Massatge facial antiarrugues per a la pell després de 30, 40, 50 anys. Com fer-ho vosaltres mateixos a casa

Actualment s’estan considerant més de 20 tècniques diferents de massatge facial antiarrugues. Alguns tipus requereixen una implementació obligatòria per part d’especialistes, mentre que altres es realitzen a casa.

Quina tècnica de massatge facial triar?

La fatiga, l’estrès, els primers signes de l’envelliment afecten negativament l’aspecte de la pell. Aquests factors negatius afecten principalment la cara. En documents històrics relatius a la vida dels antics grecs, àrabs, romans, s’esmenten diverses opcions per als procediments de massatge.

Massatge clàssic

El punt de partida de tot tipus de massatges és el massatge clàssic. No requereix habilitats especials ni la participació de cosmetòlegs i massatgistes. Qualsevol persona pot fer un massatge clàssic per a la cara de les arrugues a casa, prenent una posició còmoda.

El massatge es realitza amb diversos olis i cremes grasses. Es frega lleugerament, acaricia, toca al llarg de les línies de massatge facial:

• zona del front;
• ulls i parpelles;
• nas;
• galtes;
• llavis i mentó;
• escot.

Massatge de drenatge limfàtic

Es realitza al llarg de les línies de massatge de drenatge limfàtic i ajuda a eliminar l’excés de líquid dels teixits facials. Les principals etapes del massatge:

• Amb moviments de rodament dels dits, amunt i avall, passen per les línies laterals del coll. Els moviments són suaus, lleugerament pressionants.
• A continuació, aneu a la part inferior de la cara. El mateix tipus de moviments passen pels ganglis limfàtics mandibulars. La pell no s’estira ni es mou. Acabeu baixant pels contorns laterals del coll.
• A partir de les aurícules, amb moviments suaus i rodants, es prem la meitat de la galta i la regió nasolabial de la cara. Tots els moviments es dirigeixen cap amunt cap als ganglis limfàtics. També acaben baixant pels contorns laterals del coll.

  

• Des de la zona de les orelles, moure suaument els dits, moure’s cap a la parpella inferior. Després tornen a les orelles, perquè els ganglis limfàtics paròtids es troben en aquesta zona. Els moviments es repeteixen diverses vegades i de nou es mouen al coll.
• També es tracta la parpella superior. Des de la zona de les aurícules a través del temple, al llarg de l’os de la parpella superior, es desplacen gradualment cap a la cantonada interna de l’ull. La pell no s’estira ni s’estreny. Acabar al coll.
• Després es fa massatge a la zona del front. Des de les orelles, amb moviments tranquils de rodament dels dits, es mouen cap al centre del front i baixen per les línies laterals del coll.

Es pot repetir el mateix procediment mitjançant la tècnica de tapping.

Tsogan japonès (Asahi)

Traduïda del japonès, la paraula "Tsogan" significa "creació de rostres". De vegades es diu bellament "Asahi", que significa massatge del "sol del matí". Qualsevol dona pot realitzar aquest massatge a casa.

En tocar els músculs, la pell i fins i tot els ossos de la cara, ajuda a suavitzar les arrugues i a aixecar d’urgència. L'ús regular de "Asahi" restableix l'edat "visual" d'una dona en 10 anys.

El massatge japonès s’associa amb el sistema de drenatge limfàtic humà. Per tant, abans del procediment, cal familiaritzar-se amb la ubicació dels ganglis limfàtics a la cara i el coll.

S’aplica oli, crema hidratant o llet cosmètica per netejar la pell de la cara. Després del procediment, heu de treure aquest producte amb un tovalló i rentar-vos amb aigua tèbia.

Aquesta tècnica es basa en una pressió planar i un lliscament extremadament lents.

Es realitzen amb els dits estesos o amb tota la superfície dels palmells. De vegades s’utilitza el dors de la tercera falange de la palma doblegada en un puny. Durant la sessió, es recomana seure o de peu, mantenint l'esquena recta.

Després de treballar en una zona separada, es realitza el mateix moviment d’acabat. Es tracta d’una pressió lleugera sobre els punts limfàtics prop de les orelles i el posterior moviment dels palmells cap a les clavícules.

Tècnica de massatge facial espanyol

Aquest tipus de massatge va aparèixer fa més de 30 anys. El fundador és un espanyol, responsable de l’Institut de Teràpia Manual de Barcelona, ​​el professor Enrique Garcia. El seu massatge es basa en la fusió de tècniques occidentals i orientals.

El massatge espanyol només és realitzat per especialistes. L’autor de la tècnica ha elaborat una llista de regles per al procediment:

• Els moviments no es repeteixen. El professor ha pintat més de 100 gestos únics.

• Aproximació personal al pacient individual. Fusionant les energies del pacient i del metge.
• Utilitzar música oriental relaxant per crear una sensació de plaer.
• Efecte profund, però indolor, sobre l’epidermis de la cara.

  

El procediment es desenvolupa en diverses etapes:

1. l’efecte neurosedant sobre el sistema nerviós central té com a objectiu relaxar el client;
2. efecte sobre els vasos limfàtics de la cara;
3. treballar amb el sistema muscular del cos;
4. impacte en el sistema nerviós vascular i central del pacient.

Massatge de modelatge

El massatge de modelatge és un tipus de massatge espanyol desenvolupat pel professor Garcia. La principal tasca d’aquest procediment és apretar els músculs facials i tonificar la pell. La tècnica es basa en un efecte millorat sobre les capes profundes de l’epidermis.

Aquest massatge provoca un dolor moderat. Al cap de trenta minuts, el massatgista guia el pacient a través de les quatre etapes del massatge espanyol. El procediment comença des de l’escot, progressivament pujant cap amunt, fins a la zona del front.

S'utilitzen moviments circulars, digitals i acariciats, dirigits de dreta a esquerra, i després en ordre invers.

El massatge de modelatge es pot realitzar tot sol, però l’efecte no serà tan dramàtic com si veiés un especialista.

Tècnica puntual

L’acupressió s’utilitza al Japó i a la Xina durant segles.

Es basa en el coneixement sobre els punts d’acupuntura del cos humà. Cadascun d’aquests punts té una relació clara amb un òrgan intern específic. L’impacte en els punts de la cara durant el massatge afavoreix l’augment d’esquitxades de col·lagen i elastina. Tots dos components constitueixen la base de la jove epidermis de la pell.

Podeu fer aquest massatge vosaltres mateixos. Per fer-ho, heu d’estudiar la ubicació exacta dels punts de la cara.

Massatge de cullera

Es recomana fer un massatge interessant per a la cara contra les arrugues a casa amb culleres. Aquesta és la tècnica de l'autor d'una esteticista alemanya Rene Koch.

El massatge casolà està dirigit a eliminar zones especialment problemàtiques: arrugues profundes, inflor al matí o contusions. Es creu que un metall noble com l’or, la plata o el cuproníquel és el més beneficiós per a la pell.

Si teniu a la casa un parell de culleres fetes d’aquests metalls, podeu utilitzar-les. Si no, faran culleres metàl·liques normals. Les mides de les culleres van des del cafè fins a les postres.

El principi bàsic d’aquest massatge és el contrast de temperatures que afecten l’epidermis:

• Cal preparar 2 recipients amb aigua freda i calenta. També s’utilitza una decocció d’herbes prèviament preparada (celidonia, camamilla, menta).
• Els moviments de massatge es realitzen alternativament amb culleres calentes i després fredes. Els electrodomèstics han d’estar secs, de manera que neteu-los amb una tovallola.
• S’apliquen culleres fredes als ulls. Se sap que el fred provoca la contracció dels vasos sanguinis, cosa que provoca menys hematomes i inflor.
• Amb moviments circulars suaus, premsants, passen per les línies principals de massatge.
• Cada moviment es repeteix amb dispositius escalfats, després d’haver-los lubricat prèviament amb oli cosmètic o mel.

Massatge plàstic i tècnica d’escultura

El massatge plàstic és una tècnica escultòrica única que millora els contorns facials. Aquesta tècnica de massatge s’anomena aixecament sense cirurgia. El procediment crea un poderós efecte lifting.

Aquest tipus combina les tècniques del massatge clàssic i les famoses pràctiques orientals. Els cosmetòlegs suggereixen fer-ho després de 25 anys.

El procediment es basa en moviments especials de les superfícies palmares dels dits i de la base dels palmells. El massatge ajuda a suavitzar les arrugues imitades i a restaurar els contorns facials. Aquest massatge es realitza després de la cirurgia plàstica durant el període de recuperació.

Aquest massatge es realitza amb moviments ràpids i intensos durant 20 minuts. Després s’aplica una màscara elevadora. Per aconseguir un efecte durador, els metges recomanen de 10 a 15 sessions.

Criomassatge

Es tracta d’un massatge amb temperatures baixes. Els salons de bellesa ofereixen massatges amb gel o nitrogen líquid. El procediment el prescriu un metge per a certs problemes de la pell:

• acne;
• rosàcia;
• demodicosi;
• problemes en el treball de les glàndules sebàcies;
• processos inflamatoris de l'epidermis;
• cremades;
• cicatrius postoperatòries.

  

El procediment es duu a terme en una clínica mitjançant un aparell criogènic. Depenent del problema, el cosmetòleg selecciona el règim de temperatura òptim, que oscil·la entre 0 i -160 graus centígrads.

L'aplicador s'aplica al llarg de les línies de massatge sense contacte directe amb la pell.

Al mateix temps, la capa superior s’asseca, provocant la descamació i la renovació de l’epidermis morta. El criomassatge, si es desitja, es fa a casa. Per fer-ho, utilitzeu una bossa de gel, que consisteix en infusió d’aigua o d’herbes.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Massatge correctiu

Un massatge correctiu ajudarà a l’aparició de les primeres arrugues imitades. Aquest tipus de massatge utilitza tota la gamma de moviments clàssics. Al mateix temps, s’afegeixen captures d’àrees problemàtiques sobre les quals ha sorgit l’excés de teixit adipós.

Les principals etapes del procediment:

• després del rentat, s’aplica oli cosmètic a la cara i al coll;
• movent-se des del centre del pit, passar per les línies limfàtiques fins a les aixelles;
• treballar l’àrea de la barbeta doble;
• pastar els músculs de la part posterior del coll;
• segons el moviment dels ganglis limfàtics des de la barbeta, es mouen per la part frontal del coll fins a les clavícules;
• es fa massatge a la part inferior de la cara i a la regió nasolabial;
• efecte lleu a la zona al voltant dels ulls;
• acariciar-se amb una lleugera pressió a les crestes de les celles i a la regió frontal;
• pastat actiu de l'excés de capa de greix a les galtes;
• carícies vibratòries finals de tota la cara i el coll.

  

Massatge shiatsu

Es tracta d’una tècnica de massatge japonès del doctor Namikoshi. Està dirigit a mantenir el to i la circulació muscular, que es deteriora al cap de 30 anys. En el seu mètode, Namikoshi utilitza la pressió dels dits sobre els punts d’acupuntura de la cara per activar les forces energètiques internes del cos.

Fer  Shiatsu a casa:

1. Cal estudiar amb detall el mapa de punts biològicament actius de la cara.
2. Massatge de les arrugues amb el dit central o índex. De vegades, premeu simultàniament un grup de punts amb diversos dits alhora.
3. La pressió és moderada, sense moviments addicionals, en 7 segons.

Tècnica d’arrencada de Jacquet

Aquest massatge es realitza segons el mètode de l'autor del dermatòleg francès Leonardo Jacquet. El massatge té un efecte estimulant i afavoreix processos de regeneració accelerats, que la pell necessita després de 40 anys. La tècnica es basa en pessics, vibracions i una forta subjecció de la pell.

El procediment s’utilitza per a problemes dermatològics de la cara:

• acne;
• cicatrius;
• processos inflamatoris de l'epidermis;
• taques després de l'acne;
• hiperpigmentació.

Per aplicar aquesta tècnica, els terapeutes de massatge se sotmeten a formació. L’ús inadequat del mètode de pessic empitjora els problemes existents de la pell facial.

Massatge tailandès

El massatge tailandès és un antic mètode de rejoveniment. Tant dones com homes es dirigeixen a ell. Ajuda a combatre la fatiga i l’estrès.

La tècnica del massatge s’adreça als punts i línies d’energia del cos humà.

El procediment comença amb la neteja i la pelada, passant sense problemes al massatge en si. Els moviments suaus, acariciats i tocats amb olis aromàtics són molt agradables i no generen molèsties.

Massatge rus

El massatge rus es coneix des de l’antiguitat i està indissolublement lligat al ritual del bany. La pell ben cuita al vapor està arrugada, fregada, estirada amb moviments vigorosos i forts. El massatge rus s’utilitza per a tot el cos o les seves parts individuals. És molt a prop del tipus de massatge clàssic.

Podeu fer massatges facials russos vosaltres mateixos:

• abans del procediment, la pell es cou al vapor amb una tovallola humida i calenta;
• després s’aplica una crema o oli, també s’utilitza talc;
• la realització de moviments clàssics al llarg de les línies de massatge evita la pressió excessiva i l’estirament de la pell.

Tecnologia de buit

El massatge al buit ha aparegut recentment a la cosmetologia. Implica l’ús d’aparells especials: un massatge al buit o llaunes de silicona o goma.

Tots aquests dispositius estan disponibles comercialment, de manera que podeu fer massatges al buit a casa:

• netejar-se la cara i lubricar-lo amb gel o crema de massatge;
• traieu l’aire de la llauna prement-la.
• col·loqueu el pot al centre de la zona frontal, desplaçant-lo lentament cap als temples;
• moveu el pot verticalment des de les crestes del front fins a la línia del cabell;
• amb gestos giratoris per passar el plec frontal transversal;
• moviment directe cap amunt al llarg del nas;
• movent-se al llarg de la vora superior de les galtes fins a les temples, es fa massatge a la zona al voltant dels ulls;
• passejar per l’òrbita dels ulls;
• anar a les línies laterals i posteriors del coll;
• en cada punt es retarden no més de 5 segons;
• alleujar la pressió si la pell està excessivament recollida o estirada.

Tècnica de massatge bucal

Metodologia francesa de l'autor del cosmetòleg certificat Joel Siocco. El terme "bucal" consta de 2 paraules d'origen llatí (galta i boca). El massatge es basa en l’efecte a la part posterior i interior de les galtes.

L’essència del mètode bucal es dirigeix ​​a fer un massatge intensiu dels músculs facials des de l’exterior i l’interior de la boca. Al mateix temps, millora el flux sanguini cap als vasos, augmenta el to dels teixits i disminueix el volum de greix de la cara.

Només es fa massatge a la zona inferior de la cara. Aquest mètode és molt adequat per a dones que pateixen un excés de pes. També s’utilitza en pràctiques post-rehabilitadores després d’ictus.

Massatge miofascial

La miofàsia és el múscul i el teixit connectiu que envolten els nostres òrgans com un escut. El massatge miofascial està dirigit a restaurar la flexibilitat de la fàscia i accelerar el flux limfàtic al cos.

Després de 50 anys durant la menopausa, les dones experimenten congestió, aquest procediment ajudarà a fer-hi front.Aquest massatge només el pot fer un especialista qualificat que senti zones estretes i espàstiques al cos del pacient.

El massatge dura a partir de 30 minuts a la primera reunió i gradualment arriba a les 2 hores en sessions posteriors.

La tècnica de realitzar un massatge facial miofascial implica moviments circulars i de desplaçament actius. S’utilitzen pessics i carícies lleugeres. Afecta amb força el cap, el coll i les zones darrere de les orelles.

Massatge amb mel

El massatge amb mel depèn de les propietats curatives d’aquest producte. Conté vitamines del grup B, zinc, polifenols. La mel redueix els porus de l’epidermis, neteja i satura la pell amb oxigen, tonifica, elimina les arrugues. El massatge facial amb mel es fa a casa.

La mel s’aplica sobre la pell neta i prèviament cuita al vapor. Identificar les zones contaminades és fàcil. Aquestes són les zones de la cara on menys s’ha absorbit la mel. Aquests llocs es treballen amb més intensitat. Massatge amb la punta dels dits al llarg de les línies principals de massatge, amb aixetes lleugeres.

Massatge xinès

El massatge xinès té un segon nom "qigong", que significa "gestió de l'energia vital". El massatge es basa en l’activació de punts biològics del cos. S’utilitzen diferents tipus de moviments: pressió lleugera, aplaudiments, fregaments.

Les manipulacions es realitzen amb les puntes, falanges dels dits i les mans. Aquest massatge s’utilitza a casa per suavitzar les arrugues de la cara.

Massatge tibetà

Es considera que el fundador del massatge tibetà és el curander Chebu Trishe. Va crear la font manuscrita més antiga sobre massatges. El massatge tibetà es basa en el coneixement sobre els punts energètics del cos humà. Premeu aquests punts amb els dits, els palmells i fins i tot els colzes.

El massatge facial tibetà es fa estirat sobre una superfície dura. Aquesta tècnica utilitza moviments de premsat i massatge actius.

Massatge facial rejovenidor per zones

No es pot evitar l'envelliment natural de la pell. No obstant això, el massatge rejovenidor pot frenar aquest procés i millorar l’aspecte general de la cara. Per fer un massatge pel vostre compte, n’hi ha prou amb seguir unes regles senzilles: conèixer tècniques manuals i estudiar les principals línies de massatge:

• des del centre entre les celles: fins a la línia del cabell i cap als costats fins a les temples;
• al llarg de la parpella superior, al voltant de l'òrbita dels ulls, fins a la cantonada interna prop del nas;
• des de la meitat de les celles cap avall al nas i al llarg dels pòmuls fins a les orelles;
• amb els dits mitjans i anulars, suavitzeu les ranures nasals amb un moviment circular;
• des de les cantonades dels llavis al llarg de les galtes fins a les aurícules;
• cap amunt de l'escot, a través de la línia de la barbeta doble i cap avall pels costats del coll.

  

Un lleuger massatge facial basat en tècniques clàssiques que podeu fer vosaltres mateixos:

• Plecs nasolabials. Amb les puntes dels dits índex i mig, premeu i toqueu els plecs nasolabials amb un moviment circular.
• «Dpeus de bigoti ". La "parpella mòbil" es colpeja amb els coixinets dels dits i es prem suaument. Es mouen de la vora exterior a la vora interior i en la direcció oposada. També passeu per sobre de la parpella immòbil. No es poden fer moviments circulars que puguin estirar la delicada pell al voltant dels ulls.
• Elevació del contorn facial. Aquí s’utilitzen moviments de suavització. La part posterior dels palmells cap amunt es realitza sota la línia de la segona barbeta, desplaçant-se cap a les aurícules. I baixen amb la cara interna dels palmells al llarg dels contorns laterals del coll.
• Suavitzar les arrugues del front. Passen del plec glabellar als temples, perfilant un semicercle, utilitzant tota la superfície de la mà.
• Elevador de cantonada de llavis. Mou del plec nasolabial a la meitat de la barbeta. I des de les cantonades de la boca fins a les orelles. S’utilitzen tot tipus de moviments: premsat, picat, serrat, vibració fina., Frotat. Després, la pell s’estira i s’estira entre els dits.
• Galtes i cara inferior. Passa del nas a les orelles. S’utilitzen els moviments: en espiral, fregament, circular, arrencat, tocant. La pell s’estreny i s’estira entre les falanges dels dits.
• Modelatge del coll. Aquí s’utilitzen moviments de suavització. La part posterior dels palmells cap amunt es realitza sota la línia de la segona barbeta, desplaçant-se cap a les aurícules. I baixen pel costat interior dels palmells al llarg dels contorns laterals del coll.

Dispositius per a massatges antienvelliment domèstics

A més del massatge manual, s’utilitzen diversos dispositius i dispositius especialitzats. Hi ha molts models al mercat per corregir la cara a casa:

• dispositius basats en feixos làser, per ultrasons;
• dispositius que creen impulsos d'alta freqüència;
• dispositius que funcionen amb microcorrents;
• dispositius per netejar la pell: exfoliant, buit;
• massatges vibratoris.

  

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Contraindicacions del procediment

El massatge facial està contraindicat:

• qualsevol dany a la pell;
• malalties infeccioses i virals;
• múltiples lunars;
• pèl facial a les dones (barba, bigoti);
• inflamació del sistema limfàtic del cos.

Com millorar l’efecte del massatge?

Per tal que el procediment de massatge sigui més fructífer, es pot millorar l'acció aplicant regles senzilles:

• rentar-se la cara, netejar-se de secrecions grasses;
• preescalfeu la zona que voleu fer massatges amb una tovallola calenta o prenent-vos un bany calent;
• utilitzar cosmètics: cremes, gels, olis. Milloren significativament l’efecte del massatge. Hi ha una penetració més profunda d’aquests agents a l’epidermis de la pell.

L'eficàcia del massatge anti-edat a casa

No tothom es pot permetre el luxe de visitar regularment una esteticista. Totes les dones disposen de massatges facials a casa. S'eliminarà les arrugues profundes, formarà un contorn clar i millorarà la pell, ajudarà a reduir la inflor i els hematomes sota els ulls.

L’eficàcia del massatge a casa és fantàstica. Després del primer procediment, hi ha la sensació que la pell de la cara s’ha reposat i s’ha suavitzat. Prenent temps per fer massatges 2-3 vegades a la setmana, es poden obtenir resultats duradors.

Vídeo sobre el massatge facial per a les arrugues a casa:

Vídeo sobre el rejoveniment de la tècnica del massatge japonès a casa: