzar accessoris: ressalteu la cintura amb corretges d’amplada estreta o mitjana, un mocador lligat en forma de cinturó o una cadena.

Demostrar els avantatges del tipus de cos de rellotge de sorra ajudarà completament:

  • tops de punt ajustats a la forma;
  • faldilla de tulipa;
  • jaquetes curtes;
  • vestit funda;
  • camises amb cinturó;
  • vestits embolicats;
  • faldilla llapis;
  • vestits ajustats;
  • Retalls en forma de V;
  • faldilles acampanades;
  • mono ajustat, mono amb èmfasi a la cintura;
  • pantalons clàssics;
  • vesteix amb cotilla.

https://www.youtube.com/watch?v=B7qX7g0vGv0

Els articles de vestuari següents no són adequats per a les dones: rellotges de sorra:

  • roba de cintura baixa;
  • estils rectes;
  • pantalons de xandall amples;
  • jaquetes i camises d'home;
  • bombarders;
  • grans detalls decoratius a la zona del bust;
  • jerseis amb coll;
  • sabates de taló alt, plataforma;
  • adorns amb elements grans;
  • dessuadores.

A diferència de la figura vuit, el tipus de forma de rectangle requereix una selecció acurada de l’armari.

La tasca principal dels rectangles femení és mantenir les proporcions, així com ressaltar correctament la cintura. Es posa èmfasi en unes cames llargues i boniques amb vestits i faldilles per sobre del genoll, així com pantalons curts.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

Per als rectangles femenins, els millors són els següents:

  • vestits de camisa;
  • roba amb imatges;
  • camises de grans dimensions;
  • peplum en vestits o faldilles;
  • samarretes soltes;
  • vestits trapezi;
  • embolcall superior;
  • V retalls;
  • Vestits en línia;
  • pantalons i texans ajustats;
  • faldilla trapezoïdal;
  • vestits asimètrics;
  • taló mitjà;
  • fons de cintura alta.

Les dones-rectangles estan fortament desaconsellades:

  • cinturons estrets;
  • roba sense contorns clars;
  • les coses estan fora de mida;
  • cims amb tirants estrets;
  • faldilla llapis;
  • elements de la part superior de l’armari que obren innecessàriament el ventre;
  • estils rectes;
  • coll alt;
  • tall oblic.

El tipus de forma de pera també requereix una selecció particularment acurada d’armaris i conjunts.

Cal centrar-se en els elegants braços i espatlles, i els malucs massius i les cames plenes es poden reduir o amagar amb l’ajut d’un fons ben escollit.

Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples
El tipus de forma de pera consisteix a portar roba diferent.

Els articles d’armari més guanyadors per a peres femenines seran:

  • faldilla llapis;
  • roba exterior ajustada;
  • texans de colors foscos;
  • faldilla acampanada;
  • pantalons clàssics;
  • sabates de taló;
  • tops i jerseis de colors vius;
  • accessoris massius;
  • Roba en forma de A;
  • vestit embolicat;
  • grans detalls decoratius dels articles que es porten a la part superior del cos;
  • faldilla en línia;
  • pantalons o texans amb una talla mitjana.

Per als propietaris d'un tipus de figura, una pera no funcionarà:

  • texans massa ajustats;
  • pantalons, faldilles i vestits amb ratlles horitzontals o amb estampats i estampats grans;
  • cintura baixa;
  • vestits rectes;
  • jerseis amb el coll alt;
  • tirants de la cuixa enganxosos.

Un desafiament important per a les dones amb un triangle invertit és equilibrar la part superior i inferior del cos.

El focus principal hauria de posar-se als malucs, ja que reduirà visualment l’amplada de les espatlles i del pit.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

Els models següents són els més adequats per a pastanagues femenines:

  • faldilla en línia amb detalls decoratius;
  • vestits ajustats amb una faldilla voluminosa;
  • pantalons i texans en tons clars;
  • Coll en V;
  • camises de tall masculí;
  • vestits i bruses embolicades;
  • nuvis;
  • pantalons clàssics amb mitja alçada;
  • faldilles acampanades.

Per no centrar-se en les espatlles amples, val la pena renunciar a:

  • faldilles ajustades;
  • roba exterior massa fluixa;
  • jaquetes i cardigans amb espatlleres;
  • pantalons curts i faldilles;
  • grans elements decoratius a la part superior del vestit;
  • camises i jerseis amb mànigues bufades;
  • vestits amb franges horitzontals amples.

El tipus de figura de poma requereix la màxima constància i diligència a l’hora d’escollir un armari i conjunts individuals.

La tasca principal de les dones amb aquest tipus de figures és fer que el cos sigui visualment més llarg i prim. Val la pena centrar-se en les cames elegants, i també intentar ressaltar la cintura.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

Aquestes tasques són millor gestionades per:

  • Vestits en forma de A;
  • asimetria;
  • multicapa;
  • camises soltes o bruses amb cinturó;
  • dards verticals;
  • pantalons que s'estenen des dels genolls;
  • vestits trapezoïdals;
  • Retalls en forma de V;
  • dibuixos o grans detalls en pantalons texans o pantalons;
  • túniques;
  • cardigans fins al genoll;
  • pantalons clàssics;
  • texans nuvi;
  • gabardina recta;
  • faldilla de tulipa.

Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemplesPer a les dones amb tipus de cos, no és desitjable tenir una poma a l'armari:

  • vestits ajustats;
  • tops, jerseis i jerseis retallats;
  • texans o pantalons amb un ajust inferior a la mitjana;
  • coses d'estil de grans dimensions;
  • faldilles acampanades;
  • tops o bruses amb mànigues voluminoses;
  • colls de tortuga ajustables a la forma;
  • faldilles de l'any;
  • grans dibuixos i estampats en els elements de la part superior de l'armari;
  • grans botons a les camises, jaquetes i jaquetes.

Entrenaments correctes

El tipus i el nombre d'activitats físiques per a aquells que volen aprimar o mantenir correctament la seva forma depenen directament de les recomanacions individuals segons el tipus de cos. Per a cada tipus de cos, són efectius diferents conjunts d’exercicis que actuen sobre determinades zones del cos.

Les dones amb una figura de rellotge de sorra tendeixen a engreixar ràpidament. Per tant, se’ls aconsella minimitzar la quantitat d’aliments grassos o aliments que contenen molts hidrats de carboni. És categòricament impossible refusar el sopar, així com seure a una dieta de plats monòtons, ja que és molt difícil complir aquest sistema alimentari.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

El tipus de cos de rellotge de sorra requereix exercici dirigit als músculs de tot el cos. La natació és la més adequada per a això, igual que ballar i caminar. Les càrregues s’han d’alternar amb els entrenaments cardiovasculars. Això us ajudarà a desfer-se dels quilos de més de manera uniforme i a mantenir el cos en bona forma.

Les dones rectangulars també poden enfrontar-se a excés de quilos, especialment a la part central del tors. Els exercicis de força estan contraindicats per a ells, ja que escurcen i bomben els músculs. Per això, el cos es fa visualment més gran.

El ioga i l’aeròbic són bones activitats físiques per fer els músculs més llargs i elàstics.

Un cèrcol metàl·lic ajudarà a donar forma a la cintura. Per obtenir el millor efecte en perdre pes, les dones rectangulars haurien de renunciar a diversos aperitius i aconseguir un subministrament complet d’energia gràcies a tres menjars complets.

Una figura tipus pera sol permetre al seu propietari patir lliures no desitjades als malucs i les natges. Per aprimar i després mantenir el resultat, cal respectar les restriccions alimentàries i practicar esports.

Les dones d’aquest tipus haurien de minimitzar el consum de farina, greixosa, salada: fumats o embotits, llet rica en greixos, patates, remolatxa. També es recomana beure més de 6 gots d’aigua mineral pura al dia. Pel que fa a l’activitat física, les posicions a la gatzoneta són especialment efectives. Ajudaran a corregir els malucs del problema.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

En un dia, val la pena realitzar de 3 a 7 sèries de 10-15 okupes a la vegada. Les dones amb un tipus de cos de triangle invertit poques vegades són propenses a augmentar de pes. Per tant, es recomana realitzar exercicis destinats a enfortir els músculs de les cuixes i les natges. Aquests exercicis inclouen la posició a la gatzoneta amb manuelles.

Això farà que el cos sigui més proporcional visualment. Per obtenir el millor efecte, l’exercici físic s’ha de complementar amb una alimentació adequada. Els hidrats de carboni només s’han de consumir al matí i el sopar ha de ser el menjar més fàcil del dia.

Les dones amb una figura semblant a una poma només perden pes quan canvien a una alimentació adequada. L’activitat física addicional millorarà lleugerament l’efecte, però la base és l’organització de la vostra pròpia dieta. Haureu de menjar almenys 4 vegades al dia, però les racions haurien de ser petites.

La carn i el peix fregits s’han de substituir per aliments cuits magres. Es recomana eliminar salses, espècies de la dieta. El consum d'aliments amb midó i dolços s'ha de reduir al mínim.També s’han d’evitar les begudes carbonatades i l’alcohol i substituir-les per aigua i te verd.

Classificació de les formes femenines per tipus metabòlics

Hi ha 4 tipus de cossos metabòlics, determinats per la glàndula més dominant del cos. Aquesta glàndula ajuda a entendre en quines parts del cos, en primer lloc, es dipositen quilograms innecessaris.

Es distingeixen els tipus següents:

  1. Tipus de tiroide apareix com a resultat del domini de la glàndula tiroide. Les dones d’aquest tipus metabòlic guanyen pes a l’abdomen i les cames. En perdre pes, la circumferència del pit primer disminueix, les natges perden la forma arrodonida i només després canvien les zones problemàtiques.
  2. Tipus limfàtic el cos està definit per la glàndula suprarenal. Les dones d’aquest tipus només poden perdre pes mitjançant l’activitat física. El sobrepès apareix a la part superior del cos: esquena i abdomen.
  3. Tipus de pera - un signe de domini tant de les gònades com de les glàndules suprarenals. Com a resultat, les dones d’aquest tipus de cos guanyen pes als malucs i a les cames. La pèrdua d’excés de pes amb aquest tipus metabòlic és força difícil. Caminar ràpidament, saltar amb corda, patins i patins serà el més eficaç.
  4. Tipus hipòfisi apareix com a resultat del treball actiu de la hipòfisi. Les dones amb un tipus metabòlic hipofisari tenen un cos prim i no muscular, que recorda el físic d’un nen. L'excés de pes es distribueix uniformement. Se’n pot desfer caminant, corrent llargues distàncies i ballant.

Determinació del físic per canell

La circumferència del canell, anomenada índex Soloviev, permet determinar el gruix dels ossos de les mans, a partir del qual es pot treure una conclusió sobre el físic.Tipus de figures femenines: pera, rectangle, triangle invertit, rellotge de sorra, poma. Recomanacions per a la selecció de vestuari i formació. Fotos amb exemples

Basat en la circumferència del canell, passa:

  • astenic (la circumferència del canell és de 15 cm o menys);
  • normostènic (la mesura mostra de 15 a 17 cm);
  • hiperstenic (circumferència del canell superior a 17 cm).

Així, conèixer el vostre propi tipus de cos ajuda a entendre les característiques del cos i de l’organisme. El tipus de cos es pot determinar segons diferents indicadors, però hi ha cinc tipus clàssics. El més comú és la pera.

Disseny de l'article: Oksana Grivina

Vídeo sobre la figura femenina de la pera

Quina roba és adequada per al tipus de cos de triangle:

https://www.youtube.com/watch?v=B8Pm43cZYMU

Valora l'article
Cosmetologia i cirurgia plàstica per a dones. Correcció d’aspecte. Maneres, mètodes, procediments per millorar la figura i la cara
Afegir un comentari

  1. Diana

    Mai vaig triar roba per a mi segons el tipus de figura. Sempre m’he guiat pel principi: ens agradi o no ...

    Respondre

Cara

Cames

Cabell