Les cames saludables són una garantia de gran benestar i un augment de la productivitat de tot el cos. En el procés de vapor regular de les cames, les partícules queratinitzades s’exfolien, s’eliminen les zones rugoses, les cutícules s’omplen de substàncies útils, enforteix el plàstic de les ungles, el desenvolupament de blat de moro, blat de moro,
Si realitzeu accions senzilles a casa, podeu utilitzar tant productes professionals com compostos abrasius per a la llar: sosa, sal, peròxid, mostassa, decoccions d’herbes.
Indicacions i possibles danys
Podeu cuinar les cames al vapor a casa per fer una pedicura, una depilació, tenint en compte l’estat general del cos. Aquestes manipulacions seran perjudicials en presència de febre alta, taquicàrdia, hipertensió arterial, diabetis mellitus, malalties del sistema circulatori i també si hi ha lesions mecàniques als peus o a la placa ungueal.
A l’hora de realitzar manipulacions per a la cura dels peus, és important complir les normes sanitàries i epidemiològiques, garantint l’esterilitat del material i dels instruments utilitzats.
Fins i tot quan s’utilitza un kit de pedicura individual, hi ha un risc d’infecció per fongs, infecció i traumes a la pell.
Fer al vapor els peus a casa proporcionarà els següents avantatges:
- alleujar la fatiga;
- tonificació;
- netejar la pell de diversos tipus de contaminació;
- hidratar la pell dels peus;
- prevenció de fongs;
- nutrició i estimulació de la circulació sanguínia;
- millora de la cutícula de la placa ungular;
- augment de l’elasticitat de la pell;
- reduir la sudoració (eliminant les olors desagradables del peu);
- prevenció de la seborrea.
Els banys alcalins ajuden a fer front a zones gruixudes profuses, restablint la capacitat de regeneració de les cèl·lules mortes. A més, s’eliminen els focus inflamatoris, es curen petites ferides i esquerdes.
Per evitar possibles danys derivats del procediment de vaporització de cames, és important seguir diverses regles bàsiques:
| Recomanacions | Consells per millorar l'eficàcia del procediment | Errors |
| Temperatura de l'aigua: 38-42 ° C | En el procés de cocció al vapor de les potes, cal afegir aigua calenta per mantenir les lectures de temperatura normals. Es recomana fregar els peus periòdicament l'un contra l'altre. El nivell de l’aigua ha de ser fins als turmells o 1-2 cm més alt. | Aigua freda: risc d’hipotèrmia, calenta, cremades. |
| La durada del procediment no és superior a 30 minuts. | El millor és fer banys per cuinar al vapor les cames després de 1-2 dies, però la durada de la sessió no es pot augmentar, especialment per a gent gran, així com durant l’embaràs i la lactància. | És impossible elevar-se durant molt de temps a causa del debilitament dels vasos sanguinis, la sortida de sang del cap i el cor, l'expansió dels capil·lars, l'augment de la sensibilitat de la pell de les cames. |
| L'hora òptima diària per al procediment és abans d'anar a dormir, però no més tard de les 21.00 h. | Durant aquest període de temps, és útil escalfar el cos, millorant els processos de regeneració cel·lular. A més, el son serà més favorable, l’estat d’ànim millorarà i la fatiga disminuirà.L'efecte relaxant té un efecte positiu sobre el sistema de funcionament del fetge i els ronyons, l'activitat dels canals urinaris es normalitza. | Està prohibit remuntar els peus després de menjar (almenys 2 hores després), cosa que pot afectar negativament la fase de digestió dels aliments. |
| Elimineu els callos, els blats, la pell rugosa amb eines especials: llima d’ungles, guixos, pedra cosmètica. | Cal moldre zones rugoses amb una pedra tosca o una llima de pedicura, i per a blat de moro i blat de moro, utilitzar un guix amb una impregnació especial. Està prohibit treure els blat de moro amb un nucli pel vostre compte, és important demanar ajuda a un professional. | Està totalment prohibit eliminar les àrees problemàtiques amb tisores o fulles, de manera que no només es pot danyar la pell, sinó també perjudicar l’epidermis. Tampoc no es recomana eliminar o retallar les cantonades de les ungles, cosa que pot provocar una nova inserció de la ungla a la pell. |
Per a pedicura
La clau per a una pedicura de qualitat és un bany de vapor eficient. Depenent de la composició de la matèria primera, és possible eliminar intencionadament diverses violacions de la capa externa de la pell o millorar l’estat de la placa ungueal.
Bany de sosa
Els banys de sosa suavitzen efectivament les zones rugoses, netegen profundament l’epidermis i són un agent profilàctic d’alta qualitat per a malalties fúngiques. Es recomana dur a terme el procediment un cop per setmana, afegint olis essencials de lavanda, bergamota, cítrics a la composició.
Realització pas a pas d’una sessió de benestar:
- prepareu un recipient amb aigua tèbia;
- afegir 1 cullerada. bicarbonat de sodi per cada 2 litres de líquid;
- afegiu-hi unes gotes d’oli essencial;
- baixeu els peus fins als turmells fins a la banyera;
- temps d'aplicació: 15 minuts;
- després tractar la pell al vapor amb una pedra tosca i esbandir amb aigua tèbia.
Al final del procediment, lubriqueu els peus amb una crema nutritiva i poseu-vos mitjons de cotó.
Amb til·lera i mel
Per preparar un bany curatiu, cal preparar un brou de til·ler. Per fer-ho, aboqueu 2 cullerades. matèries primeres amb un got d’aigua bullent, reposar durant 40 minuts. També podeu afegir 1 cullerada. flors de camamilla o calèndula. Colar el brou abans d’utilitzar-lo.
En el procés de preparació del bany, cal escalfar 1 cullerada. mel i afegir a l'aigua, després de la introducció de la decocció a base d'herbes, la temperatura de l'aigua no hauria de superar els + 40 ° C. A continuació, baixeu les cames en un recipient preparat i deixeu-ho reposar durant almenys 20-25 minuts. A continuació, fregueu bé els peus amb una tovallola de pèl, després unteu-la amb crema nutritiva i emboliqueu-la amb un mocador calent.
Aquests banys seran útils per prevenir els refredats, així com per enfortir la placa de les ungles. Després del vapor d’herbes, la cutícula es desprèn fàcilment de l’ungla, cosa que us permetrà eliminar-la fàcilment amb un pal taronja.
Banys de sal
Els banys de sal són un mitjà eficaç per desinfectar els peus.
El procediment es realitza de la següent manera:
- dissoldre 1 culleradeta. sal en 1 litre d’aigua tèbia;
- abaixeu les cames a la composició durant 20 minuts;
- després esbandiu els peus a fons amb aigua tèbia i netegeu-los amb una tovallola de pèl.
És important no allargar el temps d’aplicació i no concentrar la solució per evitar la sequedat de l’epidermis.
Vinagre per als peus inflats
Un bany de vinagre ajudarà a tonificar els vasos. Per dur-lo a terme, s’ha de diluir en 2 litres. aigua tèbia un got de sidra de poma al 9% o vinagre de vi. A continuació, submergeix les cames en la composició durant 20 minuts. Al final del procediment, apliqueu una crema hidratant a la pell dels peus o fregueu oli de coco amb suaus moviments de massatge.
Banys de cítrics per eliminar les olors desagradables
Un bany amb suc de llimona no només donarà una olor agradable a les cames, sinó que també us permetrà alleujar la fatiga i eliminar manifestacions doloroses a les cames després d’un dur dia productiu. Aquests procediments seran útils per a l’activitat física i el passatemps actiu. A més, el suc de cítrics ajudarà a eliminar les taques grogues de les plaques de les ungles.
Per a una sessió de benestar, cal esprémer el suc d’una llimona, llima i taronja, diluir-lo en 2 litres d’aigua tèbia i afegir unes gotes d’èter de menta i extracte d’arbre de te al recipient.
Fregar prèviament els talons amb sosa i submergir-los en la solució preparada. El temps d'aplicació és d'aproximadament mitja hora, en absència de manifestacions negatives de caràcter al·lèrgic (formigueig, erupció cutània, sensació de cremor, dolor agut a les cames).
Per a l’epilació
És important cuinar les cames al vapor a casa per fer el procediment d’epilació amb cura, de manera que els porus s’expandeixin qualitativament i el dispositiu (per exemple, unes pinces o un depilador) pugui eliminar fàcilment els pèls no desitjats de les bombetes.
Després de coure al vapor la pell, es recomana utilitzar un exfoliant o exfoliant per eliminar les partícules epidèrmiques queratinitzades per evitar que apareguin pèls encarnats després d’eliminar la vegetació de les cames.
Bany de sal marina de coníferes
Per al procediment, és important dissoldre a fons els grans de sal en aigua per evitar danys a la pell. Afegiu unes gotes d’èter d’agulla de pi o oli d’arbre de te a un recipient amb aigua tèbia (per 1 litre d’1 cullerada de sal).
Bany de sal amb herbes
La substitució de l’aigua per decoccions d’herbes proporcionarà efectes hidratants, suavitzants i relaxants per a la pell dels peus. És útil utilitzar decoccions a base de matèries primeres de camamilla, farigola, til·lera, ginebró, calèndula, bedoll, sàlvia, ortiga, menta (200 ml d’aigua bullent 1 cullerada d’herba picada).
Fer pujar els peus en aquesta composició (1 litre per 1 cullerada de sal) requereix com a mínim 15 minuts, i es recomana utilitzar iode (5 gotes per 1 litre de líquid) per eliminar la inflamació i la sudoració. Després d’haver mullat la pell amb una tovallola de teixit, podeu iniciar el procediment per treure el pèl no desitjat.
Bany d’espígol
La lavanda és un analgèsic natural. Els banys amb èter de la planta ajudaran a eliminar la tensió muscular i calmar les articulacions adolorides. Un agradable aroma de lavanda farà que el procediment sigui còmode i relaxant, amb avantatges per a tot el cos.
Per dur a terme la sol·licitud necessitareu:
- 2 litres d’aigua tèbia;
- ½ tassa de sal marina;
- 2 cullerades bicarbonat de sodi;
- 6 gotes d’oli d’espígol.
Remull els peus amb la composició preparada durant 15-25 minuts. Si cal, preneu-vos una dutxa per extreure el vapor completament de tot el cos.
Bany de te negre
La preparació forta de te negre té la capacitat d’estrenyir els porus, cosa que reduirà la sudoració i eliminarà l’olor desagradable dels peus.
Accions pas a pas:
- bullir un got d’aigua, abocar 1 cullerada. fulls de matèries primeres;
- deixeu-ho reposar durant 20 minuts i, a continuació, coleu;
- afegir el brou acabat a 1 litre d’aigua tèbia;
- si es vol, afegiu unes gotes d’èter de romaní al bany;
- realitzeu el procediment per coure al vapor les cames.
També podeu utilitzar una infusió concentrada de te negre d’aquesta manera: humitegeu l’embenat del infusor i apliqueu-lo a les zones problemàtiques, deixeu-ho durant 20 minuts. Després esbandiu els peus amb aigua corrent.
De blat de moro i callositats
Podeu cuinar les cames al vapor a casa per eliminar les zones rugoses, els callos i els blat de moro mitjançant diverses formulacions.
Tren exprés
Per preparar un bany per afluixar la pell rugosa de les cames, necessitareu:
- 1 culleradeta refresc;
- 1 cda sabó de roba;
- 1 cda amoníac;
- 2 litres d’aigua tèbia o decocció d’herbes.
Combineu tots els components en un recipient de plàstic, baixeu les cames durant 20 minuts i, a continuació, traieu les zones problemàtiques amb un rascador cosmètic especial. Al final del procediment, apliqueu una crema nutritiva als peus i poseu-vos mitjons calents.
Suavització efectiva de la pell dels peus
Bany de pells de patata:
- pelar 1 kg de patates;
- aboqueu les pells amb aigua i deixeu-les bullir;
- deixeu el recipient per inflar la matèria primera durant 30 minuts;
- després de decantar el brou i utilitzar-lo per coure al vapor les potes;
- temps d'aplicació: 30 min.
Després d’aquestes manipulacions, desfer-se d’acumulacions i esquerdes serà el més fàcil possible.
Bany de peròxid d’hidrogen
El peròxid d’hidrogen és una solució antisèptica i bactericida que, quan s’exposa a la pell, omple el cos d’oxigen. És un gran remei natural per eliminar talons i dits grossos.
Accions pas a pas per dur a terme un bany amb una solució de farmàcia:
- escalfeu l'aigua a una temperatura de + 40 ° C;
- diluir 100 ml de peròxid d’hidrogen en 2 litres de líquid;
- remunteu les cames durant 10-20 minuts;
- després eixuga els peus amb una tovallola, unta amb glicerina i posa't mitjons calents.
El millor és fer aquestes manipulacions abans d’anar a dormir i al matí, si cal, netejar les zones suavitzades de la pell amb una pedra tosca. La regularitat dels procediments és de 1-2 vegades a la setmana.
Bany de parafina
La parafina s’utilitza activament en cosmetologia per suavitzar les zones de la pell rugosa.
Procediment pas a pas:
- coure el producte al vapor al bany maria;
- comproveu la temperatura de la composició i submergiu els peus en parafina un a un durant 5 segons;
- després d’aixecar les cames, deixeu refredar la composició i repetiu les mateixes accions;
- nombre d'aproximacions: aproximadament 6;
- després emboliqui les cames amb paper film i es mantingui durant 30 minuts;
- al final de la sessió, traieu la parafina endurida (fins al següent ús) i tracteu les cames amb una crema nutritiva.
Saber cuinar correctament les cames al vapor amb l’ajut de mitjans improvisats a casa, pot curar l’epidermis a nivell cel·lular, evitar l’aparició de zones rugoses, blat de moro i blat de moro, que redueixen significativament la qualitat de vida humana. La cura regular dels peus restaura la lleugeresa i la salut a les ungles i als peus.
Vídeo sobre cames al vapor
Com es fa un bany de peus d’hidrogen d’hidrogen: