Com treure fosses i depressions als costats de les natges. Motius per desfer-se’n, exercicis, lipolifting, endoprotèsia, mesoteràpia, plàstic

Què tan difícil és desfer-se de les depressions a les natges, ho saben les dones que han dedicat molt de temps a la formació del cos. Els principiants volen eliminar ràpidament les fosses amb un mínim d’esforç. Tot i així, no tot és fàcil: cal intentar trobar la forma perfecta dels malucs i les natges. Però primer cal esbrinar-ho, com a resultat del qual apareixen depressions.

Etiologia dels pous a les natges

Motius de l’aparició de fosses:

• predisposició hereditària (estructura de les natges);
• pèrdua de pes dràstica o augment de pes;
• la conseqüència d'un trauma o una cirurgia;
• l’aparició d’un excés de greix a les natges.

Les millors maneres de corregir les natges

Hi ha diversos mètodes per eliminar les fosses i les depressions a les natges:

• exercicis;
• plàstic;
• procediments de cosmetologia;
• massatges i remeis populars.

L’exercici físic permet eliminar les fosses que han aparegut com a conseqüència d’un fort canvi de pes, greix corporal (cel·lulitis) o amb predisposició hereditària. A més d’eliminar les càries, l’activitat física ajuda a donar un aspecte bell i tonificat al cos.

La cirurgia plàstica s’utilitza si hi ha hagut lesions o problemes musculars anteriors, els procediments de cosmetologia són eficaços per eliminar les càries que han aparegut a causa de factors hereditaris o de la formació de cel·lulitis. La medicina tradicional preveu l'eliminació de les depressions a les natges que han aparegut a causa d'algun dels motius anteriors.

Com desfer-se de les dents al gimnàs?

L’activitat física ajuda a fer front a un gran nombre de problemes, en particular, a les depressions de les natges.

A continuació es mostren alguns controls per eliminar les fosses:

1. Pont de natges. Estirat d’esquena, fes un pont, tensant els músculs glutis. Un minut després de l’aixecament, podeu tornar a la posició inicial. Feu l'exercici en 3-4 enfocaments.
2. De la okupa al salt. Des d'una posició dreta (peus separats per l'amplada de les espatlles), amb peses a les mans, es realitza una posició a la gatzoneta fins a un angle de 90 ° (fixant l'angle durant 10-15 segons). Llavors es realitza un fort salt cap amunt. La repetició de l’exercici és com a mínim 10 vegades durant 2-3 sèries.
3. Esquat de manuelles. Des d'una posició de peu (cames ben separades), a les mans d'una manuella, es realitza una posició a la gatzoneta lenta fins a un angle de 90 °, i després la mateixa pujada lenta a la posició inicial. 12 vegades per 3-4 aproximacions.
4. Entrenador de cames. Es realitza assegut al simulador mitjançant la tècnica de lenta ajuntament de les cames, després la mateixa dilució lenta. 4 sèries de 10 repeticions.
5. Curl de cames al simulador. En posició supina en un simulador especial, les cames sota un agent de ponderació, hauríeu de doblegar les cames al màxim, alhora que estireu els músculs del gluti. 3 sèries de 15 repeticions.

Exercicis per corregir els buits gluteals a casa

No tothom té l’oportunitat de comprar una subscripció al gimnàs, així que a casa també ho podeu fer exercicis per portar les natges a un estat tensat:

1. Des d'una posició asseguda (sobre una superfície dura, esquena recta), sense l'ajut de mans i objectes estranys, comenceu a avançar estrenyent els músculs gluteals.
2. Estirat de costat, alça gradualment la cama cap amunt i, a continuació, baixa lentament (almenys 10 vegades). Després repeteix amb l’altra cama.
3. Des d'una posició decúbit supí, les cames es doblegen als genolls, la pelvis s'eleva lentament, es manté en aquesta posició durant 10-15 segons, i després es baixa (almenys 15 vegades).
4. De peu contra la paret, les cames esteses cap endavant (a 2 cm de la superfície), ajupint-se lentament fins a un angle de 90 °, i després mantenint-se en aquesta posició durant un minut, després d’aixecar-se.
5. Des d’una posició propensa (cames i braços estesos), les cames estan doblegades, intentant arribar al màxim de natges.

Lipolifting per corregir la forma dels malucs i les natges als costats

El lipolifting és un procediment per trasplantar cèl·lules grasses del teixit umbilical a la regió gluteal. Així, es forma un nou tipus de cuixes sense fosses i depressions innecessàries. Tot el procediment es realitza amb anestèsia o sense (segons els desitjos del client), de mitjana, el lipolifting no dura més de 1,5 hores. El resultat dura uns 3 anys.

També hi ha contraindicacions del procediment:

• edat inferior a 25 anys;
• malalties del sistema cardiovascular;
• metabolisme deficient;
• la presència d’una infecció al cos;
• embaràs i lactància;
• el període de rehabilitació després de sotmetre’s a quimioteràpia.

Correcció de la cuixa amb reforç subcutani

El procediment consisteix a aixecar i corregir les natges mitjançant fils de col·lagen. Igual que altres procediments, l'operació es realitza amb anestèsia general i dura des de 30 minuts. fins a 2 hores. El resultat dura 3-5 anys.

Contraindicacions per al procediment:

• embaràs i lactància;
• llarga coagulació de la sang;
• en el moment de l’operació, una malaltia com l’ARVI;
• la presència de càncer;
• la possibilitat d'inflamació de la pell;
• diverses malalties de la pell.

Endopròtesis de natges

L’essència del mètode és col·locar implants especials sota la pell. Estan fabricats amb materials d’alta qualitat, després de la introducció dels quals, cal seguir certes normes de funcionament i un estil de vida que no perjudiqui la pròtesi.

L'operació es realitza mitjançant una petita incisió (3-4 cm), a la qual s'insereix l'implant; la durada del procediment és d'uns 50 minuts. L’anestèsia epidural (espinal) s’utilitza més sovint. Segons les ressenyes, l’efecte dura tota la vida.

Contraindicacions:

• edat inferior a 18 anys;
• problemes cardíacs en forma aguda o crònica (trastorn del ritme, taquicàrdia i similars);
• període de recuperació després d'un atac de cor o d'un ictus;
• llarga coagulació de la sang;
• ARI;
• el moment en què s'agreuja una malaltia gastrointestinal crònica (per exemple, gastritis);
• el procés d’inflamació a l’interior del cos;
• malalties oncològiques;
• danys generals a la pell o al teixit muscular al lloc de l'operació;
• recuperació de les accions operatives transferides recentment;
• majors de 60 anys;
• diabetis;
• SIDA o VIH;
• sobrepès;
• alt risc de inflor.

Implants intradèrmics amb àcid hialurònic

Per a l'operació, s'utilitzen implants amb àcid hialurònic per donar una forma ideal a les natges. El procediment es realitza sota anestèsia mitjançant incisions (3 cm). L’efecte dura tota la vida.

Contraindicacions:

• embaràs i lactància;
• la presència de càncer;
• la presència d’infecció al cos.

Contorn per eliminar pous

Per a l'operació, s'utilitza una solució d'àcid hialurònic, de consistència similar a un gel. El procediment es realitza sota anestèsia local, es fan incisions (3 mm) i s’injecta el gel sota els músculs amb una agulla. El resultat dura aproximadament 1,5 anys.

Contraindicacions per al procediment:

• embaràs i lactància;
• reaccions al·lèrgiques al medicament;
• malalties oncològiques;
• mala coagulació de la sang;
• la presència de malalties.

Mesoteràpia contra depressions a les natges

La mesoteràpia és una acció complexa de combatre l’excés de dipòsits grassos, donant elasticitat a les natges i combatent les adherències connectives. La introducció de medicaments es fa amb una xeringa o un aparell especialitzat sense anestèsia i anestèsia. Per desar el resultat, es repeteix el procediment un cop al mes.

Contraindicacions per a la realització:

1. mala coagulació de la sang;
2. embaràs i lactància;
3. afecció febril;
4. intolerància als components;
5. trastorns mentals (por a les agulles, per exemple);
6. l’ús de medicaments antibacterians.

Embolcalls anticel·lulítics al saló de bellesa

Podeu eliminar les fosses i depressions del papa amb l’ajut d’embolcalls cosmètics. Quins tipus d’embolcall hi ha? Embolcalls de fang. Per a aquest tipus s’utilitza fang marí, volcànic i torber. Els embolcalls també es fan a base de mel o fito-embolcall.

Aquest últim tipus inclou:

• arrel de gingebre;
• algues;
• Herbes d’Altai;
• te verd.

A partir de preparacions cosmètiques, són adequats ungüents o gels a base de fang, mel o herbes, per exemple:

• TianDe;
• Guam;
• Gloria SPA Professional.

El curs consta de 6-15 sessions i es repeteix al cap de 4-5 mesos.

Durant el procediment, en primer lloc, es neteja la pell amb un fregall. Després d’una neteja i assecat exhaustius, el gel s’aplica amb moviments de massatge. Es fa un massatge escalfador per aconseguir un millor efecte. Després dels procediments preparatoris, la barreja s'aplica per embolicar-se en una capa densa, i després, per al tipus d'embolcall calent, els llocs amb la barreja s'embolcallen en una pel·lícula.

Contraindicacions:

• malalties del cor;
• varius;
• problemes a la part ginecològica;
• problema de la pell;
• embaràs.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per aprimar, vídeo tutorials.

Receptes per preparar embolcalls anticel·lulítics a casa

Podeu eliminar les fosses i les depressions de les natges mitjançant remeis populars. Hi ha diverses receptes de tractaments casolans com a alternativa als tractaments de saló.

1. Mel i algues. 2 cullerades les algues es dilueixen amb aigua plana i no freda i s’infusionen durant 15 minuts. A continuació, aboqueu-hi el rovell, 10 gotes d’oli cítric, 20 gotes d’oli de càmfora i una cullerada de mel. A continuació, la barreja esponjosa es barreja a fons i es taca amb una capa densa sobre la pell neta.

   

2. Una barreja d’olis. S’utilitza oli d’origen bàsic (ametlla, nou, oliva, etc.) i una barreja d’olis essencials. L’eina es fabrica a raó de 3 gotes cadascuna (extracte de llimona, espígol i ginebre). La barreja es barreja a fons i s'afegeix a la "base". Aplicar a les zones afectades per la cel·lulitis.
3. Argila blava. La recepta no implica barrejar cap component, aquí n'hi ha prou amb remoure l'argila amb aigua tèbia fins que es converteixi en crema agra espessa. Després s’aplica una capa gruixuda a les natges.
4. Mel i llet. Per a aquesta mescla, és millor la llet en pols, que es remou en aigua tèbia, i després s’afegeixen unes cullerades de mel. És important que la mel no es confiti, després es remou fins que quedi una crema agra espessa i s’apliqui en una capa espessa a les zones afectades de les natges;
5. Argila i pebre cienna. A 2 cullerades. de pebre de caiena afegiu 10 cullerades. argila blanca, 300 ml d’aigua fresca i 4 gotes d’oli de gerani.Tan aviat com la barreja es converteixi en una crema de llet amb consistència, podeu aplicar-la a la pell.

Massatge al buit per al tractament de la cel·lulitis i les cuixes arrodonides

El massatge és una de les maneres més còmodes de fer front a les fosses. Es pot dur a terme tant a casa com al saló. El massatge es realitza mitjançant llaunes mentre es mouen per zones problemàtiques, cosa que estimula l’eliminació de l’excés de líquid del cos. Hi hauria d’haver almenys 10 sessions, però no més de 15, el descans entre sessions hauria de ser de 1-2 dies. A efectes preventius, es realitzen procediments repetits no abans de sis mesos.

Contraindicacions:

• problemes del sistema cardiovascular;
• la presència d’infecció o exacerbació d’una malaltia crònica;
• la possibilitat de coàguls de sang;
• mala coagulació de la sang;
• varius;
• malalties oncològiques;
• processos inflamatoris a la pell.

Massatge manual anticel·lulític

El massatge consisteix a escalfar la pell acariciant-la i acariciant-la per eliminar l'excés de líquid del cos. Aquest tipus de procediment es diferencia del massatge convencional i s’anomena drenatge limfàtic en cosmetologia.

L'efecte es pot aconseguir en 10 sessions i després repetir-lo al cap d'un mes amb finalitats preventives. L’eficàcia del drenatge limfàtic rau en el seu ús complex, per exemple, amb càrregues esportives.

Contraindicacions:

• infeccions;
• problemes amb la pell;
• malalties de la sang i vasculars;
• trastorns mentals;
• embaràs i lactància.

Crema anticera de cel·lulitis "sana"

Quan s’utilitza cera, s’aconsegueix un efecte complex sobre la pell:

• hidratant;
• menjar;
• millora de la circulació sanguínia;
• neteja;
• reducció del greix corporal.

Abans d’utilitzar-lo, cal netejar la pell amb un fregall, deixar assecar el tegument i fregar la crema a les zones amb problemes de massatge. El remei no té contraindicacions.

Tònic de cel·lulitis "Cellufit"

Es ven com un spray, ajuda a eliminar les fosses i depressions de les natges i també actua com a tònic. Abans d’utilitzar-lo, cal dutxar-se, deixar que la pell s’assequi i aplicar uniformement l’esprai sobre les parts del cos amb problemes i fregar-lo amb moviments de massatge fins que s’absorbeixi completament. Val la pena repetir el procediment 2 vegades al dia. No s’han identificat contraindicacions.

Complex contra dipòsits de greix "Lipo Star System"

El complex consisteix en una barreja per a ús extern i intern. A l'interior, el medicament es pren com a màxim mitja hora abans de l'esmorzar, mentre que és necessari observar la dosi (10 ml), després, després de 15 minuts. les zones problemàtiques de les natges es cobreixen amb una fina capa amb un gel especial LSS. I també al vespre, després de dutxar-se, beureu 5 ml de la barreja i després de 10 minuts. es torna a aplicar el gel. Contraindicacions: intolerància als components, malalties cardiovasculars.

Com desar el resultat

Consells per mantenir belles cuixes:

• practicar esports: les càrregues tenen un bon efecte no només en l’aspecte, sinó també en la salut en general;
• una alimentació adequada: una dieta ben dissenyada fa que el cos sigui bell i saludable;
• els agents tònics i nutritius ajuden a prevenir la cel·lulitis.

Amb un enfocament integrat del problema, l’efecte apareix molt abans i dura més. L’exercici funciona bé amb massatges, embolcalls corporals i LSS o Cellufit.

Mantenir el resultat després d’eliminar les fosses i les depressions de les natges és tan difícil com aconseguir la forma ideal: cal estar actiu constantment i portar un estil de vida saludable.

Vídeo: com eliminar pous i depressions a les natges

Per què apareixen fosses a les natges:

Com treure un forat al papa: