Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar

Meditació Hooponopono - Aquest és un mètode de teràpia principalment per a dones, que ajuda a reavaluar experiències negatives passades. L’article descriu detalladament els principis de la tècnica, com fer-la servir per elaborar pinces psicològiques i energètiques, així com repensar problemes financers i professionals.

Quant al mètode hawaiano Hooponopono, bàsics de la tècnica de meditació

La meditació hawaiana Hooponopono busca reconciliar-se i perdonar-se a si mateix a través del replantejament de les pròpies experiències vitals. "Hooponopono" es tradueix literalment per "corregir la causa" ("ho'o" - la raó, "ponopono" - millora).

L’essència d’aquesta tècnica és canviar les actituds negatives i retornar a la vida l’amor i l’harmonia que eren l’estat original de cada persona. Aquest mètode funciona amb el nivell subconscient que forma les creences i la visió del món d’una persona.

Inicialment, el mètode Hooponopono tenia un contingut lleugerament diferent i calia un intermediari per a la seva implementació. No obstant això, el 1982 el xaman Morrna el va adaptar i el va convertir en un mètode d'influència directa en el seu propi subconscient. El seu estudiant i popularitzador posterior de la tècnica del perdó Hooponopono va ser el psicoterapeuta Hugh Lin, que va fer que aquest mètode d’autopuració estigui generalment disponible.

Com funciona el mètode?

El principi principal segons el qual és possible la purificació amb l'ajut de Hooponopono és assumir la plena responsabilitat de tot el que passa al voltant. Es tracta d’una consciència de responsabilitat total, sense cap excepció. Només amb la plena acceptació d’ella és possible anul·lar completament la vostra pròpia experiència negativa a nivell de pensaments, sentiments i records.

Segons la idea d’autopuració amb l’ajut de la meditació Hooponopono, cal corregir no la situació de vida negativa en si, sinó les emocions en relació amb ella.

A qui ajudarà la tècnica?

Al llarg dels anys de pràctica activa, s’ha comprovat que la meditació Hooponopono ajuda a corregir no només problemes psicològics i pinces emocionals, sinó també curar pacients greument malalts, cosa que el Dr.Hugh Lin ha estat fent des de fa diverses dècades.

Segons la filosofia de la meditació hawaiana Hooponopono, els pensaments formen la realitat, per tant, la realitat negativa és el resultat d’actituds inconscients que cal corregir.Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar

Els principis fonamentals de Hooponopono són els següents:

  • La realitat física és una projecció dels propis pensaments.
  • Els pensaments negatius formen realitat negativa.
  • Els pensaments perfectes creen amor i acceptació.
  • Plena responsabilitat de la vostra pròpia vida i de la transformació del vostre subconscient.
  • Res no existeix per separat: la realitat, els pensaments, els sentiments i la memòria estan estretament interconnectats.

Segons la visió del món hawaiana, reviure els records negatius una i altra vegada és l’elecció de tothom, així com la capacitat de deixar-los i alliberar-se.

Què és l’Estat Zero?

La idea completa de la curació de Hooponopono és tornar a l’estat zero original. Traduït de l'hawaià, "estat zero" ("ao akua") significa "sense intencions": l'estat inicial de buit, on no hi ha problemes ni records.Per tant, en estar a l’estat “zero” no hi ha sensació d’incertesa, dubte ni creences negatives.

La meditació Hooponopono ajuda a tornar a l’estat zero, que es caracteritza per:

  • inspiració;
  • falta d’ansietat;
  • manca d’un control excessiu sobre el que està passant.

Aquest estat es pot aconseguir netejant el subconscient de pensaments i sentiments inquietants, i això no permet que els records t’orientin.

En el pensament hawaià, la inspiració és un missatge de Déu. I es pot aprendre a aconseguir traient records i sortint de la seva influència. I l’única manera d’aconseguir-ho és esborrar els records, alliberar-ne la memòria, és a dir, estat zero.

Què dóna Ho'oponopono?

El mètode Hooponopono permet entendre que el problema es troba dins de cada persona i no en el medi ambient. No importa el que li passi a l’individu, l’important és com ho recorda, si conserva records negatius. Des del punt de vista del mètode de curació Hooponopono, simplement no té cap sentit culpar a ningú. La situació es pot canviar revisant només la vostra pròpia actitud cap a ella, és a dir, canviant-vos a vosaltres mateixos. Això només és possible assumint la plena responsabilitat de tot el que passa al vostre voltant.

Amb l’objectiu de tornar una persona a l’estat “zero”, Hooponopono ajuda a desfer-se de records negatius i experiències doloroses que són la causa de molts problemes.

Treballant a un nivell subconscient profund, la tècnica ajuda a:

  • sintonitzar per acceptar-se a si mateix i als altres;
  • canviar la percepció, reduir el flux de pensaments negatius;
  • perdoneu pare i marit;
  • crear relacions harmòniques;
  • netejar-se de negativitat, males actituds i records;
  • fer realitat els desitjos;
  • desenvolupar la prosperitat financera;
  • millorar el benestar del món.

Hooponopono és una meditació per a dones que, amb una pràctica regular, ajuda a percebre més conscientment l’entorn i a filtrar les influències negatives que abans eren subtils. Després de practicar Hooponopono durant molt de temps, l’estat d’inspiració i calma es torna familiar i més estable que abans. Això significa que una persona torna a l’autenticitat de si mateix, a un estat zero, on no es veu influït per circumstàncies externes.

Eines Hooponopono

La meditació Hooponopono és molt senzilla en el seu ús. Aquesta tècnica fa servir només una frase que es repeteix: “Ho sento, si us plau. Ho sento. T'estimo. Gràcies". I també podeu utilitzar-ne qualsevol part, per exemple: "Gràcies" en qualsevol moment en què tingueu pèrdua d'humor o de força.Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar

Podeu repetir la frase independentment, en la vostra ment o en veu alta, o descarregar la gravació i escoltar-la cada vegada que mediteu.

Aquesta eina, que parla de frases de meditació, us permet:

  • reduir l’impacte de records destructius;
  • netejar-se de la negativitat;
  • canviar la perspectiva del problema.

Com i quan meditar correctament?

La tècnica d’aquesta meditació és molt senzilla. Cal practicar la meditació gradualment, començant per l’etapa d’acceptació i perdó, i després passar a la gratitud i l’amor.

El principal avantatge de la meditació Hooponopono és que no cal saber exactament quin és el problema o l’error. Tot el que necessiteu és prendre consciència de la sensació de malestar o d’altres afeccions desagradables.

Hooponopono és una meditació per a dones, que és aconsellable practicar al matí o al vespre, quan la ment està menys activa i relaxada. Però també es pot repetir durant tot el dia, sobretot si cal calmar-se o distreure’s dels esdeveniments desagradables.

La pràctica adequada de la meditació Hooponopono us permet:

  • reduir l’impacte dels records;
  • eliminar dubtes;
  • desenvolupar un estat de calma i inspiració.

Com practicar Hooponopono

Hooponopono és una meditació per a dones que es pot utilitzar amb diversos propòsits.En funció de la necessitat de treballar una situació particular de la vida, és important observar 2 aspectes: repetir les paraules d’afirmació i seguir les sensacions.

Les opcions de meditació més habituals són:Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar

Opcions de pràcticaDescripció
Repensar una situació desagradable o la reconciliació amb persones desagradablesAquesta opció consisteix, tot i presentar una situació desagradable o una persona, a pronunciar les paraules d’afirmació necessàries, que ajudaran a deixar de banda els sentiments i aconseguir la calma. És important fer un seguiment dels sentiments, pensaments i imatges que us sorgeixen mentre parleu. Després d'una pronunciació repetida de la meditació, haurien de sorgir noves idees que ajudessin a mirar la situació des de l'altre costat, a entendre per què va passar, a deixar de banda la situació.
Quan alguna cosa es va posar malaltaDurant la pràctica de la meditació, cal dirigir l’atenció mental cap a la zona dolorosa. Aquest mètode ajuda a obtenir informació des de les profunditats del subconscient sobre per què es produeix aquest o aquell dolor, quines situacions negatives i experiències de vida van precedir-lo, que posteriorment van provocar pinces al cos en forma de malalties.
Una situació del passat llunyàmeditar en una situació que desencadena sentiments difícils i pensaments desagradables us ajuda a mirar les experiències passades des d’una perspectiva diferent. Quan es pronuncien les paraules de Hooponopono, és important fer un seguiment de les sensacions i els pensaments i la seva intensitat. És molt important no apartar els records desagradables que apareixen, sinó aprendre a mirar-los des de la perspectiva de la comprensió i la plena responsabilitat, treure una lliçó de vida i deixar-los anar. Això ajuda a canviar l’actitud davant la situació, a superar la dependència de pensaments i experiències negatives.
Qualsevol sensació inusualquan és molt difícil entendre sentiments o recollir pensaments sobre qualsevol esdeveniment que succeeix en un moment determinat, la meditació Hooponopono us ajudarà a prendre la decisió correcta. En aquests moments, generalment quan es senten ansietats, es poden pronunciar mentalment les paraules de meditació i veure com els pensaments es distreuen de la desagradable sensació i la consciència es calma.

La meditació Hooponopono no només té un efecte terapèutic i curatiu en el subconscient d’una persona, sinó que també afavoreix una tranquil·litat correcta i profunda, independentment de la situació.

Lament

El pas més important, sense el qual la meditació Hooponopono eficaç és impossible, és el lament conscient per haver danyat el subconscient amb mals records. Es produeix només després de reconèixer la pròpia contribució a la formació d’actituds negatives que configuren la realitat de tothom. Només després d’adonar-se de la seva responsabilitat i de sentir-se penedit d’ella, comença el procés d’autopurificació, que és el tema dels següents passos de la meditació.

El perdó

Després d’adonar-vos del pesar per la vostra pròpia responsabilitat en la formació de la realitat negativa, és important aprendre a perdonar-vos aquesta experiència inconscient. Hooponopono, en el seu nucli, és un procés d’alliberament d’energia negativa a l’interior, que obre i influeix en els pensaments, de manera que pugueu fer-ho bé més endavant.Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar

El procés de curació es basa en el perdó. El principal desavantatge del nostre benestar és la manca d’amor propi. El perdó proporciona una oportunitat per suplir aquesta manca.

Aquest aspecte de la meditació ajuda a canviar la percepció dels records dolorosos, que causen desequilibris físics i psicològics al cos i que sovint es reflecteixen en diverses malalties.

Gràcies

El següent pas important en la meditació Hooponopono és el sentiment d’agraïment per l’experiència, que simbolitza la neteja d’experiències i records negatius. És el procés de passar del judici a l’agraïment repetint la frase "Gràcies".

La manca de sentiment d’agraïment durant la meditació és un senyal que una persona no ha acceptat plenament i conscientment la responsabilitat de la seva vida, de manera que de vegades cal treballar-hi durant molt de temps.

Amor

La part final de la meditació Hooponopono és el sentiment d’amor incondicional a si mateix. L’amor és la sensació que no només corregeix els errors, sinó que també forma una actitud nova i positiva cap al món en el futur.

L'última part de la frase meditativa "T'estimo" s'ha de referir exclusivament a tu mateix, aquesta és l'essència de tota la renovació. És útil pronunciar aquesta frase tant durant la meditació com en qualsevol circumstància vital per tal de tancar les emocions negatives i no oblidar-se del seu propi valor.

Exemples pràctics

Malgrat les senzilles eines de Hooponopono, de vegades és difícil entendre la seqüència del procés de pensament i com connectar frases de la meditació amb els propis sentiments.

Un exemple senzill en 4 passos us ajudarà a comprendre millor:

  1. Pas 1... Sentir emocions o pensaments negatius és un senyal que alguna cosa va malament. A més, cal reconèixer l'existència del problema, fins i tot si no es realitza completament. Simbolitza assumir la responsabilitat de les vostres pròpies experiències vitals. La frase parlada de lament: "Ho sento molt": simbolitza l'inici de la neteja del subconscient.
  2. Pas 2... Després d’adonar-se del problema, és important començar a demanar perdó: “Si us plau, perdona’m”. Cal repetir la meditació una i altra vegada fins que sigui fàcil de fer i sentis alleujament a la teva ànima.
  3. Pas 3. Donar les gràcies al cos per tot el que fa, a la ment per tots els seus pensaments: "Gràcies". Cal agrair fins que sentiu sinceritat.

    Meditació Hooponopono per a dones. Què és, com practicar
    Mostra de text de meditació Hooponopono per a dones
  4. Pas 4. Les expressions d’agraïment són l’etapa final de la neteja del subconscient d’actituds negatives. Podeu agrair diferents coses: l'amor per la vida o la capacitat de respirar. Repetiu la frase "T'estimo" fins que sentiu amor al cor, lleugeresa i inspiració.

Eficiència

Hooponopono és una meditació per a dones que permet netejar el subconscient d’actituds negatives. En la majoria dels casos, aquesta tècnica s’utilitza per corregir records dolorosos, però també és eficaç per prevenir i calmar la ment; al cap i a la fi, molts records negatius se suprimeixen i continuen influint en les nostres decisions de vida. Si el problema no apareix a la superfície, això no vol dir que no ho sigui.

Per tant, si considereu cada problema no com una prova, sinó com una oportunitat, podeu canviar de pensament i augmentar l’estat d’amor i inspiració de la vida. Segons la filosofia hawaiana, un problema no és només un record del nostre passat. Sembla que dóna l'oportunitat de mirar la situació a través dels ulls de l'amor i permet actuar segons la inspiració, el component més important de la vida d'una persona feliç.

La distinció entre memòria i inspiració és una distinció clau que ensenya Hooponopono, segons la qual la memòria us fa pensar i dubtar i la inspiració us dóna llibertat. Malgrat aquesta simple veritat, la majoria de la gent viu dels records.

Possibles errors

La meditació Hooponopono és una eina senzilla, però, durant la pràctica, es poden trobar diversos errors que impedeixen que les dones aconsegueixin el resultat desitjat.

Els més habituals són:

  • Poca consciència dels propis sentiments. Per a una meditació eficaç és molt important sentir profundament el desig de canviar. Per a això, és necessari ser capaç de rastrejar les sensacions que han sorgit i comprendre les paraules de meditació pronunciades durant la pràctica.
  • El poc temps i la pràctica irregular són els motius pels quals es poden passar per alt els canvis. Sempre és difícil dir quant de temps es triga a aconseguir un resultat. Això és molt individual.
  • L’error més comú és no estar preparat per assumir la responsabilitat total. Només una reflexió profunda us ajudarà a entendre la raó i a superar les reticències a acceptar la plena responsabilitat.
  • De vegades, durant la pràctica, hi ha deterioraments associats a la salut física i mental.Aquest és el resultat de records reprimits que sorgeixen de les profunditats del subconscient. Malgrat aquest resultat, és important continuar amb la pràctica de la purificació.
  • Resistència, falta de preparació mental per a la meditació Hooponopono. Això sol passar quan hi ha molta ansietat i inseguretat a la vida. Per superar aquest estat, és necessari desenvolupar l'habilitat per centrar-se en el moment actual, estar en el flux.

Hooponopono és una meditació que ajuda a moltes dones a canviar la seva visió de la vida i aprendre a percebre les circumstàncies negatives de la vida amb menys dolor.

Vídeo de meditació Hooponopono

Meditació Hooponopono:

Valora l'article
Cosmetologia i cirurgia plàstica per a dones. Correcció d’aspecte. Maneres, mètodes, procediments per millorar la figura i la cara
Afegir un comentari

Cara

Cames

Cabell