Càrrega per la cara. Lifting facial de Galina Dubinina. Exercicis del curs de gimnàstica per aixecar el contorn de la cara. Lliçons de vídeo

Fer exercici regularment als gimnasos per tal d’estrenyir els músculs del cos, per alguna raó, se n’oblida els músculs de la cara també necessiten exercicis per apretar. El lifting facial inclou un conjunt d’exercicis realitzats a casa, per corregir i aixecar l'oval de la cara.

Què és el lifting facial?

L’envelliment és un procés inevitable al cos. Els primers signes poden aparèixer al cap de 25 anys, però als 40 anys es fa cada cop més evident. Sovint s’accelera: a causa de factors ambientals agressius que afecten negativament la pell, xocs nerviosos, excés de treball, manca de son, dieta poc saludable o estil de vida poc saludable.

Per mantenir una pell bella, sana i tonificada, la cosmetologia mèdica moderna ofereix molts procediments diferents, independentment de l’edat.

El lifting facial és un d’ells, un mètode eficaç de rejoveniment de la pell que guanya popularitat. Es tracta d’una gimnàstica cosmètica per eliminar els signes de l’envelliment de la pell.

S’han desenvolupat diversos mètodes per dur a terme la correcció. Entre ells: plàstic circular, SMAS, ascensors endoscòpics i profunds.

1. Circular - una operació clàssica destinada a restaurar l’angle proporcional entre la barbeta i el coll. En aquest cas, es produeix un aixecament general dels contorns de la cara. S'utilitza anestèsia general. Després d'un període de tres setmanes, les marques de les retallades són gairebé invisibles i, al cap de sis mesos, no en queda cap rastre. Dirigit principalment a persones de 45 o més anys. El resultat és obvi: menys 10 anys.
2. SMAS - Es tracta d’una operació d’una direcció estètica, per suavitzar les arrugues, eliminar els plecs del coll a la zona dels llavis, deixar caure els teixits facials tous. Es produeix aixecant amb la captura de teixits densos sota la pell.
3. Profund - correcció de signes d’envelliment a la zona inferior de la cara. Bàsicament, l’aixecament profund està pensat per a persones majors de 50 anys. El resultat és obvi al cap de dos mesos i dura deu anys.
4. Endoscòpica - Fet amb una mini càmera de vídeo. Aquest mètode no requereix incisions profundes de la pell. Enviada a persones de prop de 40 anys. Al mateix temps, no hi ha cicatrius visuals, el resultat dura gairebé 10 anys.

Eficiència de lifting facial

El resultat principal és, de mitjana, menys de 10 anys, una pell ben cuidada estrenyida, suavitzant les arrugues, eliminant la mentona flaccida i les parpelles superiors flaccides. Amb un aixecament circular del coll i la cara, es millora visualment l’aspecte durant 7-8 anys.

Però, principalment, el resultat depèn de la pell i de les característiques del cos del pacient. Reoperacions després de cinc anys. L’ús de procediments cosmètics i gimnàstica posposa significativament els termes.

Indicacions i contraindicacions

Igual que altres procediments, el lifting facial té indicacions i contraindicacions.

Les principals indicacions per a la correcció:

• La presència d’arrugues.
• Caigudes de la boca, parpelles caigudes, galtes.
• Pell caiguda, presència d’una barbeta flàccida.
• Edema de la bossa dels ulls, es formen plecs propers al nas i als llavis, l’aparició d’arrugues al pont del nas.
• L’aparició de laxitud al coll.

Cal tenir en compte les restriccions:

• La presència de malalties cròniques exacerbades.
• Oncologia.
• Diabetis.
• Reaccions al·lèrgiques.
• Erupcions purulentes de la cara o del coll.
• El procés de coagulació de la sang es veu interromput.
• Anomalies cardiovasculars.
• Malalties greus dels òrgans interns.
• Embaràs i lactància.

Preparació per al lifting facial

Com qualsevol operació, el lifting facial requereix una formació especial.

1. Negar-se a prendre medicaments que afectin la coagulació de la sang.
2. Es negui a menjar menjar pesat 1 dia abans de l'operació. Reduir la quantitat de consum.
3. L'operació es realitza amb l'estómac buit.

Correcció de coll i escot

Hi ha una correcció no quirúrgica, mitjançant cirurgia i mètodes auxiliars.

Per a aquesta zona s’han desenvolupat certs principis de correcció cosmètica:

1. Reduir la profunditat de les arrugues, suavitzar en general el relleu.
2. Eliminació de taques d’edat.
3. Millorar l’elasticitat i la hidratació de la pell.
4. Estimulant la circulació sanguínia.

Les tècniques de lifting facial assistit es basen en massatges regulars i exercicis facials. El massatge està dirigit a millorar la circulació sanguínia i la nutrició cel·lular.

Aquest exercici per als músculs de la cara suposa de 1 a 12 procediments. La gimnàstica es basa en un conjunt d’accions que augmenten l’activitat dels músculs subcutanis. L’ús de cremes antienvelliment per a una nutrició i hidratació activa.

Exercicis per a una barbeta flàccida

Exercici facial: el lifting facial sense cirurgia està guanyant popularitat. És un conjunt d’exercicis especials dissenyats per corregir la pell millorant la circulació sanguínia.

Quan aquests exercicis es duen a terme correctament, els músculs facials s’enforteixen, millora l’elasticitat de la pell, s’allisquen les arrugues, disminueix la inflor sota les parpelles i es restaura el contorn general. Resulta els costos mínims, la facilitat d’implementació, l’absència d’interferències externes.

I el més important: tots els exercicis i procediments es poden realitzar sense sortir de casa... L'atenció es dirigeix ​​a tota la persona en general o a prestar atenció a una àrea específica de problemes.

Es recomana realitzar els exercicis almenys 2 vegades durant el dia, dedicant-hi només un quart d’hora.

La vista d’una barbeta caiguda comporta moltes molèsties. Per apretar, s’ha desenvolupat un conjunt d’exercicis que requereixen un rendiment diari.

Quan es fa correctament i de manera coherent, aquesta part de la cara es veurà més real, més jove i més atractiva. Al cap d’un mes, ja es podrà veure un resultat notable.

Els exercicis consisteixen en accions seqüencials:

1. Llança el cap cap amunt.
2. Introduïu diversos dits a la corba del coll.
3. La tensió es nota sota d’ells.
4. Premeu les mandíbules amb força, mentre premeu la llengua cap a la inferior.
5. Augmenteu la pressió de la llengua.
6. Mantingueu la tensió.
7. Realitzar un debilitament lent.
8. Traieu els dits al final.
9. Repetiu 5 vegades.

Els exercicis de rejoveniment endarreriran l’aparició dels signes visuals de l’envelliment. En fer-ho, pretén rejovenir d’una manera segura.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Exercicis per a la zona dels ulls

Per eliminar les arrugues al voltant del gas, s’han desenvolupat exercicis que requereixen un rendiment diari. Al mateix temps, es forma una forma de cara ajustada, la pell es tornarà més elàstica.

Esquema d'accions:

1. Estireu lleugerament els angles dels ulls amb els dits.
2. Parpellejant alternativament els ulls esquerre i dret.
3. Repetiu aproximadament 15 vegades.

Lifting facial del front

També hi ha una càrrega facial a la zona del front. El lifting facial està dirigit a eliminar les arrugues. Els músculs de la cara realitzen contraccions imitades. Es produeix tensió muscular. L’exercici s’ha de fer lentament.

El principi principal és relaxar la cara i treballar només amb una part independent. Es millora la circulació sanguínia de la pell i es produeix un enduriment.

Instruccions pas a pas de les accions:

1. Recolzeu els colzes sobre la superfície de la taula.
2. Els dits es localitzen al començament del creixement del cabell.
3. Realitzeu moviments tirant de la pell de la part frontal cap amunt.
4. Estirament dels plecs existents.
5. Després, realitzeu moviments cap a la part inferior, manteniu-lo premut, comptant fins a cinc.
6. Fer aproximadament set vegades amb músculs facials relaxats.
7. Continueu moviments ràpids de les celles cap amunt i cap avall.

Correcció de plecs nasolabials

Amb l’envelliment apareixen plecs nasolabials. Aquesta zona de la cara, com altres, necessita exercici preventiu.

Instruccions pas a pas de les accions:

1. Col·loqueu el dit al centre del llavi des de la part superior.
2. Produeix el somriure definitiu.
3. Repetiu aproximadament deu vegades.
4. Després agafeu el llavi superior i manteniu-lo amb la mandíbula inferior.
5. En aquest estat, intenteu aconseguir un somriure.

Instruccions pas a pas de les accions:

1. Premeu les cantonades de la boca amb els dits.
2. Tireu per torns els llavis.

Lifting facial de les galtes

Per augmentar el to de les galtes, s’han desenvolupat exercicis senzills.

1. Respira profundament i respira.
2. Infla les galtes amb els llavis tancats.
3. Traieu l'aire per la boca.

Es recomanen les accions següents:

1. Respira a l’aire.
2. Premeu la llengua contra les dents inferiors.
3. Exhale amb músculs facials relaxats.
4. Inhale amb calma.
5. Quan exhaleu, dibuixeu-vos els llavis, mentre manteniu els angles labials amb les mans.

Exercicis per a un bell contorn facial

Les accions principals per a la correcció natural de la forma facial general són les següents:

1. Llenceu el cap cap amunt i estireu la punta de la llengua fins a la barbeta. Al mateix temps, tenseu i relaxeu els músculs alternativament.
2. Col·loqueu dos dits al pont del nas.
3. Porteu les celles al centre.
4. Relaxa la pell.
5. Tanqueu la boca i al mateix temps feu un somriure fort, després feu un tub dels llavis i estireu-vos les galtes.
6. Preneu aire, feu un moviment d'una galta a una altra i sota els llavis.

Lifting facial: gimnàstica de Galina Dubinina

El lifting facial ajudarà a mantenir la pell jove. Però cal treballar constantment i no ser mandrós. Els exercicis es basen en exercicis desenvolupats per a la cara per la reconeguda esteticista Carol Maggio.

Avui hi ha l’Escola Juvenil Galina Dubinina. Els resultats del programa són comparables als d’un lifting facial quirúrgic.

Canvis notats després de fer gimnàstica: la pell es va tensar, es va tornar elàstica i conserva millor la humitat.

Una llista d’exercicis populars desenvolupats per Galina:

1. Per entrenar el múscul circular. Relaxeu el front, el coll i produïu parpelleigs freqüents. A continuació, compliqueu per enfortir la parpella inferior: feu la lletra "O" amb la boca, mentre que el llavi superior cobreix les dents, fins i tot hi ha darrere, aixequeu els ulls i parpelleja sovint. Compte fins a 20.
2. De contusions sota els ulls. Estireu la parpella inferior cap amunt, mentre col·loqueu els dits índex a les cantonades exteriors dels ulls de manera que no apareguin els peus de gall. Compteu fins a 10. Repetiu el mateix amb els ulls tancats.
3. Per alleujar la fatiga: simple "tret" amb els ulls: cap als costats i cap amunt i cap avall. Després d'això, dibuixeu visualment una figura vuit, a continuació, ulls amples. Per entrenar els músculs rectes i oblics, col·loqueu el dit davant dels ulls a una distància d’uns 30 cm, mireu el dit mentre el moveu lentament cap al pont del nas i cap enrere. Centreu-vos al dit i, a continuació, mireu-lo. Repetiu fins a 10 vegades.
4. Elimineu la barbeta doble el següent exercici us ajudarà. Fes rodar els llavis cap a dins, somriu. Compteu fins a 10. A continuació, toqueu el llavi superior amb la llengua i intenteu prémer-lo mentre els músculs de la cara estiguin relaxats. Tapeu-vos el llavi superior amb el llavi inferior, inclineu el cap cap enrere i compteu fins a 15.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Possibles complicacions i conseqüències

Igual que amb qualsevol operació, hi ha la possibilitat de conseqüències indesitjables en forma de complicacions.

Hi ha algunes possibles complicacions:

• L’aparició d’inflor a la cara i la presència de contusions. Però passaran amb l’ús de drogues especials.
• L’aparició de pigmentació a la pell. És inherent a la pell sensible, però desapareix sense cap intervenció en un termini de sis mesos.
• Pèrdua de cabell a la zona de les incisions, però tot es recuperarà després d’un determinat període de temps.

Depenent de les característiques individuals del cos, poden aparèixer complicacions no estàndard que són rares:

• Pot haver-hi un sagnat lleu després de la cirurgia.
• Mort de les vores de la pell per incisions.
• Lesió a parts del nervi facial o de l’oïda. Pèrdua temporal de sensació al lòbul de l’orella.
• Infecció de ferides.
• Debilitament d'alguns músculs facials.
• Amb les qualitats individuals del cos, l’aparició de cicatrius rugoses.

Cures després del lifting

Després de la cirurgia de lifting facial, el pacient està ingressat durant uns 3 dies. La rehabilitació implica portar una màscara de compressió durant almenys una setmana. L’edema després de la cirurgia pot augmentar fins a 2 dies, després del tercer i al final de la setmana, en general, disminueix.

Les puntades s’eliminen en el període de 6 a 10 dies. Es permet dur a terme els procediments d’higiene del cap abans d’una setmana. L’ús de cosmètics decoratius durant la primera setmana està estrictament prohibit. Es recomana començar a treballar, si no hi ha complicacions laterals, al cap de 2 setmanes.

Es cancel·len totes les càrregues pesades, inclosos els esports durant gairebé dos mesos. Es recomana prendre el sol després de 3-4 setmanes. El resultat serà visible d'aquí a dos mesos.

Independentment del tipus de lifting que es triï, el carregador facial està dissenyat per resoldre el problema de manera no quirúrgica.

Vídeos útils sobre Facelift Face Building