El ritme de vida d’una persona moderna suposa un alt nivell de càrrega diària, el 80% de la qual cau sobre les cames. Un massatge competent no només ajudarà a alleujar la fatiga de les cames, sinó que també alleugerirà l’estat del cos en general, gràcies al gran nombre de punts d’acupuntura al peu.
Per a la seva implementació, s'han desenvolupat un gran nombre de massatges mecànics i elèctrics per als peus, amb la possibilitat de fer massatges als peus i als turmells.
Avantatges dels massatges elèctrics
El mercat modern ofereix una àmplia gamma de massatges de peus. La majoria dels models són elèctrics. Els mecanismes d’acció d’un massatge elèctric poden ser molt diversos: hidromassatge, tèrmica, vibració, puntual. Com a regla general, un massatge elèctric inclou diversos modes d’exposició possibles o es completa amb accessoris addicionals.
Aquests models són compactes, còmodes d’utilitzar, consumeixen una petita quantitat d’electricitat i tenen una llarga vida útil. Molt sovint, es pot triar el mode d’operació automàtica o manual. Entre les varietats disponibles, és bastant difícil triar una opció econòmica per a un massatge d'alta qualitat que pugui substituir els procediments de saló.
A l’hora de triar, heu de tenir en compte molts paràmetres:
- Zones de massatge suggerides. Per exemple, amb la inflamació de les cames, és desitjable fer massatges no només als peus, sinó també als turmells.
- Modes òptims d’exposició. Per exemple, per a l'artritis, el model d'infrarojos és la millor opció.
- El nombre de modes i fitxers adjunts. Com més opcions, més eficaç serà el massatge. és més fàcil triar el tipus de massatge que sigui òptim en aquest moment.
- La mida del massatge de peus. Per exemple, el peu s’ha de sentir còmode, assegut lliurement, sense apretar.
- Dimensions. Si cal portar el massatge (per treballar, fins a la dacha), heu de seleccionar un model de mida petita.
- Fabricant. És millor donar preferència a marques provades, perquè un producte de mala qualitat no només pot ser inútil, sinó també perillós.
No us perdeu l'article de la columna més popular: Depilació làser a la cara i el cos: com es realitza, efectivitat, abans i després de les fotos, contraindicacions.Vibrant
L'acció dels massatges de vibracions es basa en la vibració de les parts estructurals. La cama es col·loca en una plataforma especial, l’aire s’elimina de l’espai intern del massatge i les plaques de massatge adjacents a la cama comencen a vibrar. La vibració afecta les capes profundes dels teixits de les cames, flexiona els músculs, restaura la circulació sanguínia, trenca els dipòsits de greix.
Rodet
Massatge per a peus, turmells, amb corrons, alleuja bé la inflamació i els espasmes musculars.El massatge es realitza amb boles o corrons de material dur, pastant intensament les zones problemàtiques.
Els models estan disponibles amb la possibilitat d’ajustar la velocitat i la pressió dels rodets. El massatge lleuger s’utilitza per alleujar la fatiga de les cames, s’aplica una alta intensitat per al massatge anticel·lulític.
Compressió
Els massatges de compressió (drenatge pneumàtic i limfàtic) utilitzen la tècnica de la compressió suau mitjançant pneumàtics. Semblen botes de diferents altures, segons quina part de les cames necessiti massatge. Aquestes botes estan formades per coixins d’aire als quals s’impulsa l’aire.
El compressor condueix aire a través dels conductes d'aire fins a diferents parts de les "botes" sota diferents pressions. Com a resultat, les càmeres d’aire alternen de forma suau estrenyent i alliberen les zones de massatge de les cames, flexionant els músculs, restablint la circulació sanguínia, alleujant la fatiga.
Per millorar l’efecte, la superfície interna dels coixins es pot cobrir amb punxes suaus d’acupressió. En el cas de les varius i la trombosi, primer haureu de consultar el vostre metge sobre la seguretat del massatge.
Hidromassatge
Els massatges per a peus, turmells, que combinen els efectes curatius del massatge i l’aigua, s’anomenen hidromassatges. Es tracta d’una mena de jacuzzi per als peus, en què els dispositius especials creen bombolles de massatge i minicorrents. L’aigua s’escalfa a una temperatura determinada.
Els dispositius estan equipats amb diverses modalitats: massatge per vibracions amb broquets acanalats, calefacció per infrarojos per a banys calents, jacuzzi, polit del taló amb un pinzell de pedra tosca. Tots ells es distingeixen per la seva suau acció. Amb l’ajut del massatge als peus, s’exerceix sobre ells un efecte relaxant i calmant.
Per millorar l’efecte curatiu, podeu alternar aigua freda i calenta, afegir olis essencials, sal marina, tintures d’herbes.
Contrast escalfat
Un tipus especial d’hidromassatge és contrastant. Tenen funcions incorporades per escalfar i refredar aigua. L'estora amb punxes a la part inferior s'utilitza per a la acupressió, els dolls d'aigua a pressió pasten suaument els teixits de les cames.
A més, l’aigua subministrada canvia periòdicament de tèbia a freda i viceversa. Aquest efecte enforteix els vasos sanguinis, normalitza la pressió arterial, restaura la circulació sanguínia a les cames i alleuja la inflamació.
Combinat
Massatge per als peus, els turmells es pot utilitzar per realitzar diversos tipus de massatges alhora. Aquests models s’anomenen combinats. Tenen fama de ser els més efectius. Es poden afegir ultrasons, efectes magnètics i radiació infraroja als tipus habituals de massatge.
Per tant, a l’efecte relaxant i estimulant s’afegeix un efecte antiinflamatori, analgèsic i antisèptic. Aquest tipus de multitasca comporta l’elevat cost d’aquests models.
Models populars de dispositius elèctrics
Els fabricants ofereixen una àmplia gamma de models de massatges de peus de diferents tipus d’impacte, intensitat i cost. Aquí teniu una selecció de models populars que han rebut bones crítiques dels fabricants.
Marutaka
El massatge combinat de la marca japonesa combina acupuntura i radiació infraroja. L’efecte principal és la acupressió mitjançant la tècnica Shiatsu. És possible seleccionar el mode d’intensitat entre dos que s’ofereixen (relaxant i terapèutic), així com l’elecció de la velocitat de rotació dels rodets de quatre nivells (de 30 a 48 rpm).
El peu es processa amb rodets i rodes separades per al peu, els dits del peu i el taló. La part superior del peu i el turmell també es tracten amb draps de massatge especials.
Es recomana el massatge per a la inflamació i la fatiga de les cames, per alleujar el dolor i per tractar diverses malalties. El massatge té la reputació de ser un dels millors models per a pacients amb llit.
El fabricant indica la possibilitat d’un autodiagnòstic. El massatge s'acompanya d'un esquema dels punts actius del peu i la seva connexió amb òrgans individuals.Si es va identificar un punt dolorós durant el massatge, segons els esquemes proposats, podeu identificar l’òrgan problemàtic i contactar amb un especialista. Dimensions: 35 × 50 × 30 cm, pes: 13 kg. Preu: a partir de 40.000 rubles.
Medisana FM888
El fabricant alemany de diversos productes de benestar Medisana ofereix tota una línia de massatges per als peus.
El model FM888 és un massatge de rodets amb una funció de calefacció per infrarojos addicional. S'ofereixen dos nivells d'intensitat de massatge. Mides: 42 × 36 × 23 cm, pes: 4 kg. Preu: a partir de 9000 rubles.
Medisana FS 885 Comfort
Representant de massatges amb banyeres d'hidromassatge. Els rodets fan massatges al peu des de baix i de costat. Possible exposició a aigua freda o tèbia (20-480C), s’instal·la una protecció contra el sobreescalfament
El temporitzador es pot configurar durant un interval de 20 minuts a una hora. També és possible fer massatges en sec. Una característica distintiva és la possibilitat de fer massatges a peus grans (fins a la mida 46) a causa de la gran superfície. Mides: 46 × 39 × 24 cm, pes: 4 kg. Preu: a partir de 6.000 rubles.
Beurer FB50
Aquest model d’un conegut fabricant alemany té la reputació de ser un dels millors hidromassatges. El bany d'hidromassatge està equipat amb corrons vibrants, aigua escalfada, radiador d'infrarojos, imants per a magnetoteràpia.
El massatge per vibracions es realitza amb rodets fixats al fons del bany. El massatge en sec és possible sense afegir aigua. Durant l’hidromassatge, s’afegeix un massatge de bombolles a l’efecte dels rodets.
El conjunt inclou accessoris de pedicura: pedra tosca i pinzell. L’aigua tèbia suavitza la pell i facilita la pedicura. És possible establir el temps del procediment: de 20 minuts a una hora. La temperatura de l’aigua es pot ajustar des de 350 fins a 480C. Totes les dades es mostren a la pantalla LCD.
4 imants i 8 emissors d’infrarojos s’instal·len als laterals de la banyera per obtenir efectes terapèutics addicionals. Dimensions: 20 × 40 × 50 cm, pes: 5,2 kg. Preu: a partir de 7200 rubles.
BOSCH PMF 2232
El seu nom és una garantia de qualitat i la banyera d'hidromassatge PMF2232 subratlla la reputació de Bosch. El massatge ofereix massatges de bombolles i vibracions amb aigua escalfada.
És possible fer massatges amb rodets extraïbles. El conjunt inclou tres accessoris, inclosa una pedra tosca per netejar els talons, un raspall i una bola de massatge. Els ressalts de la part inferior del contenidor s’utilitzen per a un impacte puntual addicional. Dimensions: 36 × 18 × 40 cm, pes: 1,5 kg. Preu: a partir de 3000 rubles.
OTO Adore Foot Warm AFW-90
El dispositiu és capaç d’exercir efectes en forma d’acupressió, compressió d’aire i calor. Els peus són massatjats per 24 caps de massatge de diferents formes i mides. Els turmells es pasten als dos costats amb paletes especials. Un efecte de massatge addicional es produeix mitjançant coixins d’aire de dues cambres que subjecten les cames.
L'usuari pot triar entre tres nivells d'intensitat i tres programes de massatge. És possible un escalfament intensiu addicional dels peus. L'angle d'inclinació del massatge és ajustable per facilitar-ne l'ús. Dimensions: 42,6 × 27,2 × 47,6 cm, pes: 5,5 kg. Preu: a partir de 19.000 rubles.
Bradex Bliss KZ 0125
El model més venut és un coixinet de massatge amb rebaixes de peus. El massatge d'acupuntura es realitza mitjançant un sistema de corrons i es pot canviar la velocitat i el sentit de rotació.
El dispositiu funciona de forma manual i automàtica. Podeu triar un massatge per a una zona específica del peu, segons quatre programes. El temporitzador permet establir la durada del massatge de 15 minuts a 30. Projeccions addicionals permeten fer massatges als talons. Mides: 62 × 30 × 27 cm, pes: 7,5 kg. Preu: a partir de 5.000 rubles.
Omega US0487
US Medica (EUA) és un fabricant d'una àmplia varietat de massatges per a peus i turmells. L’empresa produeix models mecànics i elèctrics. Entre ells, destaca l'Omega US0487, posicionat com el millor massatge per a peus plans.
El suport de massatge per als peus està equipat amb rodets en relleu que poden canviar la direcció i la velocitat de rotació durant el procediment. El model és compacte i fàcil de transportar. Dimensions: 12 × 19 × 32 cm, pes: 1,8 kg. Preu: a partir de 6900 rubles.
Torró millor NM 55R Segon cor
Una estora elèctrica fabricada a Corea del Sud permet fer massatges a l’esquena, els braços, les cames. Aquest model es distingeix per la possibilitat d’acupressió, ceràmica de turmani, efectes contrastats de les temperatures i teràpia de baixa freqüència.
El massatge es divideix en dues parts sobre les quals es fixen 412 piràmides de tourmanium, destinats a l’acupressió i són una font de rajos infrarojos. El costat esquerre pot escalfar fins a 700C. El costat dret està equipat amb sondes per a teràpia de baixa freqüència.
Passant alternativament pels panells esquerre i dret, l'usuari submergeix els peus en l'efecte de la acupressió freda i càlida dels peus, mentre els escalfa profundament amb radiació infraroja i els processa amb corrents de baixa freqüència.
Dos estimuladors musculars de silicona al tauler dret generen impulsos elèctrics regulats per ajudar a alleujar el dolor, tonificar els músculs i millorar la circulació sanguínia. Dimensions: 75 × 43 × 4,5 cm, pes: 5,6 kg. Preu: a partir de 40.000 rubles.
HoMedics FM-TS9-EU
El massatge HoMedics utilitza la tècnica del massatge amb rodets en combinació amb la calefacció. El dispositiu en si està dissenyat com a reposapeus. Els rodets de massatge treballen el peu mitjançant la tecnologia Shiatsu, afectant els punts d’acupuntura. Hi ha dos tipus: massatge shiatsu i massatge shiatsu escalfat. Dimensions: 30 × 13 × 28 cm, pes: 3,11 kg. Preu: a partir de 5.000 rubles.
Massatge Gezatone Magic AMG711
El massatge biomètric amb corrons 3D treballa els peus i les cames. Hi ha una selecció de tres velocitats de rodets i quatre programes de massatge automàtics. Al mateix temps, es treballen els dos peus, cosa que augmenta l’eficàcia del procediment en 4-5 vegades en comparació amb el massatge alternatiu. La durada de la sessió és de 15-30 minuts.
Dimensions: 65 × 39 × 30,5 cm, pes: 9,5 kg. Preu: a partir de 8000 rubles.
US MEDICA Angel Feet
Ofereix una combinació de massatges de vibracions i rodets amb calefacció per infraroigs. La combinació de coixins d’aire i corrons permet un estirament de peus i vedells d’alta qualitat.
El disseny inclou rodets de diferents mides, capaços de canviar la direcció i l’angle de gir. És possible configurar tres velocitats de rotació dels rodets, la velocitat màxima és de 55 rpm. Hi ha 5 combinacions de massatges diferents per triar. Temporitzador automàtic incorporat durant 15 minuts. Dimensions: 49 × 22 × 27,5 cm, pes: 6,9 kg. Preu: a partir de 14.000 rubles.
Teràpia OGAWA OmKNEE OF2002
Un model únic de massatge, que permet no només fer massatges, sinó també teràpia de calor. El massatge està dissenyat de manera que la rotació de la part superior del dispositiu permet treballar els vedells i els genolls i es pot ajustar la longitud de les cames.
El massatge per compressió d’aire de tres nivells de pressió es realitza amb contenidors d’aire escalfats per millorar l’efecte. Per a la acupressió, hi ha tres jocs de rodets per a cada peu. Hi ha una selecció de 7 modes de massatge automàtics oferts.Dimensions: 58 × 49 × 59,5 cm, pes: 22,5 kg. Preu: a partir de 49.000 rubles.
Scarlett SC-FM20104
La banyera d'hidromassatge ofereix tres modes de massatge. El fons acanalat actua sobre el peu. Ofereix modes d’escalfament, vibració i bombolles d’aigua ajustables. Els fitxers adjunts addicionals milloren l'impacte. Dimensions: 20,5 × 41,5 × 36,5 cm, pes: 1,65 kg. Preu: a partir de 2500 rubles.
Híbrid Yamaguchi
El dispositiu japonès combina compressió i massatge de rodets amb calefacció per infraroigs. El peu es fa massatges des de baix amb corrons, des del lateral i des de dalt, amb coixins d’aire. Es pot ajustar la velocitat del rodet i la intensitat de la compressió d’aire.
Hi ha dos modes automàtics. Una característica distintiva: la presència d’indentacions als dits, que proporciona un massatge més eficaç. Mides: 41 × 26 × 46 cm, pes: 4,2 kg. Preu: a partir de 19.500 rubles.
Hansun HS319a
El fabricant coreà ofereix massatges als peus amb cobertura completa.Des de baix, es produeix un efecte punt-buit mitjançant rodets de massatge i una catifa interior dentada.
Hi ha disponibles diferents jocs de rodets per a les tres zones del peu: l'avantpeu, el mig i el taló. S’aplica una suau pressió de l’aire des de dalt. Hi ha tres tractaments automàtics amb tres nivells d’intensitat. Mides: 45 × 25 × 37 cm, pes: 5 kg. Preu: a partir de 13.000 rubles.
Amg709 gezatona sonora bio
Aquest massatge de peus en forma de botes de materials hipoalergènics té un efecte de compressió d'aire. La pressió màxima és de 26 kPa. L’expressió suau amb pressió alterna produeix un efecte calmant i curatiu. El dispositiu té un temporitzador automàtic durant 15 minuts. Dimensions: 20 × 9 × 39 cm, pes: 1 kg. Preu: a partir de 7.000 rubles.
Gezatona Amg715
Aquest model ofereix una combinació de massatge amb rodets, tècnica shiatsu i compressió. La velocitat de rotació dels rodets es pot seleccionar entre tres valors. 
Temporitzador automàtic incorporat durant 15 minuts. Dimensions: 65 × 39 × 30,5 cm, pes: 9,5 kg. Preu: a partir de 14.500 rubles.
Ou boig
El massatge va rebre el seu nom per la forma que realment s’assembla a un ou. Es tracta d’un aparell de compressió d’aire, complementat amb corrons de diversos tipus i calefacció. El dispositiu realitza massatges amb corrons, acupuntura i compressió d'aire a quatre nivells d'intensitat. Mides: 45 × 38 × 25 cm, pes: 4 kg. Cena - a partir de 4500 rubles.
Sanitas SFM33
El massatge de fabricació alemanya combina massatges amb rodets i escalfament per infrarojos per obtenir una major eficiència. Els peus i els turmells es fan massatges amb 8 corrons i 4 caps de massatge. Hi ha dos modes: premsar i pastar. El massatge és operat pels peus. Dimensions: 30 × 20 × 15 cm, pes: 2,2 kg. Preu: a partir de 2500 rubles.
iRest SL-C07
El massatge per vibracions rotatives es complementa amb un escalfament per infrarojos. Hi ha disponibles 15 valors de velocitat de vibració, 8 nivells de radiació i 3 programes automàtics. Els raigs infrarojos funcionen amb l’efecte de l’acupuntura. El massatge es complementa amb un recompte automàtic de calories. Preu: a partir de 4.000 rubles.
GESS Bliss RA-341
El massatge de rodets per a peus i turmells ofereix una selecció de quatre programes en dos nivells: tonificant i calmant. Hi ha disponibles tres nivells de velocitat. És possible configurar manualment un programa individual. 
Es pot ajustar la direcció i la velocitat de rotació dels rodets. Temporitzador incorporat durant 15 minuts. Dimensions: 64 × 39 × 29,5 cm, pes: 7,5 kg. Preu: a partir de 7.000 rubles.
Avantatges dels massatges mecànics
El massatge per als peus, els turmells pot ser manual (mecànic). A diferència de les elèctriques amb un disseny molt més senzill i un preu molt més assequible, segueixen sent demandades, cosa que confirma la seva efectivitat a la pràctica.
Aquests massatges són boles, corrons, catifes amb una superfície acanalada o semblant a una agulla. Per a la fabricació s’utilitzen fustes, cautxús i polímers. El massatge per acupressió es realitza fent rodar el massatge amb els peus, caminant sobre una catifa o massant manualment els peus.
Els avantatges dels massatges mecànics:
- simplicitat de disseny;
- fàcil d'usar;
- compacte;
- no requereixen font d'alimentació;
- en silenci;
- Caixa forta;
- assequible.
Però cal assenyalar la menor intensitat de l'impacte dels massatges mecànics en comparació amb els elèctrics.
No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per aprimar, vídeo tutorials.Models populars de massatges mecànics
Els massatges mecànics més populars són "àbac" i "Yin-Yang", que es distingeixen per una combinació de simplicitat de disseny, facilitat d'ús i eficiència d'ús.
Art àbac. MA4218
El model dentat de fusta de l’empresa russa Timbe Production s’ha demostrat bé. Cada peu té 5 rodets de massatge fets de bedoll d'Altai. La seva superfície està coberta de dents i costelles de tres tipus, que resolen eficaçment els punts actius dels peus.
Dimensions: 5 × 19 × 25 cm, pes: 0,5 kg. Preu: a partir de 600 rubles.
"Yin Yang"
La catifa de goma magnètica esfèrica es fabrica en forma de símbol oriental de yin-yang. 9 imants estan integrats uniformement al centre. Tota la zona del massatge està coberta amb projeccions puntuals. Passant per sobre de l’estora, passant dels dits dels peus al taló, l’usuari treballa efectivament els punts d’acupuntura del peu.
Diàmetre - 34 cm, pes - 0,62 kg. Preu: a partir de 990 rubles.
Com utilitzar un massatge de peus de fusta (àbac)
En els massatges mecànics de fusta, els efectes beneficiosos de l’energia de la fusta s’afegeixen a l’efecte curatiu del massatge. El massatge pot tenir la forma d’un corró amb punxes, una bola de canalé o un conjunt de rodets o boles petites.
Un massatge per a peus, turmells, realitzat en forma de base amb rodes de fusta, es denomina "comptes" a causa de la semblança amb una eina de comptabilitat. Tot i el seu disseny senzill, l'ús regular d'aquest dispositiu pot millorar el benestar general de manera efectiva. El seu ús estimula els punts biològicament actius del peu, ajudant a millorar la salut general.
Per obtenir uns resultats òptims, heu de seguir algunes regles simples:
- El massatge s’ha de realitzar diàriament, en casos extrems, cada dos dies.
- La durada del massatge és de 10-15 minuts.
- Per obtenir un efecte més gran, és útil fer un bany de peus calent abans del massatge, es pot utilitzar infusió d'herbes.
- Per realitzar el massatge, cal adoptar una postura còmoda, s’ha de realitzar amb calma i lentament.
Què és millor triar amb els peus plans
Els peus plans són una patologia greu que, si no es tracta, pot esdevenir una font de molèsties constants. L’ús de massatges és un agent profilàctic i terapèutic eficaç per als pacients.
Els exercicis amb massatges mecànics són molt útils per enfortir el peu: rodar boles, rodets, fer massatges a l'àbac.
Entre els massatges elèctrics, els experts destaquen el model Omega US0487 de Us Medica. Va ser desenvolupat especialment per a la prevenció i la correcció dels peus plans
Un massatge de peus ben triat, amb un ús regular, no només pot alleujar la pesadesa de les cames, sinó que també pot curar tot el cos. Un efecte competent sobre els punts biològicament actius dels peus i els turmells tindrà un efecte beneficiós sobre tots els òrgans humans, alleujarà la fatiga acumulada, ajudarà a fer front a les càrregues d’estrès i augmentarà el to general del cos.
Disseny de l'article: Vladimir el Gran
Vídeos sobre massatges de peus
Elena Malysheva us explicarà com triar un massatge de peus: