Els millors remeis per aprimar a la farmàcia, diürètics, pastilles, exercici eficaç

En primer lloc, quan es perd pes, es tracta d’una nutrició adequada en combinació amb activitat física. Si això no ajuda, s’afegeixen teràpies farmacològiques i procediments cosmètics correctius. La gran quantitat de medicaments per cremar greixos i suplements bioactius dificulten les eleccions. Hi ha una llista condicional dels millors medicaments, que es basa en comentaris dels consumidors.

No obstant això, definiu el millor agent aprimador tenint en compte l’estat de salut i les característiques personals del cos, només pot fer-ho un metge.

Els 10 primers medicaments de la farmàcia

A l’hora d’escollir un medicament per perdre pes, heu de tenir en compte la causa fonamental de l’aparició d’un excés de pes. Si l’obesitat s’associa amb un estil de vida inactiu i una alimentació incorrecta, és irracional l’ús de medicaments cars. N’hi ha prou amb corregir els hàbits alimentaris i inscriure’s a un gimnàs.

Només un metge pot triar pastilles per combatre l’excés de pes, que és conseqüència de trastorns psicològics o hormonals.

Tots els mitjans per baixar de pes, segons el mètode d’exposició, es poden dividir condicionalment en diversos tipus:

El millor producte per perdre pes ha de ser el més segur i eficaç possible. Els suplements bioactius, que contenen ingredients exclusivament naturals, es consideren els més inofensius, però no són tan eficaços.

Abans de triar a favor d’aquest o aquell medicament, heu de familiaritzar-vos amb la seva composició, els principis d’acció, les contraindicacions i el règim. Avui en dia, els mitjans més eficaços per baixar de pes són els següents:

Reduksin

Medicament amb recepta psicotròpica. Es prescriu a persones amb IMC elevat, diabetis mellitus tipus II o dislipoproteinèmia. És una càpsula en closca gelatinosa amb una dosi del principi actiu principal de 10 i 15 mg. Es ven en caixes de cartró de 30, 60 o 90 unitats. L’ingredient actiu és la sibutramina.

Esquema de recepció: es pren un cop al dia. El metge determina la dosi de manera individual. La càpsula s’empassa sense mastegar, amb un got d’aigua. Podeu prendre el medicament amb l’estómac buit o amb menjar. Reduksin suprimeix la gana, estimula el centre de saturació. Neteja el cos de toxines, redueix els nivells de colesterol i àcid úric. Evita la formació de teixit adipós.

Les revisions dels pacients confirmen l’eficàcia del medicament. No obstant això, s’observen efectes secundaris: insomni, palpitacions del cor, marejos i nàusees.

Xenical

Un medicament amb recepta d’acció perifèrica per a pacients obesos amb activitat física limitada. Càpsules amb closca gelatinosa d’un color blau intens, envasades en butllofes de 21 unitats. Disponible en paquets de 21, 42 o 84. El component principal és Orlistat.

Esquema d’administració: 1 càpsula amb el menjar principal o, com a màxim, una hora després, i el medicament es renta amb un got d’aigua. Si no era possible prendre el medicament d’acord amb les recomanacions estàndard, és millor ajornar-lo fins a la propera vegada. Xenical evita la descomposició i l'assimilació de greixos, afavoreix la seva eliminació del cos de forma natural.

Es recomana prendre el producte amb complexos vitamínics.

El valor energètic de la dieta diària no ha de superar les 2000 kcal i la proporció de la ingesta diària de greixos ha de ser del 30%. Aproximadament el 75% dels pacients que prenen Xenical valoren altament la seva efectivitat. No obstant això, gairebé tothom nota efectes secundaris força incòmodes: moviments intestinals mal controlats o secrecions greixoses, que després són difícils de rentar.

Goldline

Un medicament molt eficaç que actua sobre el cos a través del sistema nerviós central. A les farmàcies, es dispensa prèvia presentació de recepta mèdica, però a través de botigues en línia es pot comprar el medicament sense ella. Està indicat per a pacients amb un índex de massa corporal (IMC) de 30 kg / m2. Els fabricants garanteixen una pèrdua de pes de fins a 10 kg. per mes d’admissió.

La forma d'alliberament: càpsules en una closca gelatinosa amb una dosi de la substància activa de 10 i 15 mg, envasades en butllofes de 10 unitats. Disponible en paquets de 30, 60 i 90 càpsules. L’ingredient actiu és la sibutramina. Règim de dosificació: es prescriu 1 càpsula un cop al dia amb una dosi mínima de substància activa.

Es recomana prendre el medicament al matí 20 minuts abans de l’esmorzar o durant el mateix. Si, després de 4 setmanes del curs, no es produeix pèrdua de pes, la dosi augmenta a 15 mg. Si no hi ha cap resultat després d'augmentar la dosi, el fàrmac s'interromp. Goldline afecta el centre de la sacietat, suprimeix la gana i pot reduir significativament la dieta diària.

Estimula els processos metabòlics per accelerar la crema de greixos. La majoria dels pacients aprecien l’eficàcia del medicament, tot observant l’absència total d’efectes secundaris o el seu efecte a curt termini. També hi ha un resultat constant després de completar el curs.

Lindax

Anorèctica de l'acció central, que només es prescriu per prescripció mèdica. Prescrit a persones amb un IMC superior a 30 kg / m2. Per a pacients amb un índex de massa inferior, el medicament es pot indicar en presència de riscos per a la salut: diabetis tipus II o dislipidèmia. Forma d'alliberament: càpsules en una closca gelatinosa dura amb un contingut actiu de 10 i 15 mg.

Es ven en paquets de cartró de 30 i 90 càpsules amb blister de 10 unitats. El principal ingredient actiu és la sibutramina. Règim de dosificació: 1 càpsula amb una dosi de principi actiu de 10 mg. en un dia. Es recomana prendre el medicament amb l’estómac buit o en combinació amb l’esmorzar amb un got d’aigua. Si després d'un mes de curs no hi ha pèrdua de pes d'almenys 2 kg, la dosi augmenta a 15 mg.

Lindaxa activa la producció de calor i redueix la gana, cosa que us permet sentir-vos plens de menys menjar. El medicament s’ha demostrat bé. La pèrdua de pes possible en 2-3 mesos és de 10 a 20 kg. Els pacients que han completat el curs complet del tractament d’acord amb totes les instruccions observen un resultat estable.

Orsoten

El fàrmac és d’acció perifèrica. Es prescriu a pacients amb un IMC superior a 30 kg / m2. Durant el curs es recomana respectar els principis d’una alimentació adequada. És una càpsula blanca amb un contingut de substància activa de 60 i 120 mg. Es ven a les farmàcies en paquets de 21,42 i 84 unitats.Embalatge final: caixa de cartró El principal ingredient actiu és Orlistat.

Esquema de recepció: 1 càpsula 3 vegades al dia. Preneu-lo amb el menjar, mitja hora abans dels àpats o no més tard d’una hora després. Si no és possible menjar o el menjar cuit no conté greixos, s’ha de reprogramar la medicació. El medicament evita la degradació i l’absorció de greixos, cosa que ajuda a reduir el pes corporal.

El millor medicament per baixar de pes que es pot comprar sense recepta mèdica. El medicament proporciona una pèrdua de pes suau sense vagues de fam, estrès i flacciditat de la pell, i també us ensenya a controlar la composició dels aliments consumits. Tot i això, heu d’estar preparats perquè els primers resultats no es notin immediatament.

Lida (L-Carnitina)

Additiu bioactiu, que només conté ingredients naturals. Està indicat per a persones amb excés de pes, trastorns metabòlics i tendència a l’edema. Dóna resultats tangibles només si teniu activitat física. Forma d'alliberament: càpsules en una closca gelatinosa de color verd clar. Embalat en ampolles de 6 unitats. Embalatge final: 30 càpsules.

Conté L-carnitina i una barreja complexa d’extractes de fruites tropicals. Esquema de recepció: 1 càpsula al dia. Tarda 30 min. abans o immediatament després del primer menjar amb un got d’aigua. Recepció del curs 2 mesos. A continuació, podeu canviar a una ingesta de manteniment: 2 càpsules a la setmana segons l’esquema estàndard.

La L-carnitina estimula la crema de cèl·lules grasses, enforteix el sistema immunitari i té un efecte beneficiós sobre l’activitat cardiovascular. El medicament regula els processos metabòlics, proporciona un efecte curatiu general, tonifica el cos i augmenta l'eficiència. Les ressenyes sobre la droga són contradictòries.

Alguns pacients presumeixen de resultats fantàstics, d’altres afirmen que no han perdut ni un gram de pes durant tot el curs. Molta gent nota la presència d’efectes secundaris en forma d’insomni, marejos, augment de la freqüència cardíaca. No obstant això, els resultats negatius poden ser deguts a una violació de les instruccions d'ús o a la compra d'un medicament fals.

Turboslim alfa Evalar

Additiu bioactiu. Recomanat per a persones amb trastorns metabòlics. Disponible en forma de tauletes blanques envasades en butllofes de 20 unitats. A les farmàcies, podeu comprar paquets de 20 i 60 comprimits. Principis actius: L-carnitina, àcid lipoic R-alfa i cel·lulosa microcristal·lina (MCC). Règim de dosificació: 2 comprimits un cop al dia durant 30 minuts. abans del primer àpat.

El curs és d’1 mes. En absència del resultat esperat, podeu repetir o substituir el medicament. Turboslim alfa accelera el metabolisme, afavoreix la degradació dels greixos, augmenta l’eficàcia de l’entrenament físic. La droga ha rebut més crítiques positives que negatives. Per separat, s’observa l’absència de reaccions negatives del cos durant el curs.

El medicament està contraindicat en persones que pateixen disfunció tiroïdal i diabetis mellitus.

Quitosà Evalar

Additiu bioactiu que té un efecte tònic. El medicament està indicat només per a pacients amb sobrepès, però també per a aquells que pateixen certs tipus de trastorns del tracte gastrointestinal, del sistema vascular cervical i d’una immunitat reduïda. Disponible en forma de pastilles. A les farmàcies, el medicament es ven en paquets de 100. Els principals ingredients actius són el quitosà i l’MCC.

Règim de dosificació: 3-4 comprimits 2 vegades al dia durant 20-30 minuts. abans dels àpats amb un got d’aigua. El curs estàndard d’admissió és d’1 mes. La repetició és possible segons les indicacions d’un metge. El quitosà s’uneix i elimina els greixos del cos, evitant la seva absorció. Normalitza els processos metabòlics, millora el peristaltisme. Ajuda a enfortir el teixit ossi.

El medicament està recomanat per a l’ús de més del 75% dels consumidors que han aprovat el curs. Es caracteritza per ser una eina eficaç i assequible que ajuda no només a reduir el pes, sinó també a netejar el cos de toxines.

MCC

La cel·lulosa microcristal·lina és un suplement bioactiu completament natural que es ven a les farmàcies sense recepta mèdica. El medicament es recomana no només per combatre l'obesitat, sinó també per a la intoxicació del cos, especialment en el cas de la intoxicació per metalls pesants. El medicament és un comprimit blanc.

A les farmàcies, es ven en tubs de PET de 100 i 300 unitats. o envasos de contorn de paper laminat, 10 unitats. La substància activa és MCC. Règim de dosificació: Es recomana començar amb 1-2 comprimits al dia, augmentant gradualment la dosi a 4-5 unitats. per a una cita única. El medicament es pot prendre 20-30 minuts abans dels àpats amb molta aigua o triturar-lo i afegir-lo als aliments.

Admissió al curs: 3 setmanes. Quan entra en contacte amb l’aigua, la cel·lulosa s’expandeix dramàticament i omple parcialment l’estómac, cosa que fa que se senti ple de menys menjar. També accelera els processos metabòlics, neteja el cos de toxines i productes metabòlics.

Segons les ressenyes dels que van prendre la droga, MCC omple bé l'estómac i esmorteix la sensació de fam. En un curs, amb una lleugera correcció dels hàbits dietètics, es poden perdre 2-3 kg, cosa que, amb un lleuger excés de pes, és un resultat molt impressionant.

Porziola

Un additiu bioactiu que encara no té anàlegs a Rússia. Assigneu-ho a les persones amb sobrepès per menjar en excés i per un estil de vida sedentari. El fàrmac té un contingut calòric nul i es compara favorablement amb altres en absència d’efectes secundaris, s’excreta del cos en la seva forma pura sense cap molèstia.

Disponible en càpsules blanques. Es ven en 10 càpsules en blíster, envasades en una caixa de cartró o 60 unitats. en un tub de plàstic amb tap de rosca. El principal ingredient actiu és el carbomer a una dosi de 500 mg. Esquema de recepció: 2 càpsules 1 vegada al dia 20 minuts abans del sopar. Beure amb 2 gots d’aigua. El curs estàndard d’admissió és de 3 mesos.

El principal ingredient actiu en combinació amb aigua forma un hidrogel estructural, que omple l'estómac i provoca la il·lusió de sacietat durant 2-4 hores, cosa que redueix significativament la quantitat d'aliments consumits. El millor producte per perdre pes en la categoria de suplements dietètics. Els assaigs clínics han demostrat una pèrdua de pes garantida de 3 a 5 kg al mes. amb admissió continuada al curs.

Tots els medicaments amb recepta i alguns suplements dietètics per a la pèrdua de pes tenen una àmplia gamma de contraindicacions i efectes secundaris absoluts o temporals. El seu contingut depèn del mètode d’exposició al cos i de la composició.

Però hi ha diverses condicions absolutes en què és impossible prendre píndoles dietètiques:

• trastorns alimentaris greus (anorèxia, bulímia);
• embaràs i lactància;
• addicció a l'alcohol o a les drogues;
• l'edat del pacient és inferior a 16 o més de 65 anys.

Hi ha menys contraindicacions per als suplements dietètics, però no heu de triar un producte per perdre pes segons les recomanacions dels amics o la publicitat. No hi ha medicaments absolutament segurs, per tant, abans de comprar cap medicament, és millor que consulteu primer amb el vostre metge.

Top 10 exercicis

La majoria dels productes per perdre pes tenen l’efecte esperat només en combinació amb dietes baixes en calories i activitat física. Hi ha diversos exercicis efectius per cremar greixos que podeu fer sols o com a part d’un programa.

Caminant

El millor remei per baixar de pes disponible és caminar a un ritme moderat. Al mateix temps, és important controlar la freqüència cardíaca (FC), perquè quan es creua un determinat límit de lectures, el cos passa del mode de crema de greixos al mode d’entrenament de resistència.

El límit superior del mode de combustió és el 70% de la freqüència cardíaca màxima permesa, tenint en compte l’edat i es calcula amb la fórmula: HR = (220-V) x0,7, on B té edat en anys.Per aconseguir un resultat satisfactori, n’hi ha prou amb fer exercici físic sobre una cinta rodant 2-3 vegades a la setmana o simplement caminar durant 45-60 minuts.

Corda per saltar

A diferència de córrer, saltar a la corda no posa tanta tensió als genolls, cosa que suposa un avantatge per a les persones amb sobrepès. A més, 20 minuts de salt en termes de despesa energètica es poden equiparar a 45 minuts de caminada intensa. Es recomana fer l'exercici en 10 aproximacions: 45 segons a un ritme moderat i després 15 segons a un ritme ràpid. Es requereix un minut de descans entre sèries.

Squats profunds

Un exercici bàsic per cremar greixos i enfortir els músculs de les cames.

Algorisme d'execució:

1. Prengui la posició inicial: peus separats de l’amplada de les espatlles, els braços estesos cap endavant, les espatlles estirades, l’esquena recta.
2. Doble les cames fins que els malucs siguin paral·lels al terra. Assegureu-vos que els genolls no avancin molt i que l’esquena estigui recta.
3. Fixeu la posició i, a continuació, poseu-vos lentament de peu, forçant els músculs glutis.

L'exercici es realitza en diversos conjunts de 12-15 repeticions. Es poden utilitzar agents de ponderació per augmentar l’eficiència.

Pujant un esglaó

Un bon exercici per enfortir tots els músculs de les cuixes i cremar greixos. Posició inicial: un peu es troba a terra, l’altre es col·loca a la superfície de la plataforma del pas (o esglaó d’una escala) de tot el peu. Mentre exhalem, anem pujant un esglaó i estirem el genoll cap al pit. En inhalar, prenem la posició inicial. L’esquena ha de ser recta. Com més alt sigui el pas o més alt sigui el nivell de plataforma, més efectiu serà l’exercici.

Cal fer 20-40 repeticions per cada cama.

Estocades

L’exercici és una combinació de passos amples amb okupes profundes. La posició a la gatzoneta es duu a terme fins que la cuixa d’una i la visió de l’altra cama són paral·leles al terra. Cal assegurar-se que l’esquena sigui recta i que es formi un angle recte entre la canyella i la cuixa de cada cama a la gatzoneta. Es poden utilitzar peses per augmentar l’eficiència.

Aro

Giro hula-hoop durant 10-15 minuts. al dia ajuda a reduir el greix corporal a la zona de la cintura. A més, durant l’exercici es fa un suau massatge dels òrgans interns, que té un efecte beneficiós sobre el peristaltisme i és una bona prevenció del restrenyiment.

Exercicis per a la premsa superior

Posició inicial: estirat d’esquena. Les cames estan doblegades als genolls, les mans darrere del cap. Mentre exhaleu, heu d’aixecar el tors i estirar-vos fins als genolls. Sent la tensió en els músculs abdominals. Per obtenir un efecte més gran, podeu fer girs intentant arribar al genoll esquerre amb el colze dret i viceversa. Fixeu la posició i torneu a la posició inicial mentre inhaleu.

Exercicis per a la premsa inferior

Ajuda a eliminar l'excés de greix al voltant de la cintura. Posició inicial: estirat d’esquena. Estireu els braços darrere del cap i agafeu un objecte fermament fixat. A mesura que expireu, aixequeu les cames esteses el més alt possible. Fixeu la posició i, a continuació, mentre inhaleu, baixeu-les i assegureu-vos que els talons no toquin el terra. Feu 12-15 repeticions, descanseu i completeu altres 2-3 sèries.

Tauló

Un gran exercici per cremar greixos que fa treballar tot el cos. L’opció més fàcil és una corretja per al colze. Per fer-ho, cal adoptar una posició horitzontal amb èmfasi en els colzes i els dits dels peus. Hi ha un angle recte entre l’espatlla i l’avantbraç. L’esquena és recta. No s’ha de baixar ni llançar el cap cap enrere. Per mantenir aquesta posició, cal colar els músculs abdominals tant com sigui possible.

La planxa es fa diàriament. El nombre de repeticions és de 3 a 5 vegades. El temps mínim de repetició és de 30 segons, l’òptim és de 2 minuts.

Aspirador

La millor manera de perdre pes sense sortir de casa és fer exercici al buit. Quan manteniu la respiració en músculs tensos, augmenta el contingut de diòxid de carboni. Durant la inhalació, la sang enriquida amb oxigen es dirigeix ​​cap a elles, que crema les cèl·lules grasses.

L'exercici es realitza en diverses etapes:

1. Estira’t d’esquena, posa les mans al llarg del cos i relaxa’t. Respira profundament i expira lentament, alliberant completament l’aire dels pulmons.
2. En exhalar completament, extreu l'estómac i estrenyeu els músculs abdominals tant com sigui possible.
3. Fixeu-vos en aquesta posició durant 15-20 segons i, a continuació, respireu lentament i relaxeu-vos.
4. Feu un petit descans i torneu-ho a repetir.

Per aconseguir el resultat, heu de fer l’exercici almenys 5 dies a la setmana, realitzant de 5 a 15 repeticions. Podeu facilitar el procés de pèrdua de pes recorrent a l’ajut de medicaments. Tot i això, val la pena recordar que qualsevol química pot perjudicar el cos. Per tant, la millor manera de perdre pes en tot moment continua sent la simbiosi d’una alimentació adequada i una activitat física moderada.

Vídeos de píndoles dietètiques

Top 5 medicaments per aprimar: