Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Ekaterina Usmanova és una atleta, model i reina del culturisme rus, coneguda no només a Rússia, sinó també molt més enllà de les seves fronteres. Va irrompre ràpidament al món el gimnàs, una bellesa rossa amb un aspecte enlluernador i un cos luxós, amb fotos atractives i atractives, en poc temps va guanyar molts títols i una popularitat salvatge, va obrir la seva pròpia escola de fitness en línia i també va guanyar un milió de públic de fans que segueixen cada pas del seu ídol.

Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Ekaterina Usmanova és una de les models russes amb més èxit de la categoria Fitness Bikini. Va obtenir el primer lloc en un torneig a Moscou i el segon a Rússia. Són resultats impressionants.

Breu biografia, èxits esportius, vida personal.

Ekaterina Usmanova (les fotos es donen a continuació a l'article) va néixer a principis d'octubre de 1989 a la ciutat de Krymsk, al territori de Krasnodar. Des de ben petit, que es va enamorar dels jocs a l’aire lliure, als 13 anys, la nena va entrar a la secció de taekwondo, on als 15 anys va rebre el seu primer cinturó verd.

Molt més tard, parlant dels seus primers èxits, Usmanova va assenyalar que el seu primer amor no correspost, que va conèixer al llindar de la secció, la va animar a practicar esports.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Després de graduar-se a l'escola secundària, Ekaterina es va convertir en estudiant de la Universitat Financera del Govern de la Federació Russa i, després de rebre el diploma, va treballar durant 2 anys com a gerent de publicitat. Per a la seva sorpresa, fins i tot durant els seus estudis, Usmanova es va interessar molt pels esports i, després de perdurar-se al gimnàs, va decidir lligar-se per sempre amb la direcció.

En un gimnàs local, va començar la carrera esportiva d'Ekaterina, on primer es va entrenar sota la direcció d'un entrenador físic i després del seu marit, Alexander. El 2010, els joves van fer el nus, i va ser a partir d'aquest moment que va començar la carrera esportiva de la noia, literalment immediatament després del matrimoni, transformada en un "bikini fitness" del territori de Krasnodar.

Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

La primera competició en què va participar Ekaterina va ser el campionat de powerlift rus, que va ser seguit per:

  • Campionat de fitness Rostov;
  • campionat mundial de premsa de banqueta;
  • Competència de culturisme de Sebastopol;
  • Campionat de culturisme de Moscou.

L'última sortida, que va tenir lloc al Districte Federal Central, va portar a Ekaterina una victòria com a "model de fitness" actuant en bikini, i després la noia va confirmar el seu títol al campionat rus.

El següent èxit d'Usmanova va ser el bitllet per a la final del campió europeu "Arnold Classic", després del qual la nena que va decidir deixar la seva carrera esportiva va quedar literalment desbordada amb ofertes de feina.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

El 2013, l’atleta ja reeixit i titulat va rebre una oferta per convertir-se en l’amfitrió del programa de televisió "Bellesa i estètica", i també signa un contracte amb Victory Distribution per anunciar nutrició esportiva.

El mateix any, Usmanova es va convertir en un entrenador físic del gimnàs Alex Fitness, guanyant ràpidament una immensa popularitat pel seu treball dur i el seu enfocament individual al problema de cada client.

Després de convertir-se en un entrenador de condicionament físic professional, l'atleta ha desenvolupat el seu propi programa de consultoria en línia a la Universitat de Fitness, realitzant seminaris professionals sobre el programa d'entrenament i nutrició per a dones.

El seu primer projecte en línia, Body Lab, va durar aproximadament un any i després va cedir la palma a Usmanovateam. Posteriorment, l'atleta va obrir la seva pròpia xarxa per a la producció d'alimentació esportiva i, el 2017, també va llançar una línia de roba i articles de moda per a esports i esbarjo.

Usmanova també llança maratons gratuïtes a la seva pàgina de VK, on ​​qualsevol persona es pot unir a ella en la lluita per l’harmonia. Per primera vegada, Catherine es va casar força jove amb el seu entrenador físic Alexander. L'home va donar suport activament a l'atleta novell i va ser gràcies a ell que va guanyar la majoria dels seus premis i títols.

Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia
Foto d'Ekaterina Usmanova amb el seu marit Pavel

El segon marit d'Usmanova era un home de negocis anomenat Dmitry Tsaryuk, amb qui l'atleta va crear la seva pròpia Universitat de fitness en línia, una línia de roba de bany i una xarxa de nutrició esportiva.

Després de separar-se del seu segon marit, Catherine va començar a reunir-se amb el gerent empresarial de la xarxa Pavel Korshunov, de qui el 2019 la nena va donar a llum una filla, Polina. Usmanova no va registrar oficialment la seva relació amb el pare del seu fill, només va canviar la seva condició a VK per "casada".

Fa uns quants mesos es va conèixer la separació de Catherine i Paul, a causa de la traïció d’aquest últim. Usmanova va tenir dificultats per separar-se, però els antics amants van poder mantenir bones relacions i estan tractant de criar el seu fill junts.

Paràmetres corporals i aspecte

Ekaterina Usmanova (es pot trobar una foto de l’atleta a la seva pàgina d’Instagram) és una rossa preciosa amb un cos bombat i unes natges elàstiques impressionants, que s’ha convertit en el somni de milions d’homes russos.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Opcions de formaValor
Creixement168 cm
Pes60 Kg
Bust-cintura-malucs81-58-81
Volum mamari2
Mida del bust80V
Mida de la roba42-44
Mida de la sabata39
Color de cabellDe color clar
Color d'ullsBlau
NacionalitatRus
Tipus d'aspecteEuropeu

Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Plàstic

Ekaterina Usmanova (les fotos del model de fitness es publiquen a la seva pàgina VK) van ser acusades reiteradament d’adherència a la cirurgia plàstica, afirmant que l’aspecte luxós de l’esportista és el resultat suposadament no d’entrenament, sinó d’intervenció quirúrgica. De fet, Catherine va recórrer a la cirurgia plàstica només dues vegades per corregir el volum dels pits i la forma dels llavis.

Tenint per naturalesa un bust relativament petit, el bikini de fitness Miss va començar a entrenar-se durament i a recórrer al dopatge, i ràpidament va descobrir que els pits es reduïen significativament. Catherine va poder corregir aquesta deficiència només gràcies als implants de mida B inserits als pits al principi de la seva carrera.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Usmanova va decidir injectar-se farcits d’àcid hialurònic als llavis molt més tard, complementant la seva imatge d’una rossa picant i fatal amb una boca captivadora i grassoneta.

La mateixa noia va ocultar amb cura l’operació durant molt de temps, només el 2018, arran de l’aparició de molts rumors sobre el suposat caràcter antinatural de la seva figura, va dir als fans sobre les cirurgies plàstiques que havia fet.

En suport de les seves paraules, Usmanova va publicar a Instagram fotos preses abans i després de la correcció estètica, parlant del canvi en la forma dels pits i els llavis. El 2019, Ekaterina també va compartir amb els fans els problemes de la lactància materna amb implants, que va trobar després del naixement de la seva filla.

Aparició després del plàstic

Admirant el cos i la bellesa d'Ekaterina Usmanova, els fanàtics assenyalen que la cirurgia plàstica no va fer malbé l'atleta, sinó que, al contrari, va donar als seus pits la forma i el picant que faltaven.

Els malintencionats observen que la noia va enganyar els fans durant molt de temps i potser amaga tals operacions que li permeten tenir un cos tan luxós.

Secrets de bellesa

Ekaterina Usmanova (les fotos d’un model de fitness es van convertir en un adorn de la publicitat per a la nutrició esportiva) va repetir repetidament als seus seguidors les paraules que cada persona pot canviar-se a si mateixa, i per adquirir un cos preciós només cal perseverança, molt d’esforç i ganes de canvi.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

L’atleta diu que el secret de la seva bellesa és un entrenament persistent i una alimentació adequada, cosa que li va permetre realitzar el seu somni i convertir-se en una de les dones més desitjables de Rússia.

Cura personal

Ekaterina és una clienta freqüent dels salons de bellesa de la capital, on de vegades pot gastar diners fabulosos.

Pel que fa al seu aspecte ideal, el model de fitness mensual:

  • fa neteja facial;
  • realitza pastilles i repavimentació amb làser;
  • recorre a injeccions d’àcid hialurònic i mesoteràpia;
  • hi ha sessions de crioteràpia.

Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografiaEntre els procediments prioritaris per a l’esportista, també hi ha un massatge de benestar i drenatge limfàtic, tant de la cara com del cos, que l’ajuda a aconseguir l’elasticitat de la pell necessària. Ekaterina no descuida diversos embolcalls, entre els quals destaca el procediment amb xocolata calenta.

L’autocura de l’esportista consisteix en la neteja facial diària del maquillatge i l’aplicació d’una crema hidratant i nutritiva que cuida la pell durant tot el dia, així com una aplicació setmanal de màscares hidratants amb efecte refrescant.

Menjar

Catherine es considera a si mateixa un fervent oponent a dietes cruels, i assenyala que, perseguint restriccions, una persona no només redueix el pes, sinó que també provoca greus danys al seu cos.

Moltes persones tenen un metabolisme lent de manera natural, però això no significa que hagin de renunciar a les nous, els plàtans i els productes carnis, creient erròniament que aquests aliments interfereixen en la pèrdua de pes i, al mateix temps, danyen l'estat dels ossos i les dents.

La dieta d’Ekaterina és una nutrició adequada clàssica amb una exclusió completa de la dieta d’aliments altament cancerígens i de menjar ràpid i, per afavorir el metabolisme, no s’ha de menjar en porcions grans, sinó en fraccions.

Catherine no aconsella morir de gana, assenyalant que el sistema digestiu hauria de funcionar sense interrupcions i, per a un assecat ràpid i eficaç del cos, només cal augmentar la quantitat de proteïna consumida en els aliments, ja que només s’ha de gastar una gran quantitat d’energia per processar i assimilar aquest component.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

La pròpia Usmanova menja fins a 5 vegades al dia, formant la seva dieta de 3 àpats complets i 2 aperitius. Entre els àpats principals, l’esportista menja mató amb baies o una gran porció d’amanida verda i prefereix prendre un aperitiu amb suc fresc amb un alt contingut d’elements traça que tenen un efecte positiu en el treball del cos.

Les restriccions alimentàries només estan presents a la vida de Catherine abans de competicions importants, durant la setmana abans de la qual l'atleta limita estrictament la ingesta de carbohidrats.

Durant la dieta, Usmanova també elimina els batuts de proteïnes i els aliments rics en proteïnes de la dieta, inclòs el pit de pollastre. Substitueix els aliments favorits per peix blanc i moltes verdures riques en fibra.

El bikini Miss Fitness combina una alimentació adequada amb la ingesta d’un complex multivitamínic que conté:

  • enzims;
  • glutamina;
  • glicerol;
  • panangin;
  • L-cartetí.

A més de vitamines, la dieta diària de l’esportista també inclou cremadors de greixos i complexos previs a l’entrenament de la preocupació nord-americana ProMera, la cara de la qual Usmanova ha estat des de fa diversos anys.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Segons Ekaterina, anteriorment es va entrenar sense suplements addicionals i el resultat va ser molt inferior al de després del seu ús. A més, gràcies als estimulants, va ser capaç d’augmentar significativament l’activitat física i evitar alteracions alimentàries.

A més dels aliments, Ekaterina beu almenys 2 litres d’aigua diaris, necessaris per hidratar la pell i mantenir la salut del cos.

Per a les persones que tenen dificultats per guanyar massa muscular, Usmanova aconsella prendre constantment multivitamines BCAA necessàries per construir un marc muscular i, per a un assecat corporal més ràpid i mantenir la forma, simplement haureu de menjar correctament i equilibrat, assegureu-vos d’incloure cereals, verdures i fruites i una gran quantitat d’aliments a la vostra dieta. la quantitat de productes proteics.

Pel que fa a la mateixa atleta, li encanta periòdicament mimar-se amb esmorzars gourmet, com ara salmó a la brasa amb verdures.

Entrenaments

En els seus entrenaments, Ekaterina s’adhereix al principi de la divisió, que li permet treballar un determinat grup muscular al dia sense molestar tot el cos alhora.

La resta es divideix en altres entrenaments, cosa que us permet entrenar efectivament tot el cos. La durada d’una lliçó, amb la seva alta productivitat, no dura més d’una hora i Ekaterina posa el major èmfasi en treballar els músculs gluteals.

Per als afeccionats que pateixen un excés de pes, Ekaterina aconsella connectar, a més, exercicis de cardio a l'entrenament de força, que duren uns 20 minuts. i realitzat amb intensitat variable. Aquests exercicis ajudaran a iniciar ràpidament processos metabòlics que lluiten contra l'obesitat.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

Preparant-se per a la següent competició, Ekaterina s’entrenava 6 dies a la setmana, alternant exercicis de cardio i exercicis de força. Aquests últims no es van dur a terme per construir massa muscular, sinó per donar forma al cos i cremar greixos subcutani.

Mentre s’entrenava tan fort, l’esportista també va augmentar la seva dieta, incloent, amb un esforç intens, vuit menjars, combinats amb l’ús de complexos minerals i de greixos.

Ekaterina, que va augmentar 20 kg durant l’embaràs, va poder restaurar completament la seva forma corporal anterior en un termini de 3 mesos i també va desenvolupar un programa especial d’entrenament que permet a les mares joves restaurar la seva figura en poc temps sense perjudicar la lactància materna.

Fotografies

Les fotos calentes d'Ekaterina Usmanova es consideren l'orgull de la seva pàgina d'Instagram. Com a usuari actiu de les xarxes socials, el campió de bikini de fitness més famós del país té aproximadament mig milió de subscriptors que no es cansen de comentar i admirar les parts del cos més atractives d’Usmanova.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

D’admiració particular és el magnífic pop de l’estrella, que va merèixer merescudament el títol de millor de Rússia. Les fotografies calentes de l'atleta també es poden trobar als catàlegs de nutrició esportiva Victory Distribution i ProMera, la cara de la qual Ekaterina ha estat durant diversos anys.

Intrigues i escàndols

Ekaterina Usmanova és coneguda no només pels seus èxits brillants, sinó també per la interminable sèrie d'escàndols que persegueixen literalment l'atleta. Els fans i antics amics del model de fitness creuen que, després d’haver aconseguit un èxit enorme, Catherine ha adquirit no només fama, sinó febre de les estrelles.

El primer escàndol de gran perfil va esclatar el 2016 i es va associar amb el llançament del popular projecte de condicionament físic "Body Lab". Amb l'objectiu d'ajudar milions de dones a adquirir la figura ideal, el projecte va guanyar una frenètica popularitat en un temps rècord i també es va interrompre ràpidament.

Se sap que els antics amics de Catherine i, simultàniament, els creadors del projecte, els Anisimov, van bloquejar en un moment donat l’accés de la seva estrella principal als comptes, comptes i la base de clients.

L’esclat del conflicte va exigir una solució judicial, on els Anisimov van explicar les seves accions a Usmanova, que de sobte es va despertar amb febre estel·lar, que va deixar de publicar al seu Instagram i no volia rodar vídeos de ple dret.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

En lloc de les activitats esperades, en què les noies gastaven molts diners, apareixien a les estrelles d’Instagram les fotos de Catherine procedents de salons de bellesa, on parlava alegrement de les fabuloses sumes establertes per als procediments cosmètics. Catherine no va admetre la seva culpabilitat i es va veure obligada a demostrar el seu cas als tribunals.

El segon escàndol es va produir durant la cooperació de Catherine amb una empresa de nutrició esportiva.

Tot i que explicava inspiradament als seus subscriptors els suplements miraculosos que poden convertir totes les noies en una veritable deessa del fitness, Usmanova es va oblidar completament d’esmentar un petit detall que requereix no només prendre suplements, sinó també treballar molt al gimnàs. Les noies que van comprar els productes amb èxit van quedar extremadament indignades pel comportament d’Usmanova, culpant l’atleta del seu fracàs.

Dos moments més desagradables de la carrera d’Usmanova es van associar amb l’aparició d’un gran nombre de rumors sobre la seva cirurgia plàstica. L’atleta indignada va rebutjar amb zel el negatiu, publicant fotografies fetes abans i després de la cirurgia plàstica al domini públic, i va assenyalar que de tot tipus de procediments només va realitzar mamoplàstia i correcció de la forma dels llavis.

Un altre moment desagradable que va despertar la indignació tant dels nutricionistes com del públic van ser les paraules d’Usmanova sobre el necessari recompte de calories diàriament necessari.Ekaterina Usmanova. Fotos abans i després d’esports, plàstics, biografia

El contingut calòric de 1200 calories recomanat per l’esportista, segons l’opinió unànime dels nutricionistes, és completament insuficient per a les nenes que participen activament en esports i, en lloc de la pèrdua de pes desitjada, poden esdevenir no només la causa d’un esgotament sever, sinó també problemes de salut.

Els metges van acusar l'atleta que va defensar la seva innocència de mentir i sifonar diners per a la salut dels subscriptors que estan disposats a sacrificar la seva salut a la recerca d'un cos bell.

Ekaterina Usmanova és una atleta inusualment bella, el nom del qual és conegut per gairebé tots els amants del fitness, no només a Rússia, sinó a tot el món.

La merescudament guardonada amb el títol de "Miss Fitness Bikini", la reina del culturisme, propietària dels "millors sacerdots d'Instagram" i l'amant de les sessions de fotos, va irrompre ràpidament en el món de l'esport, va fer una carrera vertiginosa, convertint-se en un autèntic gurú de l'esport per a milions de subscriptors.

Vídeo sobre Ekaterina Usmanova

Katya Usmanova sobre el divorci, el marit i la fe en Déu:

Valora l'article
Cosmetologia i cirurgia plàstica per a dones. Correcció d’aspecte. Maneres, mètodes, procediments per millorar la figura i la cara
Afegir un comentari

Cara

Cames

Cabell