Perquè una noia menor de 18 anys creixi més ràpidament, haureu de fer exercicis físics destinats a desenvolupar i enfortir les glàndules mamàries, proporcionar al cos una nutrició d’alta qualitat i amb moltes calories i utilitzar màscares vitaminitzants.
Què afecta el creixement de les glàndules mamàries
El creixement ràpid dels pits proporciona una gran quantitat de factors externs i interns que són presents diàriament en la vida d'una nena.
Per accelerar el desenvolupament de les glàndules mamàries, n'hi ha prou amb excloure l'impacte de circumstàncies negatives.
Factors positius
Es distingeixen els següents factors, la influència dels quals permet aconseguir el creixement més ràpid possible de les glàndules mamàries:
- exercici regular, que consisteix a crear una càrrega a tots els segments del pit;
- menjar productes alimentaris biològicament útils rics en vitamines, minerals i altres nutrients (llet, mató, crema agra, fruites i verdures fresques, carn);
- realitzar massatges mamaris, que milloren la circulació sanguínia local;
- tenir sobrepès;
- l'exclusió fins i tot de l'ús periòdic de begudes alcohòliques, el tabaquisme i l'ús de drogues;
- predisposició hereditària a la formació de grans pits;
- començament precoç de la vida sexual, quan el ràpid creixement de les glàndules mamàries es produeix per un fort augment de les hormones sexuals femenines;
- l’ús de productes vegetals que pertanyen a la categoria de fitoestrògens (oli d’espígol, llavors de lli, llegums);
- l’ús de cremes nutritives que s’apliquen directament a la superfície de la pell del pit.
Perquè els pits creixin més ràpidament, una nena ha de tenir un estil de vida saludable. La influència dels factors anteriors que contribueixen al creixement de les glàndules mamàries no hauria de ser a costa de la salut.
Factors negatius
Hi ha una sèrie de factors negatius que poden frenar el desenvolupament mamari.
Els motius de la formació retardada de les glàndules mamàries:
- trastorns endocrins associats a nivells baixos d'hormones sexuals femenines;
- poc pes;
- l'abús de la dieta, així com la manca d'una alimentació equilibrada i de qualitat;
- esgotament físic i psicoemocional del cos;
- diabetis;
- predisposició hereditària, quan en la majoria dels parents sanguinis per part materna, el creixement mamari era massa lent;
- el tabaquisme, l’abús d’alcohol i la presa de drogues;
- malformacions congènites;
- escoliosi i altres patologies del sistema múscul-esquelètic associades a canvis de deformació en els ossos de la columna toràcica;
- processos inflamatoris en els teixits dels ovaris;
- viure en una regió amb un medi ambient poc favorable al medi ambient;
- treball excessiu constant del cos, així com la manca de descans adequat;
- estrès freqüent i sobreesforç psicoemocional;
- trauma previ de les glàndules mamàries;
- començament tardà de la fase de pubertat;
- operacions quirúrgiques durant les quals es va afectar el teixit mamari.
Per tal que el pit creixi més ràpidament, cal eliminar completament la influència dels factors anteriors.... Si es produeix un desenvolupament anormalment lent de les glàndules mamàries, es recomana visitar un ginecòleg.
Quins mètodes està prohibit utilitzar per estimular el creixement del pit de menys de 18 anys?
Alguns mètodes per estimular artificialment el creixement de les glàndules mamàries poden ser perillosos per al cos de la nena.
Mètodes d’estimulació prohibits:
- prendre medicaments basats en hormones sintètiques (les úniques excepcions són aquells casos en què la teràpia amb aquests medicaments és necessària per garantir el ple desenvolupament del cos femení);
- activitat física esgotadora amb exercicis enfocats als músculs del pit;
- guany de sobrepès dirigit a augmentar el teixit adipós de les glàndules mamàries.
Per estimular el creixement mamari, només cal utilitzar mètodes legals i segurs que no siguin capaços de causar danys físics i psicològics a una adolescent.
Què heu de fer perquè els vostres pits creixin més ràpidament?
Per tal que el pit creixi més ràpidament, s’han d’utilitzar diverses tècniques alhora, que tenen un efecte positiu en el desenvolupament de les glàndules mamàries.
Menjar
Les noies que vulguin accelerar el creixement dels seus pits haurien d’incloure a la dieta diària aliments:
- xucrut, guisat, col crua;
- plàtans;
- llet i productes lactis fermentats;
- carns grasses;
- peixos marins i marins;
- ous de gallina;
- pit de pollastre;
- farinetes de cereals;
- nous;
- mongetes;
- cacauet;
- julivert, espinacs, alazà;
- pomes;
- albercocs;
- panses.
La nutrició d’una nena que vulgui accelerar el desenvolupament de les glàndules mamàries ha de ser regular, satisfactòria i equilibrada.
No es pot limitar el cos en la ingesta de greixos, proteïnes i hidrats de carboni. En cas contrari, no serà possible obtenir un resultat positiu.
Exercicis
Per fer que els pits creixin més ràpidament, no us heu d’oblidar de l’activitat física moderada.
La taula següent mostra un conjunt d’exercicis que contribueixen a un creixement més actiu de les glàndules mamàries:
| Tipus d’exercici | Descripció del procés de formació |
| Flexions | Per a la correcta execució d’aquest exercici s’ha d’observar la següent seqüència d’accions:
Per aconseguir un resultat positiu en l’estimulació del creixement mamari, hauríeu de fer 10 repeticions d’aquest exercici en 3 sèries. La freqüència de les classes ha de ser de 3-4 vegades a la setmana. |
| Pull-ups a la barra | El desplegament de la barra és un exercici difícil i que requereix molt de temps, l'execució del qual és així:
Durant aquest exercici, s’activen els músculs del pit superior i s’estimula el seu desenvolupament més actiu. L'arrencada de la barra s'ha de realitzar durant 6-8 repeticions en 3-4 sèries. |
| Barres desiguals | Els exercicis a les barres desiguals us permeten aconseguir un desenvolupament uniforme de totes les parts del pit. Aquest tipus d'exercici es realitza de la següent manera:
Aquest exercici s’ha de realitzar durant 7-8 repeticions en 3 sèries. Durant la setmana, n’hi ha prou amb realitzar 2-3 sessions. |
| Reproducció de peses estirat | La dilució amb manuelles des d’una posició propensa no només proporciona una estimulació eficaç del creixement mamari, sinó que també fa que el teixit mamari sigui més voluminós. Per realitzar aquest exercici, heu de seguir la següent seqüència d'accions:
Aquest exercici s’ha de realitzar durant 10-12 repeticions en 3-4 sèries. A mesura que els músculs del pit s’enforteixen, podeu augmentar el pes de les manuelles. |
Abans de començar les classes, heu de ser examinats per un cardiòleg, fer un electrocardiograma i comprovar els indicadors de pressió arterial.
Massatge mamari
L’ús del mètode de massatge mamari millora la circulació sanguínia local, proporciona relaxació i descans als teixits mamaris. Tot això en combinació contribueix al seu creixement accelerat. El massatge mamari comença amb un massatge lent del mugró. Després, des de la seva circumferència, la nena s'hauria de desplaçar fins a la base del pit, treballant per totes les zones de la glàndula mamària.
Tots els moviments de massatge han de ser suaus i lents com sigui possible. Es presta especial atenció a la part inferior del tòrax i a la zona del teixit que es troba més a prop de l’aixella. Per aconseguir un resultat positiu en 1 setmana, n'hi ha prou amb realitzar 3-4 sessions de massatge mamari amb una durada de 20-30 minuts.
Alternança de temperatura durant la dutxa
La dutxa de contrast millora la circulació sanguínia local... Juntament amb el flux del torrent sanguini, es subministren més nutrients als teixits de les glàndules mamàries, que són necessaris per al seu creixement actiu.
Durant el bany, cal activar alternativament aigua tèbia i fresca, dirigint el raig de la dutxa directament a la superfície del pit. S'ha d'utilitzar una dutxa de contrast 2-3 vegades a la setmana. La durada d’una sessió ha de ser de 3-5 minuts. En aquest cas, és necessari controlar el procés de bany per evitar la hipotèrmia del cos.
Mètodes tradicionals
Hi ha un gran nombre de receptes populars, l’ús de les quals pot accelerar el procés de creixement mamari.
Màscara de poma i col
Per preparar aquest tipus de màscara, haureu de prendre 1 cda. l. ja fet gruel de pomes i cols. A continuació, afegiu 1 cullerada a aquests components. l. mantega i 1 culleradeta. amor.
Tots aquests ingredients es barregen a fons i s’apliquen a la superfície del pit. La màscara ha d’estar a la glàndula mamària durant els propers 15 minuts. Després, aquest producte es renta amb aigua tèbia.
Màscara de mantega de cacau
L’ús de mantega de cacau permet no només estimular l’augment mamari més ràpid, sinó que també satura els teixits epitelials amb vitamines, minerals i nutrients addicionals.
Per fer aquesta màscara, heu d’agafar 5-10 g de mantega de cacau i aplicar-la a la pell situada a la part inferior del pit, des del costat de l’aixella i també a la part central del pit. No val la pena processar directament el mateix teixit mamari. Al cap de 20 minuts. la mantega de cacau s’ha de rentar amb aigua tèbia.
Màscara de patata
Per preparar una màscara de patata, necessitareu els ingredients següents:
- 1 patata bullida;
- 1 culleradeta mel;
- 1 culleradeta crema natural;
- 50 ml de gira-sol o oli d’oliva.
Les patates bullides s’han de triturar amb una forquilla, afegir-hi els ingredients anteriors i barrejar-les bé.El producte resultant s'aplica a la superfície de les glàndules mamàries durant 20 minuts, després dels quals la màscara es renta amb aigua tèbia.
Màscara de fang blau
Per preparar una màscara de fang blau, necessitareu els components següents:
- 30 g d’argila blava;
- 20 g de talc;
- 1 g d’alum.
Aquesta quantitat d'aigua s'afegeix a l'argila blava de manera que després de barrejar-lo, aquest component s'assembla a la crema agra espessa. A continuació, s'aboca la resta de ingredients a la massa resultant, que es barreja a fons.
S’aplica una màscara d’argila blava al pit. Al cap de 20 minuts. el remei popular es renta amb aigua tèbia. Després d'això, s'ha d'aplicar una petita quantitat de crema hidratant als pits.
Herbes xineses
Al mercat cosmètic, hi ha una màscara especial a base d’herbes xineses seques i triturades, anomenada Mirifica. El pes d’un envàs és de 500 g.
Per preparar la màscara, cal afegir una petita quantitat d’aigua a 20-30 g d’aquest producte i, a continuació, remenar fins que es formi una massa gruixuda i uniforme. El greix resultant s'aplica a tota la zona de les glàndules mamàries. Després de 15-20 minuts. la màscara d’herbes s’ha de rentar amb aigua tèbia.
Mostassa
Per estimular el creixement del pit més actiu amb mostassa, haureu de realitzar el següent algorisme d'accions:
- Apliqueu mostassa preparada a la superfície de les glàndules mamàries distribuint-la el més fina possible.
- Cobreix les glàndules mamàries amb paper plàstic i una tovallola.
- Després de 15-20 minuts. renteu la mostassa amb aigua tèbia.
Immediatament després de completar el procediment, cal comprovar que no hi hagi signes d’irritació a la superfície de la pell. Si es produeixen, les glàndules mamàries s’han de tractar amb una crema hidratant.
Oli de lli i llavors
L’oli i les llavors de lli són fitoestrògens naturals que afavoreixen un creixement més ràpid del pit.
Per preparar una màscara basada en aquests components, heu de realitzar els passos següents:
- Prengui 3 cullerades. l. llavors de lli.
- Aboqueu aquests ingredients en un cassó i, a continuació, aboqueu 250 ml d’aigua corrent.
- Bullir les llavors de lli a foc lent durant 15 minuts.
- Un cop transcorregut el temps especificat, traieu el component vegetal filtrant-lo per la gasa.
La decocció d’aigua es pot utilitzar per netejar la cara i l’escot. Després de refredar-se el gruel de les llavors de lli, s’aplica a la superfície de les glàndules mamàries i es cobreix la part superior amb una pel·lícula o paper vegetal. Al cap de 20 minuts. la màscara es renta amb aigua tèbia.
Cons de llúpol
Hi ha moltes històries sobre com els remeis casolans basats en cons de llúpol tenen un efecte positiu en el creixement ràpid dels pits.
Aquesta planta s’utilitza per preparar una decocció estimulant i la seva recepta és la següent:
- Cal omplir 1 cullerada. l. cons de llúpol 250 ml d’aigua bullent.
- Tanqueu la futura beguda en un termo i deixeu-la infusionar durant 8 hores.
- Passat el temps especificat, el brou es pren 2-3 vegades al dia, 100 ml durant 30 minuts. abans del menjar.
L’efecte principal d’un ràpid creixement mamari s’aconsegueix pel fet que els estrògens naturals es troben a la decocció d’aigua a base de cons de llúpol. El desenvolupament actiu de les glàndules mamàries és conseqüència d’un augment del nivell d’hormones sexuals femenines.
Orenga
Per preparar un remei casolà d’augment de mama a base d’orenga, prengui 2 culleradetes. d’aquesta planta i, a continuació, aboqueu-la amb 1 tassa d’aigua bullent. Aquesta beguda s'ha d'infondre durant les properes 6 hores. Després d'un període de temps especificat, es prenen 125 ml de tintura d'aigua d'orenga al matí i al vespre.
Fenigrec
L’ús d’una màscara a base de fenigrec permet estimular amb seguretat un creixement del pit més actiu, així com fer-lo elàstic i tens possible.
Per preparar aquesta eina, necessitareu els components següents:
- 60 g de fenigrec en pols;
- aigua, que s’afegeix fins que la pols seca sembli una massa espessa.
El gruel, que es forma després de barrejar fenigrec i aigua, s'aplica a la pell del pit. Al cap de 10 minuts. aquest producte s’ha de rentar amb aigua. La màscara de fenigrec s'aplica 1 a 2 vegades a la setmana.
Fonoll
El fonoll conté fitoestrògens, que estimulen de forma natural el creixement mamari. Per activar el procés de creixement de les glàndules mamàries, és necessari prendre 5 ml d’oli essencial obtingut de les llavors d’aquesta planta i aplicar-lo uniformement a tota la superfície de la pell.
El fregament amb oli de fonoll es realitza amb moviments de massatge lents, treballant per la zona del mugró, l’aixella i la part frontal del teixit glandular.
Mongetes de soja
La composició de la soja conté bioquímics isoflavones, les propietats de les quals són similars a l’acció de l’hormona sexual femenina estrògens. Per ampliar els pits el més ràpidament possible, cal incloure 50-100 g de soja a la dieta diària.
Aquest producte ha de servir com a addició saborosa i nutritiva als àpats principals.
Per augmentar l’efecte positiu, es recomana beure 1 got de llet de soja al dia. Els primers resultats d'un creixement més actiu de les glàndules mamàries es poden observar 3-4 setmanes després de l'inici de l'ús regular d'aquest producte.
Plàtans
Podeu estimular el creixement del pit més actiu amb un deliciós còctel preparat amb plàtans i llet.
En aquest cas, haureu de realitzar la següent seqüència d'accions:
- Agafeu 1 plàtan madur, peleu-lo i poseu-lo en un bol de la batedora.
- Aquesta fruita s’ha d’omplir amb 200 ml de llet natural de vaca amb un contingut de greixos d’un 2,5% com a mínim.
- A continuació, tots els components anteriors s’han de barrejar a fons.
El còctel resultant s’utilitza com a postres delicioses. Podeu afegir sucre, fruita o mel al gust. Aquest senzill remei popular és tan eficaç que després de 2 setmanes apareixen els primers signes de creixement mamari més actiu.
El resultat positiu de l’ús d’aquest còctel s’aconsegueix pel fet que la barreja de plàtans i llet conté substàncies que estimulen el sistema endocrí de la dona a una síntesi més activa d’hormones sexuals.
Preparats a base d’hormones
Prendre medicaments basats en hormones sexuals femenines està contraindicat... En aquest cas, es produirà un creixement mamari més intens, però al mateix moment la nena pot patir un gran nombre d’efectes secundaris i complicacions.
La conseqüència més perillosa és el desenvolupament d’un tumor hormonal dependent que pot afectar:
- ovaris;
- úter;
- teixit mamari.
Àcid fòlic
L’àcid fòlic en forma de pastilles és un anàleg sintètic de la vitamina B9. Prendre aquest medicament us permet evitar el desenvolupament de leucopènia, anèmia, tuberculosi intestinal i també activar el procés de creixement mamari a causa de la ingesta d’una quantitat addicional de substància vitamínica al cos.
En aquest cas, el medicament Àcid fòlic es pren a 5 mg al dia. La durada màxima de la teràpia amb aquesta preparació vitamínica és de 20 a 30 dies. Després cal fer un descans. El cost mitjà d’aquest medicament és de 29 a 39 rubles. per paquet de 50 comprimits, cadascun contenint 1 mg d'àcid fòlic.
Per tal que el pit comenci a créixer el més ràpidament possible, cal respectar el principi d’un enfocament integrat per resoldre aquest problema.... Una nena que vulgui tenir un bust magnífic a una edat bastant petita ha de seguir les regles d’una alimentació equilibrada i de qualitat.
Està totalment prohibit fer dietes que limiten el consum de carn, hidrats de carboni, productes lactis o greixos animals. El cos d’una nena hauria de rebre una quantitat suficient de vitamines i minerals obtinguts de verdures, fruites i herbes fresques.
Beure alcohol, fumar, prendre drogues són factors que frenen el desenvolupament del pit.L'exercici regular a les barres desiguals, la barra horitzontal i les flexions des del terra contribueixen a la formació d'un bonic pit tonificat i elàstic.
Vídeos d’augment de pit
Com aixecar i ampliar els pits a casa: