Com desfer-se del greix del ventre ràpidament, en una setmana, un mes, a casa. Part superior, inferior, laterals, cintura: exercici

El ventre que sobresurt infringeix l'harmonia de la figura, creant molèsties psicològiques. El sobrepès fa que sigui difícil moure’s. Cal desfer-se de l’excés de greix, ja que provoca greus malalties dels òrgans interns.

Tipus de greix corporal

Hi ha tres tipus de greix al cos humà. Es diferencien per la ubicació i les funcions realitzades.

Per a cada tipus de greix, hi ha un mètode separat per combatre-ho.

• Tipus de greix visceral (intern). La seva capa embolcalla els òrgans interns d’una persona. A causa de l’anatomia humana, la major part del greix es troba a l’interior del peritoneu. En absència d’esquelet en aquesta zona, el greix protegeix els òrgans abdominals de lesions i hipotèrmia. Per tant, no es pot eliminar tot el volum de greix visceral. El greix intern és perillós per a la salut, ja que el creixement de l’excés de massa als òrgans interfereix en el seu funcionament.

En estirar l’abdomen, podeu determinar si hi ha una quantitat excessiva de greix intern. La seva protuberància indica la presència d'algun grau d'obesitat. El greix visceral s’acumula ràpidament, però també es crema fàcilment en comparació amb altres tipus de greixos.

• El tipus subcutani de greixos són els plecs, que es pot palpar. Aquest tipus es troba just sota la pell i representa el 40-60% del greix corporal total. Una part de la massa que excedeix la norma és eliminada pels cirurgians mitjançant liposucció. Els especialistes mesuren els plecs de greix de la pell amb un instrument especial: una pinça. Els resultats es comparen amb una taula que mostra les taxes.
• Tipus sexual de greix... En homes i dones, les àrees problemàtiques d’acumulació de greixos són diferents. És difícil per als homes perdre greixos a l’esquena i l’abdomen i les dones no poden perdre pes als malucs i les natges. Sota la pell, la composició química d’aquest greix difereix de la del tipus subcutani. L’excés de massa d’aquest greix es crema per última vegada després d’eliminar els tipus visceral i subcutani.

Causes de l'acumulació de greix del ventre

Hi ha diversos factors en l’aparició del greix del ventre:

• La tensió nerviosa freqüent provoca augment de l'hormona de l'estrès cortisona. Això alenteix el processament d’hidrats de carboni i greixos.
• Malaltia metabòlica. En les dones, això es deu a una interrupció en el treball de les hormones adrenalina i cortisona. Un fort augment de l’adrenalina provoca un augment de la quantitat d’insulina. Com a resultat, els hidrats de carboni dels aliments es converteixen en greixos.
• Alentiment del metabolisme relacionat amb l'edat.
• Trastorns del sistema endocrí. La malaltia de l’ovari poliquístic fa que augmenti la testosterona. En aquest cas, és difícil per a les dones aprimar-se.
• Menjar la major part dels aliments processats (dolços, pastes, begudes carbonatades ensucrades) provoca la interrupció del pàncrees i la interrupció del metabolisme dels glúcids, la conversió dels glúcids en greixos. Els aliments amb greixos saturats augmenten la quantitat de greix visceral al cos.
• Abús d'alcohol.L’alcohol és ric en calories.
• Violació de la dieta. Saltar l’esmorzar et priva d’energia i alenteix el metabolisme. Després d’un sopar tard, l’energia entrant no es crema amb poca mobilitat corporal i durant el son es diposita en massa grassa.
• No dormir prou. No hi ha ingesta de calories addicionals durant el son.
• Herència amb la figura de la "poma". En aquestes formes, el greix s’acumula inicialment al ventre.
• Baixa mobilitat i distribució incorrecta de l’activitat física.
• Manca de ganes i dèbil força de voluntat.

Exercicis per a la part inferior de l’abdomen

L’exercici requereix una respiració i regularitat adequades. Al començament de cada entrenament, s’ha de fer un escalfament per escalfar els músculs.

• "Tisores". Es fan en decúbit supí amb els palmells sota les natges, no treuen la part inferior de l'esquena del terra. Les potes, sense doblar-se, s’eleven en un angle respecte al terra 45˚. Aixequeu la cama esquerra fins al sostre, baixeu la cama dreta cap avall. No posis els peus a terra. Feu moviments lents 20 vegades. Per millorar l’efecte d’aquest exercici, els entrenadors aconsellen fixar-lo amb 10 salts sobre una corda.
• "Plega". Estirat d’esquena, col·loqueu les mans a la part baixa de l’esquena, amb els palmells cap al terra. Les cames doblegades a les articulacions del genoll, les heu d’estirar cap al pit. Els músculs abdominals han d’estar molt tensos. En redreçar les cames, els talons no han de tocar el terra. L'exercici s'ha de realitzar almenys 10 vegades.
• "Pintar". Des de la posició inicial a l’esquena, aixequeu les cames alternativament, portant cadascuna d’elles fins a 10 de dalt a baix.
• "Escalador de roca". La posició inicial és similar a una flexió des del terra. Tanmateix, s’ha de doblegar una cama sota l’estómac i recuperar l’altra. Després de saltar, les cames canvien de posició: el segon salta cap endavant i el primer es retira. Mou els moviments 10 vegades.
• Aixecar les cames. Cal començar des de la posició "tisores". Aixequeu les cames rectes formant un angle de 90˚ cap al terra. La postura corporal s’ha de retardar durant 2-3 segons i després baixar les extremitats fins al terra. Els entrenadors aconsellen repetir l'exercici almenys 15 vegades.
• A la gatzoneta. Dempeus, amb els peus separats per l’amplada del maluc, cal posar-se a la gatzoneta, creant un maluc paral·lel al terra. N’hi ha prou de fer de 8 a 16 okupacions. La columna vertebral ha de ser recta.

Gimnàstica abdominal superior

En el procés d’entrenament de la part superior de l’abdomen, en augmentar el cos, s’inhala, en exhalar, el cos es baixa.

• Girant amb els braços estesos cap endavant. Acuéstese sobre l'esquena, doblegueu les cames amb un angle de 90˚, porteu els genolls cap als costats. Aixecant el cos, estireu les mans cap endavant entre els genolls. Linger durant 2 segons. i estira't de nou. Cal assegurar-se que la part inferior de l’esquena no surti de la superfície del terra.
• Girant amb les mans darrere del cap... Es realitza de la mateixa manera que el primer exercici. S'afegeix una complicació: els braços doblegats als colzes estan enrotllats darrere del cap.
• Girant amb els braços creuats al pit... La postura inicial es descriu anteriorment. Els braços creuats sobre el pit, els palmells sobre les espatlles. Doblegant l'esquena, aixequi la part superior del cos i les espatlles cap als genolls. Fixeu la postura durant 2 segons. Baixeu el cos.
• Girs amb les cames aixecades. Des d'una posició decúbit supí, amb els braços doblegats darrere del cap, aixequeu les cames fins al sostre, creant una perpendicular al terra. Aixequeu el tors, les espatlles s’estenen fins als malucs, la part inferior de l’esquena no es desprèn del terra. Restant a la part superior, estireu-vos a terra. Doblar els genolls no és desitjable.
• Girant amb les cames aixecades verticalment. Es realitza de manera similar als exercicis escrits anteriorment. No obstant això, aixecant el cos, cal arribar amb les mans als talons. Mesureu, comptant fins a 3, baixeu el cos cap avall.

Zona lateral

Es recomana realitzar exercicis de pèrdua de pes laterals sense fer servir material esportiu tres vegades durant 10 repeticions.

• Oscil·lació dels músculs abdominals laterals. Des d'una posició estirada al costat esquerre, col·loqueu la mà esquerra davant vostre i recolzeu-la a terra. Doblega l’altra mà, posa-la darrere del cap, apunta el colze cap amunt. Aixequeu la pelvis cap amunt, recolzeu-vos al colze de la mà esquerra i respireu. Exhalant, baixeu les natges.
• Torsió dels músculs laterals. Estira’t d’esquena, estén els braços en direccions oposades. Aixequeu les cames, doblegueu 90˚. Abaixeu els genolls cap a l'esquerra cap al terra, aixequeu-los fins al sostre i poseu-los al terra a la dreta.
• "Molí". Dempeus, col·loca els peus a l’amplada de la pelvis. Inclineu el tors cap endavant paral·lel al terra. L’esquena és recta, els braços separats. Alternativament, canvieu la posició de les mans, aixecant-ne una cap amunt i baixant la segona al terra. Canvieu la posició de les mans 20 vegades, actuant tres vegades.
• Corbes assegudes. Cal seure les cames creuades en turc. Estirar l’esquena. Mentre inhaleu, aixequeu la mà esquerra per sobre del cap i inclineu el cos cap al costat dret. Mentre exhaleu, seieu recte i canvieu de mans. Inclini cap a l'altre costat. El moviment entrena els costats, fa flexibles les cames i la columna vertebral.

Exercicis per als músculs laterals amb material esportiu:

• Al fitball. Inclinant les mans a terra, poseu les cames lleugerament doblegades a la pilota. Feu rotllos alternativament en ambdues direccions.
• Pendents amb pes. Els exercicis es fan amb peses a les mans de 2 kg o més. Poseu-vos amb els peus separats per l’amplada de les espatlles, redreceu l’esquena. Tireu la mà esquerra cap avall de les manuelles, alineeu-la, doblegueu-la cap al costat dret.
• Girs del tors amb una barra a les espatlles. Cal seure al banc, estendre les cames en diferents direccions. Estirar l’esquena i posar la barra darrere del cap. Gireu el cos en direccions oposades fins que s’aturi.
• Es trenca eficaçment el greix als costats mitjançant un cèrcol. Inicialment, cal girar-lo durant 10 minuts. Amb els exercicis posteriors, s’ha d’augmentar la durada del temps de filatura.
• Gira el cos mentre es troba sobre el disc. Segons la tècnica d’exercici, les cames giren en una direcció i el cos a l’altra. Mantingueu l'esquena recta.

Tauló per cremar greixos del ventre

Com desfer-se del greix del ventre amb l'exercici de taulons, seguiu aquestes instruccions:

• Tauló principal. El cos hauria d’assumir una posició de flexió. Estireu els peus cap a vosaltres mateixos, aixecant les cames sobre els dits dels peus. Mantingueu una línia recta del tors per sobre del terra durant 1 min. Realitza 3 sèries.
• Tauler lateral. Cal estirar-se al costat esquerre, recolzar-se al terra del braç esquerre doblegat. Doble la mà dreta i descansi al seu costat dret. En inhalar, aixequeu les natges el més alt possible, persistiu. Expirant, més baix. Feu l'exercici alternativament per les dues bandes 20 vegades.

Per complicar les dues taules bàsiques descrites anteriorment, mentre realitzeu l’exercici, heu d’aixecar i mantenir la cama i el braç cap amunt.

Tècnica de respiració japonesa

Com desfer-se del greix del ventre mitjançant el mètode japonès, dirà el desenvolupament dels especialistes japonesos.

Aquest mètode de pèrdua de pes implica exercicis de respiració. Com a resultat, el cos s’enriqueix activament amb oxigen, els pulmons augmenten de volum i s’accelera el metabolisme. Al començament de la lliçó, cal escalfar els músculs amb un escalfament. Tècniques de pèrdua de pes japoneses de fama mundial 3:

1. La tècnica de Mika Ryosuke permet corregir la col·locació incorrecta dels ossos a la regió lumbosacra:

• De peu dret, els peus tocant, les espatlles cap enrere. Feu un petit pas amb el peu esquerre. Queda’t. Transferiu el pes corporal a la cama dreta. Congelar.
• Aixequant els braços al sostre, respireu molt, comptant fins a tres. Després, cal exhalar lentament, comptant fins a set, baixant les mans. Relaxeu-vos.
• Canvieu la posició de les cames i repetiu l'exercici. En el moment de la inhalació, cal dibuixar-se a l’estómac. En exhalar, tots els músculs del cos estan tensos.

La gimnàstica respiratòria s’ha de fer diàriament durant 2 mesos o més.

2. La tècnica Fukutsuji ajuda els ossos pèlvics a tornar a la posició correcta, a redreçar la columna vertebral:

• Cal seure a l’estora, redreçar l’esquena. Cal col·locar una tovallola enrotllada darrere dels malucs.
• Estira't lentament a l'esquena. Assegureu-vos que la tovallola estigui a la part inferior de l’esquena.
• Esteneu les cames de manera que els polzes es toquin i els talons estiguin separats 20 cm entre ells.
• Estireu els braços per sobre del cap. Les palmes han d’estar a terra, connectades pels dits menuts.
• En aquesta posició del cos, cal respirar 5 minuts, no es mogui.
• Pujar lentament.

3. La tècnica Imabari ajudarà a cremar els dipòsits de greix a tot el cos. Tots els exercicis es repeteixen 20 vegades:

• Cal agafar la tovallola pels extrems i estirar-la al llarg. Mantingueu les mans a l’alçada dels músculs pectorals.
• Aixequeu una tovallola sobre el cap. Feu revolts del cos cap a la dreta, cap a l’esquerra.
• Porteu-vos una tovallola sobre el cap. Estireu-lo al nivell del coll.
• En decúbit decúbit, doblegueu la cama i col·loqueu un llaç de tovallola sobre el peu. Estirar la cama, estirar la tovallola amb les mans, creant resistència.

Cinturó per cremar greixos del ventre

Al sistema de mètodes per aprimar l’abdomen, podeu afegir un cinturó per cremar greixos a la regió abdominal. El dispositiu està recomanat per a persones ocupades que no practiquen esports. Diversos fabricants han creat diversos tipus de cinturons.

• El cinturó Vulcan està format per tres capes de materials diferents: lycra, teixit tèrmic, niló. Adherits a la pell, els teixits creen un efecte hivernacle. Les gotes de greix amb suor i toxines s’eliminen a la superfície de la pell. Es redueixen els plecs greixos. Els experts recomanen portar un cinturó cada dia durant 50 minuts. en un termini de 2 mesos.
• El cinturó - miostimulador de tota la superfície conté fonts de corrent. La lleugera tensió de sortida fa que els músculs es contraguin. S’activa la circulació sanguínia, s’accelera el metabolisme i es cremen les cèl·lules grasses. Portar un cinturó durant l’entrenament té un efecte més gran. Alguns models tenen un regulador de corrent, temporitzador. Els dispositius amb bateria tenen una vida útil curta i poca potència.
• El mecanisme del cinturó de massatge inclou boles que es mouen en diferents direccions sota la influència de l’electricitat. El model més famós és Vibroton. En actuar sobre la pell, les boles comencen el procés de crema de cèl·lules grasses. Per no interrompre el treball del tracte gastrointestinal, cal utilitzar un cinturó de massatge 1 hora abans d’un àpat o 1 hora després d’un àpat. Una sessió del dispositiu al dia no supera la mitja hora.

Aliments per ajudar a cremar greixos

Els nutricionistes consultaran com desfer-se del greix del ventre. Hi ha menjar que permet omplir i aprimar simultàniament. En aquest cas, entra al cos una quantitat suficient d'aliments amb una petita quantitat de calories. No obstant això, el procés de digestió consumeix molta energia del cos.

Es cremen greixos. Alguns aliments s’anomenen aliments per cremar greixos. Contenen nutrients que acceleren el metabolisme del cos.

Quins aliments i begudes s’han d’evitar

La pèrdua de greix del ventre inclou evitar aliments com:

• pasta de farina d’alta qualitat;
• begudes gasoses dolces;
• pastisseria;
• productes de fleca fets amb farina de blat;
• productes instantanis (patates fregides, sopa instantània, puré de patata sec, flocs de blat de moro, cereals secs);
• botifarres;
• raïm;
• Arròs blanc;
• alcohol;
• salses (maionesa, salsa de tomàquet, amaniments de crema);
• fruites dolces, baies;
• patates.

Recompte de calories

La ingesta diària de calories de cada persona és individual. Aquest nombre depèn de l'edat, el pes i l'activitat. Superar la norma comporta un augment del pes corporal.

Els experts han fet càlculs aproximats de la ingesta diària de calories per a les persones que volen aprimar:

• per a dones que no són aficionades als esports - 1200 kcal, per a homes antiesportius - 1800 kcal;
• per a dones que porten un estil de vida esportiu - 2200 kcal, per a homes que practiquen esports - 2700 kcal.

Per calcular el valor nutritiu dels àpats menjats, s’han compilat taules que mostren el nombre de calories dels aliments individuals.

Automassatge

L’automassatge ajudarà a eliminar la panxa que sobresurt. El seu propòsit és activar la circulació sanguínia a la zona problemàtica.

Tot i això, heu de saber que el procediment està prohibit en cas d’exacerbació de malalties gastrointestinals, colelitiasi i urolitiasi, oncologia, augment de la temperatura corporal, dies crítics, durant l’embaràs, després de la cirurgia.

S'han desenvolupat diverses tècniques d'automassatge:

• El mètode de pessic descompon la capa grassa, millora l’estat de la pell. Els experts recomanen lubricar la pell amb una crema hidratant abans del massatge. Escalfant la superfície, acariciant lleugerament la pell durant diversos minuts, procediu als principals moviments de pessic. Cal agafar el plec de manera que el polze estigui a un costat i els altres dits a l’altre. Els moviments s’han de fer des del melic cap a les agulles del rellotge al seu voltant, augmentant el radi i pessigant la força. "Dibuixa" bucles a l'estómac 3 vegades. Acabeu la sessió amb cops lleugers, acariciant-los. Realitzant el procediment cada dia durant 10-15 minuts. al cap d'un mes, es pot veure el resultat.

  

• El mètode d’envasat és prou dolorós, requereix la compra de dues llaunes de massatge especials amb un diàmetre de fins a 5 cm. Després d’haver lubricat la pell amb crema, cal escalfar la zona amb un massatge de pessic. A continuació, estira’t d’esquena, posa les llaunes a l’estómac. La pell s’ha d’absorbir en un recipient de 1,5 cm. Sense treure les llaunes de la pell, s’ha de moure cap al costat esquerre al voltant del melic durant 10 minuts. Al final de la sessió, traieu els pots i deixeu reposar la pell, cobrint-la amb una tovallola.
• El massatge amb mel és adequat per a persones que no suporten el dolor. En ser absorbida per la sang a través de la pell, la mel en combinació amb el massatge millora la circulació sanguínia, el flux limfàtic, elimina les toxines del cos, satura de vitamines, microelements, redueix la capa de greix. Cal escollir mel líquida. Es recomana repetir una sessió de 20 minuts un cop cada 2 dies. Per escalfar la pell, abans del massatge, cal dutxar-se calent, massant la zona problemàtica amb un fregall. Després, després d'haver embrutat la superfície amb mel, comenceu a fer massatges amb els moviments de les mans en cercle, en línies rectes, dibuixant ziga-zagues. En una etapa posterior, premeu la mà cap a l’estómac i estireu-la fortament cap enrere. Tractar tota la zona problemàtica amb aquests moviments fins que la pell es posi vermella. Al final de la sessió, renteu la mel i calmeu la irritació amb una crema hidratant.
• El massatge amb aigua es realitza mitjançant un cap de dutxa especial... El raig es dirigeix ​​cap a l’abdomen. Canviant la pressió de l’aigua, cal moure el rierol cap a l’esquerra al voltant del melic. Després de la sessió, apliqueu una crema per aprimar.

Embolcalls

Com desfer-se del greix del ventre, diran els especialistes en salons SPA. El procediment inclou processar la pell amb agents especials que provoquen la crema de greixos, eliminar toxines del cos i netejar la pell. Seguint estrictament les recomanacions dels professionals, el procediment es pot dur a terme a casa.

L'esdeveniment se celebra 1 hora després d'un àpat. Al final de l’embolcall, podeu menjar al cap d’1 hora. Primer heu de prendre una dutxa calenta amb un fregall a la zona problemàtica. Després d'assecar el cos amb una tovallola, massatge la barreja curativa.

Després, cal embolicar la regió abdominal del cos amb paper film, creant un efecte hivernacle. Es recomana embolicar amb material càlid sobre la pel·lícula. El procediment dura 1 hora.El curs és de 15 sessions cada 2 dies.

Tipus d’embolcalls:

• Amor... La mel s’utilitza en estat pur, o amb addicions (mostassa, cafè, vinagre, pebrot vermell, sal).
• Amb algues. Els procediments són freds (alleugen la inflamació, fatiga), calents (descomponen els greixos), amb impureses (argila, mel).
• Xocolata... La xocolata s’utilitza en estat pur, o es barreja amb altres ingredients (canyella, oli d’oliva, llimona, gingebre, algues).
• Amb vinagre. Podeu afegir mel.
• Amb fang. S’utilitza en forma pura o amb impureses (algues, pebrot vermell, olis essencials, cacau, oli d’oliva, vinagre, gingebre, cafè, mel, canyella).
• Amb pebre. S'utilitza exclusivament amb l'addició d'altres components (canyella, olis essencials, llavors de rosella, sal, oli d'oliva).

Heu de saber que els embolcalls tenen contraindicacions per a certes malalties.

Cremadors de greixos

Per a una pèrdua ràpida de pes durant l'entrenament, es recomana prendre cremadors de greixos. Els medicaments tenen com a objectiu estimular el metabolisme, eliminar toxines del cos, accelerar la degradació dels greixos, suprimir la gana i augmentar l’eficiència.

Els cremadors de greixos es divideixen en:

• Termogènica... Estimulen el metabolisme com a resultat d’un augment de la temperatura corporal en 2 ° C, redueixen la gana, activen l’activitat del sistema nerviós i de la glàndula tiroide. Els components principals són: cafeïna, àcid hidroxicítric, guaranà, te verd. Les drogues exciten el sistema nerviós, de manera que es prenen al matí o abans de practicar esport.
• Lipotròpics - esports i suplements. Conté quitosà, orlistat o bromelina. Els fons activen la degradació dels greixos, eliminen l'excés de líquid, normalitzen l'activitat hepàtica i els nivells de sucre en sang. Acceptat al vespre.

Els anoristes treballen sobre el sistema nerviós per suprimir la fam. Tenen moltes contraindicacions.

Els millors cremadors de greixos que es venen a les farmàcies:

• Xenical (Suïssa) es pren 3 vegades al dia en càpsula amb menjar o després dels àpats.
• Reduksin (Rússia) es consumeix un cop al matí, independentment del menjar. El metge calcula la dosi individualment. El curs del tractament no és superior a 3 mesos.
• Izolipan (França) es pren 1 càpsula amb menjars al matí i al vespre durant 3 mesos.
• El clenbuterol es pren amb una dosi mínima. Cada dia següent, la taxa augmenta en 20 mcg. Els detalls es descriuen a les instruccions per a la preparació.
• L’hidroxicitrat (EUA) es pren en càpsula un cop al dia.
• La L-carnitina (EUA) es pren 2-3 vegades al dia com a comprimit, independentment de la ingesta d’aliments. La durada del curs és d’un mes com a mínim.
• Les pastilles diàries de Turboslim (Rússia) s’utilitzen una després d’esmorzar i una després de dinar. Curs - mes. Les pastilles nocturnes es prenen una per una durant el sopar durant un mes.
• Glucobay (Alemanya). Els metges calculen la dosi. El comprimit es pren amb la primera cullerada de menjar.
• La cafeïna es consumeix a 50-100 mg 3 vegades al dia com a màxim a les 5 de la tarda. Curs fins a 3 mesos.
• L'extracte de te verd es pren 2 comprimits un cop al dia amb menjars durant un mes.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Tirs d’estómac per cremar greixos

Experts en la indústria de la bellesa han desenvolupat injeccions per aprimar. L’acupuntura la realitzen professionals en condicions especials. Es prepara una composició individual per al pacient, que inclou aminoàcids, àcids nucleics, minerals i altres components útils.

El medicament s’injecta profundament sota la pell a la zona amb problemes. El metabolisme es normalitza, es destrueixen les cèl·lules grasses, es redueix el volum de l’abdomen i s’estreny la pell. Hi ha 4 tipus de medicaments: homeopàtics, basats en testosterona, lipolítics, ozó.

Per cremar greixos a l’abdomen s’utilitzen injeccions: Aqualix, Fosfatidilcolina, Desoxicolat de sodi, Aminomix, Dermaheal LL.

El curs de les injeccions dura fins a 15 dies. La reducció del greix corporal es produeix lentament, amb prou feines es nota.No obstant això, les formes del cos es tornen aptes i esveltes.

Bombament de greix de l’abdomen

Els cirurgians plàstics us explicaran com desfer-se del greix del ventre d’una manera operativa. En institucions mèdiques especials, es realitza una liposucció de l’abdomen, trencant i bombant dipòsits de greix subcutani. Durant les operacions s’utilitzen les tècniques següents: buit, làser, ultrasons, ones de ràdio, no quirúrgiques.

La liposucció a l’abdomen es realitza amb anestèsia local. L’elecció de la tècnica depèn de la quantitat de massa grassa, l’estat de salut de la persona i les seves preferències. Segons la complexitat del treball, el procediment dura fins a 90 minuts. Inicialment, es dibuixen línies d’influència de l’aparell. Després s’injecten medicaments per a l’anestèsia i la degradació de les cèl·lules grasses.

Després d’anestesiar la zona de treball, es fan punxades a diversos llocs de l’abdomen. Els tubs buits s’instal·len i es connecten a una bomba de buit. S’activa el bombament de la massa grassa. Després d’extreure els tubs, es suturen les incisions i s’instal·la el drenatge.

Quan s’elimina molta quantitat de greix, la pell cau. Els metges aconsellen fer abdominoplàstia. Després de la intervenció, es poden produir les següents conseqüències: defectes corporals, edema o hematomes, alteració de la sensibilitat de la pell, bloqueig dels vasos sanguinis.

Al final del procediment, els metges prescriuen rehabilitació. Amb una petita quantitat de treball, el pacient abandona la clínica al cap de 4 hores, al lloc de residència que el metge observa durant 3 dies. La recuperació del cos triga 2-3 mesos.

El cost de la liposucció depèn del nivell de la clínica, la tècnica escollida, la quantitat de treball i els medicaments. El preu oscil·la de vuit mil rubles a mil dòlars.

Dejunar el greix del ventre del dejuni està ple de conseqüències. La pell cau, el metabolisme es pertorba, la immunitat es debilita, el cos manca de vitamines i minerals.

Per eliminar l'excés de pes, però per ser sa i bella, heu d'utilitzar una combinació de maneres de perdre pes a l'abdomen. Els mètodes més efectius en aquesta matèria i beneficiosos per a la salut són mètodes com una dieta equilibrada i exercici.

Disseny de l'article: Mila Friedan

Vídeo sobre com perdre greix del ventre

10 remeis casolans: